Вики за масажа - Најчесто поставувани прашања
Масажа за целулит и бременост?
Видливиот изглед на целулит, како што се удари и депресии, може да се пронајде до неправилности во областа на поткожното масно ткиво и силно користеното сврзно ткиво. Неправилното олеснување на површината на кожата, кое се базира на ова слабо сврзно ткиво, може значително да се подобри со насочени масажи. Покрај ефектот на подобра циркулација на крвта, лимфниот проток се зголемува и со масажи против целулит.
Покрај третманот од професионален масер или физиотерапевт, можно е и самите да „подадете рака“. Масажата со четка, во која кожата на потколениците и бутовите, подлактиците и надлактиците со природна четка со влакна се нанесува во кругови и со лесен притисок кон срцето, ја стимулира циркулацијата на крвта и лимфата, може да се надополни со таканаречената „масажа на кубење“. Тука - со помош на масло за масажа - кожата на соодветните делови од телото се фаќа помеѓу палецот и показалецот, се крева и се масира под мал притисок.
Подобрувањето на лимфниот проток доведува до евакуација на зачуваната вода во поткожното ткиво и помага да се намали отокот. Одводот на лимфата може да биде од голема помош тука. Сепак, мора да се побара помош од обучен масер кој е запознаен со полето на лимфна дренажа.
Периодот на бременост е товар за сврзното ткиво што не треба да се потценува. Бидејќи сврзното ткиво е подложено на големо истегнување за време на бременоста, масажата за поддршка може да помогне во одржувањето на здравата структура на ткивото. Сепак, терапевтот за лекување треба итно да се информира за бременоста, бидејќи масажата во долниот дел на грбот може да биде опасна. Од друга страна, масажата на бабицата за време на породувањето може да го поддржи процесот и со масирање на перинеумот, да го истегне ткивото таму и да обезбеди подобра циркулација на крвта - застрашувачката перинеална солза може да се спротивстави на овој начин.
По породувањето, масажите, на пример, со масло од лимон или роза, помагаат да се обнови целото тело. Стриите и стриите може да се намалат со помош на масажи, идеално директно по туширање, со помош на масла. Тука сеуште влажната кожа се работи одоздола со кружни движења кон папокот. Потоа се користи горенаведената масажа за кубење. На пазарот се достапни специјални масла за бременост кои се базираат на екстракти од бадем или сусам и се наменети да и помогнат на кожата да ја врати својата оригинална еластичност и да се спротивстави на неубавите промени на кожата.
Масажа за болка во грбот и непријатност во мускулите?
Проблемите со грбот кои се распространети кај населението не се предизвикани само од лошо држење на телото, премногу долго седење, прекумерна тежина или недоволно вежбање. Човечкиот 'рбет всушност не е направен за одење исправено. Поради трајно исправено одење типично за луѓето, долниот дел на 'рбетот, лумбалните и сакралните области се изложени на големи оптоварувања под притисок, што интервертебралните дискови често не можат доволно да ги апсорбираат. Се разбира, нашата професионална состојба, недостаток на физичка обука и неухранетост, исто така, значително придонесуваат за болка во регионот на долниот дел на грбот - проблеми со интервертебрален диск со резултат на постојана ишијас болка, или акутна „лумбаго“ или болка во лумбалниот предел, се меѓу најчестите болести денес.
Бидејќи болката во долниот дел на грбот често може да се следи во проблеми со лигаментозниот систем - на пример, лепливо сврзно ткиво или раселен интервертебрален диск - масажата се однесува на олабавување на сврзното ткиво и промовирање на циркулацијата на крвта. Во овие случаи, масерот или физиотерапевт користи одредени техники како што се галење, месење, тепање или вибрирање за да ги олабави лигаментите и мускулите со цел да се врати физиолошката положба.
Болката во рамото, од друга страна, не е резултат на преоптоварен 'рбет, туку е предизвикана од лошо држење на телото, како што е постојано свиткано на компјутер или стереотипни движења. Ова влијае на вратот и рамената. Покрај правилната положба на седење за време на работата - исправено седење, висина на гледање малку под центарот на мониторот, колкови повисоки од колената и стабилен контакт на стапалата со подот - масажи, кои можете и сами да ги направите, помагаат ефикасно против мачна болка.
