Вие знаете дека старееме според 4 различни видови на возраст во живо
Да почнеме со стареење.
Стареењето може да се карактеризира со акумулација на штета што доведува до нарушување на физиолошкиот интегритет и зголемен ризик од смртност.
Иако тоа е неизбежен процес во моментот, начинот на кој сме се поврзале со начинот на стареење е погрешен, во голема мера наметнат од општеството.
Стареењето не треба да се гледа како „болест“ и не треба да бидеме „болни“ од тоа.
Како што беше покажано во оваа студија, изборите што ги правиме денес даваат свој белег за тоа како старееме. Но, со помош на науката што се развива и со малку внимание, вклученост и информации, постои живот и по 60-та година од животот!
Ако сме подготвени, можеме да успееме да и пркосиме на хронолошката ера и да водиме живот што е можно подолг и активен, физички и психички, се додека Бог не одржува во живот alive
Во 2013 година, публикација на Лопез-Отис и неговиот соработник Марказите на стареењето беше интересна пресвртница во научната заедница за долговечност, бидејќи ги класифицираше, на клеточно ниво, патеките што придонесуваат за стареење на цицачите.
9-те процеси на стареење, дефинирани од Лопез-Отис во публикацијата „Белези на стареењето“ од 2013 година.
Сепак, она што не било толку јасно во науката за долговечност се начините на стареење на индивидуално ниво.
Се разбира, живееме во интересен период, во кој се достапни генетски тестови на пазарот, кои можат да помогнат да се одреди генетскиот профил на една личност како еден вид модел за неговите телесни функции. Сепак, знаеме дека генетиката не мора да ги диктира здравствените резултати и дека човечкото стареење е под влијание на комбинација на фактори кои вклучуваат животна средина и начин на живот на сите.
Ние исто така можеме точно да процениме, користејќи епигенетско тестирање, „биолошката“ возраст на една личност (различна од „хронолошката“ возраст, која ги мери само годините на раѓање). Овој вид на тест покажа дека едно лице може да старее побрзо или побавно биолошки од хронолошката возраст. Некои научници рекоа дека епигенетскиот часовник може да ви каже поточно кога ќе умрете, отколку да се потпрете на хронолошката возраст во однос на просечните услови за живеење на населението.
Но, епигенетските тестови сè уште оставаат многу прашања. На пример, знаењето на вашата биолошка возраст нема да открие „зошто“ може да стареете побрзо или побавно. Исто така, нема да ви каже кои биолошки патеки предизвикуваат забрзување или забавување на процесот на стареење.
Со други зборови, знаењето на биолошката возраст не е најкорисната информација.
Мораме да кажеме дека дефиницијата за стареење на индивидуално ниво, до сега, беше хетерогена мистерија.
Но, сега, за прв пат, различни патеки поврзани со возраста се класифицирани на индивидуално ниво.
Researchурна за истражување на природатал, објави овој месец студија на Одделот за генетика, Медицински факултет на Универзитетот Стенфорд, која откри маркери за лично стареење и „возрасни типови“, анализирајќи ги видовите молекуларни патишта кои се менувале со текот на времето. време на поединец.
Учесници во студијата беа 106 пред-дијабетични и здрави луѓе (возрасен опсег 29-75 години; медијана 55,74 години).
Индивидуалниот напредок беше следен со тримесечни посети остварени во текот на 4 години.
Оваа студија открила неколку различни типови на молекули, транскрипти, протеини и метаболити, како и микробиомот, кои биле поврзани со возраста.
Конечно, учесниците во студијата исто така беа опширно анализирани за различни параметри на дисфункција на глукозата, вклучувајќи нивоа на глукоза на гладно, HbA1c, орални тестови за толеранција на гликоза и инсулинска резистенција (IR) со употреба на тест на плазма глукоза во стабилна состојба (SSPG).
Кои беа резултатите од студијата?
Во основа, анализата на молекуларните начини на лично стареење кај различни луѓе откри различни начини на стареење за секоја индивидуа.
1. Цревните микроби се во корелација со возраста.
Човечкиот микробиом на цревата е составен од 300 до 500 бактериски видови, кои пак колективно содржат
2 милиони гени.Бројот на бактерии во цревата е околу 10 пати поголем од бројот на клетки во човечкото тело. Имаме многу бактерии!
Студијата потврди неколку соеви на цревни бактерии во кои беа забележани промени во групата.
Одредени цревни бактерии (Клостридиум кластер IV) пораснале во изобилство со возраста, заедно со родот Блаутија. Последново е во согласност со неодамнешната студија за микробиомот, која покажа дека Blautia hansenii може да се користи за да се предвиди хронолошката старост. .
Сепак, тука сме да разговараме за индивидуалните патеки на стареење, и навистина истражувачите откриле дека различни луѓе со текот на времето имале посебни склоности во промените на микробиомот.
2. Значителни промени во животниот стил, како што е губење на тежината, можат да го променат стареењето на индивидуата.
31 лице во студијата беше анализирано со клинички тестови, кои ја потврдија позитивната корелација на возраста на некои биомаркери.
Истражувачите ја испитале физичката активност на учесниците, податоците за исхраната, лековите и промените на БМИ (индекс на телесна маса) .Податоците сугерираат дека во некои случаи, интервенциите во животниот стил може да ги подобрат клиничките маркери.
3. Луѓето со инсулинска резистенција (IR) може да доживеат побрзо зголемување на воспалението со возраста отколку лицата чувствителни на инсулин.
Со зголемувањето на нивото на потрошувачка на шеќер кај популацијата, инсулинската резистенција е сериозен проблем за здравјето на населението.
Претходните студии покажаа дека хроничното воспаление, кое може да се мери земајќи ги предвид нивоата на Ц-реактивни протеини во крвта, е во корелација со голем број хронични заболувања, така што луѓето со IR (инсулинска резистенција) може да бидат изложени на ризик од стареење. -многу побрзо темпо.
Поединци може да имаат 4 посебни модели на стареење или „возрасни типови“
И сега, најинтересните (според мое скромно мислење) наоди од студијата.
Вкупно, анализите на податоците откриле 107 канонски патишта (вклучително и протеин Б-катенин) и 147 патишта на токсичност. Групирањето на патеките што имаат слични термини откри четири главни патеки што се преклопуваат:
- имунитет, метаболизам, дисфункција на црниот дроб и дисфункција на бубрезите - кои се поврзани со стареење.
Истражувачите на студијата претпоставија дека тенденцијата на една личност да покаже една или повеќе од овие патеки на стареење може да се должи на индивидуална генетика, лични животни навики, историја на медицината или нивото на стрес на кое сме изложени.
Па, како можеме да ги примениме овие учења?
Подобрувањето на нашиот животен стил може да влијае на тоа како старееме!
Двајца од учесниците изгубиле тежина за време на студијата и покажале подобрувања во клиничките маркери вклучени во возраста.
Познавањето на главните „типови на возраст“ може да помогне да се биде поефикасен во изборот како да се оптимизира нашето здравје индивидуално.
Создавањето и одржувањето на средина погодна за функционирање на секоја клетка е приоритет. Така, телото може да одговори на стресот во животната средина и да се обнови.
Селективни интервенции во животниот стил и (лекови/додатоци) што можеме да ги земеме може да бидат насочени кон подобрување на метаболичката функција и биомаркерите.