ВИП лица подготвени на плажа тајните на завидно тело!
Сите сакаме да се ослободиме од „тестот“ на костимот за капење на одмор и да уживаме на плажа и вода без да размислуваме за вишок килограми, целулит, стрии или за фактот дека требаше почесто да одевме на аеробик. Во продолжение ви откриваме како успеваат да станат во форма на своите славни, земајќи го предвид фактот дека секогаш мора да внимаваат на нивниот физички изглед.
Што да јадете кога сте изложени на сонце
Вездите прават значителни напори да имаат хармонично и затегнато тело, кое ќе можат да го прикажуваат без грижа, особено за време на празниците. По период во кој го занемарија физичкиот изглед, пејачката Бритни Спирс и актерката Миша Бартон успеаја да ја вратат својата фигура. За возврат, актерките Гвинет Палтроу и Сиена Милер секогаш изгледаат добро, благодарение на урамнотежениот начин на живот од кој не отстапуваат.
Гвинет Палтроу, активен оган
Убавата актерка Гвинет Палтроу секогаш се фалеше со прекрасна фигура, но ова е резултат на последните 20 години во кои таа прифати здрав начин на живот. Одлуката е донесена откако на нејзиниот татко и бил дијагностициран рак. Јадете што повеќе органски производи и вежбајте пет пати неделно.
7 чекори за убав и здрав тен
Не држете комплицирани диети, бидете приврзаници на разновидна, но умерена диета. Бидејќи е активна, сака да плива и да се искачува секогаш кога ќе помине време во природа.
Бритни Спирс, 1.000 стомачни на ден
Мајка на две деца, пејачката Бритни Спирс, пријатно ги изненади своите обожаватели откако неодамна беше фотографирана на одмор, покрај море, во костим за капење што го истакна нејзиното добро работено тело. Пејачката успеа да ослабе и да се ослободи од целулитот откако се откажа од брза храна и леб пред скоро една година.
Всушност, уметничката признала дека се претплатила на пет спортски сали, така што нема изговор дека е премногу далеку од место за да ги направи своите 14 неделни вежби. Денес таа е во состојба повторно да го направи разделувањето и 1.000 колена и стомачни на ден. Тој исто така следел строга диета со протеини, со малку јаглени хидрати.
Миша Бартон се потпира на вегетаријанска диета
Актерката Миша Бартон повторно стана жена задоволна од начинот на кој изгледа откако реши да донесе претежно вегетаријанска диета. Таа исто така чувала некои производи од животинско потекло, вклучувајќи јогурт и млеко, бидејќи забележала дека и помагаат да има светла кожа.
Вездата значително ги намали порциите, но се погрижи да јаде неколку пати на ден и внимателно да ги избира своите извори на протеини. Спанаќот стана нејзина омилена храна, сметајќи го еден од највкусните начини да се осигура дека ви требаат здрави протеини. Покрај трите сесии за вежбање неделно, тој трча скоро пет километри секој ден.
Сиена Милер прави јога
Актерката Сиена Милер прави јога три или четири пати неделно, заедно со инструктор кој доаѓа во нејзиниот дом. Таа избра јога затоа што е следбеник на начините на движење наменети да ве балансираат духовно, не само физички.
Таа смета дека можете да имате правилна диета и да вежбате секој ден, но луѓето изгледаат најдобро кога се задоволни и од начинот на чувство и од изгледот. Покрај спортот, Сиена Милер има диета наменета за спречување на целулит, која вклучува мали порции храна, особено зеленчук, поделена на шест оброци на ден. Вечерта, задолжително уживајте во зелена салата. Се разбира, направете многу третмани за масажа и тонирање на кожата.
Советниците за убавина Catena препорачуваат масло за плажа со SPF6 за порамномерно потемнување. Помага во обновување на кожата, го поправа тен и и дава природен сјај на кожата. Повеќе детали за производот може да најдете ОВДЕ !