Вие сте поспани цел ден. Проверете ја вашата диета! Зенит
Дали често се будите уморни наутро, а потоа спиете преку ден, иако сте спиеле доволно? „Клучот“ може да биде во исхраната! Една неодамнешна студија ја потврди оваа постара хипотеза: одредена храна што ја јадеме може да нè направи поспани или поактивни во текот на денот (Медицински колеџ Пен Стејт, САД).
Она што го јадете може да ви даде или да украде енергија?
Од сите видови храна, мастите се поврзани најмногу со поспаност и недостаток на енергија во текот на денот. Сепак, поголемата потрошувачка на јаглени хидрати на штета на маснотиите доведе до повисок тон и помалку дневна поспаност.
Студијата не идентификува поврзаност помеѓу внесот на протеини, имено внесувањето калории и поспаноста. Заклучоците беа независни од полот, возраста и индексот на телесна маса на луѓето.
[ch_newsletter headline = ”Претплата за билтен” description = ”Дали сакате првиот да знаете за најновите производи на Zenyth или промоциите на ColonHelp? "]
Хроничен замор, летаргија во текот на денот, недостаток на физичка и ментална енергија - повеќето од нас се соочуваат со овие проблеми периодично или често. Кога не можат да се идентификуваат одредени органски причини (состојби како што се анемија или дисфункција на тироидната жлезда), исхраната и начинот на живот може да бидат проблем. Консумирање храна што е можно поприродна, без хемиски адитиви и без вишок маснотии, но и шеќер му помага на целото тело да има повеќе енергија и да избегне дневна поспаност.
Вежбањето и слабеењето го подобруваат вашиот тон!
Честопати, луѓето кои седат и имаат прекумерна тежина се жалат на замор и поспаност, игнорирајќи ги големите придобивки од вежбањето и губејќи ја вишокот тежина. Студија од 2010 година (објавена во списанието спиење) покажа дека луѓето кои вежбаат често (дури и само во форма на редовни прошетки) спијат подобро навечер и се поактивни во текот на денот и помалку поспани.
Што се однесува до вишокот тежина, се покажа дека тие се причина за дневна поспаност барем колку депресијата (според студиите презентирани на конференцијата „Спиење 2012“).
Млади, стари, постари: за секого, храната може да даде енергија
Со возраста, активноста на неколку процеси во телото се намалува, вклучувајќи ги и дигестивните. Тонот во текот на денот и квалитетот на спиењето во текот на ноќта исто така може да се засноваат на одредени нарушувања на апсорпцијата на дигестивниот систем или хранливите материи. Од друга страна, сите сме изложени на хемиски адитиви во храната и разни токсини во околината. Затоа е многу важно да му помогнете на организмот ефикасно да ги детоксицира и варењето и транзитот да работат што е можно подобро. Диетата богата со природни хранливи материи, есенцијални масни киселини како Омега 3, растителни влакна и антиоксиданси ви помага на која било возраст, вклучително и борба против замор и дневна поспаност.
ColonHelp Пробиотик Форте, ColonHelp Detox Forte и црн дробHelp хепатопротективен чај се 100% природни производи, кои ја надополнуваат диетата која е често дефицитарна и премногу богата со хемикалии. Заедно со диета со малку маснотии и воопшто храна што промовира прекумерна тежина, третманот со цревна детоксикација исто така помага во работата на црниот дроб - црниот дроб е најголемиот производител на енергија во организмот. Покрај тоа, пробиотиците, омега 3 масните киселини и влакната имаат улога во помагањето на телото да има повеќе енергија и да го троши поефикасно. Дознајте повеќе за нашите производи и придобивките од природната детоксикација за вашето секојдневно здравје и енергија.