Вие сте бремена; или така изгледате; Бележникот на Александра
Тоа би била дилемата на оние кои ме среќаваат и на многу други жени кои по раѓањето останаа со форма еквивалентна на 3-4-5 месеци од бременоста, иако „содржината“ беше објавена за неколку месеци или можеби Пред години. Па, се чини дека има научно објаснување и се нарекува: ректална дијастаза.
Ако се најдете во описот погоре, можете да ја прочитате статијата за да разберете дека не сте „неисправни“ и немате никаква вина… Покрај тоа, ви давам уште неколку информации за да се обидете да ја поправите ситуацијата.
И, ако сте среќен случај и не се пронајдете во мојот опис, можете да го прочитате написот за да разјасните работи и да заштедите некои пристојни жени од недискреции што создаваат комплекси, во случај кога некогаш помислите.
Убавата дама на сликата се вика Зара Филипс, таа е внука на кралицата на Англија и ... НЕ е бремена. За време на фотографијата, нејзиното дете се родило година и пол. Сите „добри“ во новинарството шпекулираа за ова прашање и заклучија дека Зара ќе биде повторно бремена. Па така, неколку дена откако се појави во јавноста во убав фустан од лимон, сиромашната Зара објави негирање. Не, не беше бремена.
И тука ... Сигурен сум дека знаете кој е тој. Ова е Кејт Мидлтон. Колку дена по породувањето?… Да, може да го ризикувате одговорот и нема да бидете погрешни. 6 дена по раѓањето на второто дете.
Така? Што се случува тука? Спортистката Зара тајно ги става ќофтињата, а Кејт пие само вода со лимон? Или нешто друго во средина?
Навистина има нешто во средина. И буквално и фигуративно. Постои ваква „состојба“ на англиски ... Јас не би го превела тоа како болест на романски јазик. Како се манифестира: стомачните мускули се одделуваат и не се приближуваат, како на сликата подолу.
Кога тоа ќе се случи:
- тоа се случува кога сте кратка бремена жена и бебето нема каде да се „протега“ во висина (што е потврдено во Зара vs Кејт), и ќе ги истегне мускулите во хоризонтална насока
- кога сте бремени и бебето е со значителна големина
- кога имате повеќе задачи
- кога правите тешки стомачни вежби за време на бременоста (по 12 недели)… Не се случува автоматски, но откриено е дека може да биде една од причините.
Затоа, појаснив дека не секоја жена што изгледа бремена е вистинска бремена жена. Изразен стомак кај небремена жена не мора да значи сланина ... но може да бидат некои лошо поставени мускули, кои повеќе не го одржуваат внатрешниот празник… Ајде да видиме што да правиме, а што не.
ГИМНАСТИКА - ако правите вежби за тонирање на абдоминални мускули постпартално, ако имате ректална дијастаза, сè што треба да направите е да ги задржите во погрешна позиција, зголемувајќи го тонот. Следствено, наместо израмнување, протуберанцијата ќе се зголеми. Значи .... НЕ ГИМНАСТИКА.
ДИЕТА - диетата може да даде нула резултати. И, ако површно предизвикува размислување, може дури и да боли.
НАПРЕД - во бременост и после породувањето. НЕ. Напорот, кревањето тегови и други деликатни работи што ги прави една жена денес ... само го влошуваат одвојувањето на мускулите.
PILATES - Некои вежби за пилатес може да бидат решение, но не со спектакуларни ефекти. Она што е јасно: Пилатес направено „со глава“ не ја влошува вашата состојба.
ЈОГА - постојат асани кои можат да ги вратат мускулите во нивната нормална положба.
MUTU - MUmmy TUmmy е диетален протокол плус вежби специјално дизајнирани за ректална дијастаза. Неми ... се чини дека работи, но мора да бидете доследни.
Техниката Туплер, исто така, делува.
ПЛИВАЕТО е на списокот на спортски активности со поволни ефекти.
Мислам дека има и други протоколи на оваа тема. Истражувањето ќе ги приближи до вас.
Целта на овој напис е да се запрат непријатните прашања, од една страна, и од друга страна виртуелно да се галат оние кои се мои колеги во ректална дијастаза. Душо, знам како се чувствуваш. Но, може да се поправи. Не сме ние виновни. Ние мора да мобилизираме и да го смениме она што можеме, но мора спокојно да го прифатиме она што веќе не се менува. Начинот на кој гледаме ја раскажува нашата приказна.
Ако, сепак, ве погоди недостаток на деликатес, како што е раката поставена на стомакот во комбинација со мирна и очигледна насмевка ... прашањето: ‘И вие сте бремена“ easily лесно можете да се борите со одговорот „Не. Но ти?".
извор на фотографија: dailymail.co.uk, moveforwardpt.com, twinpossible.com, birthwithoutfear.com
5 коментари на „Дали сте бремена ... или изгледате така?“
Драга моја, ми пречат и „непријатните“ забелешки за човечката фигура. И добро е што го расветливте и овој агол. Сосема се согласувам со конечниот одговор! Јас би додал „Сè уште не! „Мислам дека беше добро да се каже кои се тие техники што вроди со плод, така што жената знае што носи.
Почитувана Гратиела, благодарам за коментарот. Тие се малку ретки…:-))) и колку се поретки, толку повеќе ги ценам. Техниките се оние за кои пишував. Знам за MuTu дека дава резултати за 12 недели… од читање:-).