Викенд диета

Диетата наречена „викенд“ ни нуди одлична можност да изгубиме неколку килограми и, во исто време, да се детоксицираме. Резултатите ќе бидат видливи со голо око: минус килограми, послаба кожа, без „нечистотии“ и замор исчезнува.

Диетата се чува само 2 дена во неделата, како што следува:

диета

Појадок: чаша свежо исцеден овошен сок (на пр. Портокали или малини), чаша овесна каша, 50 гр сурови бадеми.

Ручек: чинија сезонска овошна салата (праски, кајсии, нектарини, јаболка и др.) На која додавате 100 гр сецкани ореви, кои се консумираат веднаш кога ќе се подготват.

Вечера: чинија варена супа од зеленчук (тиква, боранија, моркови, целер, домати, кромид, итн.), Зачинета со свеж магдонос и копра, сецкан, мелен пипер и други омилени зачини. Не се додава сол и маснотии.

Помеѓу оброците, како закуска: сок од грејпфрут, сок од домати во која било количина. Исто така, плаќајте најмалку 2 литри вода на ден. Дозволено е незасладен чај од билки и кафе.