Со исправено држење на телото, седејќи на работ на столот, врвовите на показалецот и средните прсти се користат за масажа на областите десно и лево од 'рбетот под слаб притисок по кранијалната коска одвнатре и надвор. Овој метод ветува и брза помош при преминот од вратот кон сечилата на рамото. Масажата, исто така понудена од физиотерапевтот како подвижно помагало на работното место, се фокусира на областа помеѓу основата на вратот и зглобовите на надлактиците. Масажата на рамото е таканаречена парцијална масажа која се разликува од масажата на вратот и грбот, но соседните области се делумно вклучени во третманот. Честопати масажите во областа на рамото се изведуваат без масла, особено кога се користат во движење, но се препорачува нивна употреба - особено кога се загреваат.
За употреба без масла се користат стапчиња за масажа и таканаречени топчиња од еж, кои го олабавуваат мускулното ткиво и ја зголемуваат циркулацијата на крвта. Кога станува збор за користење масажа за болни мускули, мислењата се разликуваат. Едната страна претпоставува дека повредените или барем силно користените мускулни влакна ќе бидат дополнително погодени од примената на масажата. Тоа звучи разумно, бидејќи масажата работи на принципот на истегнување на ткивото со цел да се стимулираат протокот на крв и лимфа и да се олабави ткивото. Таквиот процес може да биде контрапродуктивен во случај на претходно оштетено мускулно ткиво. Од друга страна, постојат гласови во прилог на масажа за болни мускули и упатување на медицински студии. Според резултатите од истрагата, мускулите кои биле третирани со терапија со масажа - иако директно - имаат пократок интервал на опоравување.
Масажа за физички болести?
Причините за мигрена се различни како и опциите за третман. Едноставно и секогаш достапно средство е само-применета масажа под притисок, која ветува олеснување во многу случаи. Тука, едноставен - но цврст - притисок со врвот на прстот, проследен со подеднакво цврсто кружно движење, може да обезбеди брза помош во акутни ситуации. Акупресурата на задниот дел од раката на погодената страна исто така обезбедува олеснување. На задниот дел на раката, помеѓу прстенот и показалецот, има глужд на зглобот, таканаречен processus styloideus ulnae. Пред оваа коскена структура е депресија која, доколку се изврши силен притисок врз неа, може да ја намали болката.
Во случај на рамнодушна болка во главата, ако точката на болка не може јасно да се локализира, може да помогне при притискање на ушните лобуси помеѓу палецот и показалецот.
Бидејќи масажите во основа се обидуваат да ја подобрат циркулацијата на крвта и добриот проток на лимфата, да ги олабават мускулите и да ја зголемат општата благосостојба, индицирани се познати техники како што се месење, галење и тапкање. Покрај подобрувањето на физичката благосостојба, стимулацијата на имунитетот е приоритет за време на терапевтската интервенција.
Третманот треба да се користи само за помали инфекции, бидејќи масажите - и покрај сите нивни добри својства - претставуваат одредена количина на стрес за организмот. Во случај на запек, не е потребно да се прибегнува кон лаксативи, кои лесно можат да се навикнат. Нежната самомасажа во областа на перинеумот, помеѓу половите органи и анусот, ја зголемува желбата за дефекација и телото се стимулира за дефекација.
Масажа за козметички проблеми?
Но, масажите можат да помогнат и во областа на козметиката. Кога третирате кеси под очите, важно е да се стимулира циркулацијата на крвта и лимфата во областа под очите. Бидејќи кожата е особено тенка и чувствителна во оваа област, се користи таканаречената „масажа на прислушување“: Со средниот прст се врши лесен ритмички притисок врз кесите под очите, а потоа ткивото се мие од внатрешниот до надворешниот раб на окото.
Сеопфатната масажа на окото може да помогне и против темните кругови. Двете палци се ставаат на јагодичките и се потчукуваат со средниот прст околу двете очи. Со цел да се стимулира метаболизмот околу очите и да се намали формирањето на брчки, препорачливо е да ги фатите веѓите со палецот и показалецот и нежно да ги стиснете одвнатре - со спирална масажа на слепоочниците завршува тренингот против брчки.