ВИКЕНД ДИЕТА

Можете да изгубите тежина за време на викендот?

Можете да изгубите тежина кога сакате, ако имате добра причина и особено ако не сте вклучени во некој важен настан. Тешко е да ја продолжите диетата кога имате семејна свадба или кога треба да одите на забава со пријателите.

Што можеме да сториме за да го поминеме бурниот викенд и да не ја уништиме нашата исхрана?

Ајде да видиме неколку трикови што ќе ни помогнат да ги поминеме диетите за време на викендите:

- Прво на сите, проверете дали имате дома безмастен чај;

- второ, одете на забава и не попуштајте ништо, вклучително и танцување (освен појавувања);

- трето, направете си чај без маснотии (од зелениот може да се најде во било која аптека или плафар), пијте една чаша чај, направена од 2 кесички безмасен чај.

- четврто, ќе имате период со чести патувања во тоалетот, затоа проверете дали не ја расипувате ноќта;

- петто, следниот ден, направете ден за детоксикација, овошје монодиет: јадете само еден вид овошје по ваш избор;

Ова би била опција за да можете да ја продолжите диетата, дури и ако имате важен настан да го поминете за време на викендот.

Друг начин да го поминете викендот и да не ја нарушите вашата диета е следниот:

- зборувајте повеќе од вообичаено на забава, настан, така ќе бидете позафатени од вообичаено;
- јадете бифтек со зелена салата, ако менито дозволува; ако не изберете некое едноставно овошје или голема салата (без мајонез или друг облекување);
- намалување на количината на алкохолни пијалоци; и ако не е можно да ги елиминирате, изберете ги дигестивните;
- јадете помалку од вообичаено на забава или настан.

Очигледно, постојат многу начини да имате добар викенд и да одржувате диета. Во принцип, овие се најважни.

Да резимираме, диета за викенд:

- или јадете нешто и потоа преминете на безмасен чај;
- или изберете внимателно што јадете, намалете порции, без десерт или многу малку и воздржете се од алкохол.