Вирус во телето
вовед
Затегнато телешко резултира со болно отекување на телето кое е придружено со а Стврднување на мускулите поврзан е. Вирусот потекнува од а Преголемо истегнување на мускулот Услови. Ако има истегнување, мускулите се протегаат над нивните граници. Единствените мускулни влакна остануваат недопрени во случај на истегнување на мускулите, но се засегнати најмалите единици на мускулите, кои се технички познати како Саркомерес се назначени. Дефектот е предизвикан од мускулното вретено што се наоѓа во секој мускул кога се повлекуваат мускулите. Мускулните вретена ја мерат должината на мускулот и можат да го регулираат во координација со централниот нервен систем. Ако има брза промена на оптоварувањето или преголем напор во текот на спортот, мускулните вретена не можат да реагираат доволно брзо за да го контролираат Истегнување на мускулите да учествуваат. Тие потоа испраќаат сигнали до централниот нервен систем, што пак испраќа сигнал што гарантира дека мускулите се стегнуваат што е можно побрзо за да се создаде Мускулна повреда да се избегне.
Како резултат на тоа, мускулот е болно зацврстен. Напрегањето предизвикува воспаление, што предизвикува придружна болка на истегнување на мускул. Истегнувањето на телето треба да се разликува дијагностички од солза на мускулно влакно или солза во мускул, во која мускулот е потешко оштетен. Мускулниот истегнување, заедно со кинењето на мускулното влакно и кинењето на мускулот, е една од затворените повреди на мускулите, бидејќи кожата или ткивото остануваат неповредени. Исто така наоѓа нема траума однадвор, како удар или удар. Често мускулното оптоварување исто така не е видливо однадвор.
Симптоми
Карактеристично, истегнувањето на телето се манифестира преку болно влечење на телето со придружно Стврднување на мускулот. Болката често се зголемува континуирано: На почетокот обично има само мало влечење, која потоа се развива во силна болка, сè додека на крајот не стане вистинска Мускулен грч може да се појават. Болката се јавува веднаш откако мускулот е преоптоварен, и во мирување и под стрес. Во споредба со пукање на мускулно влакно или пукање на мускул, болката на истегнување е помалку штетна и обично се јавува не резултира со губење на мускулната сила.
На почетокот, подвижноста на ногата е тешко ограничена, додека потоа има и зголемени ограничувања, така што доколку е потребно во одреден момент ногата тешко може да се помести. Овој курс го олеснува разликувањето на истегнување на мускулот од солза на мускулно влакно, бидејќи во последното болката се јавува одеднаш по движењето што го предизвика. Оваа болка е често придружена со оток во погодената област. Ретко се случува со истегнување на теле модринка ова е почеста со пукната мускулатура или искинат мускул.
Тест повреда на мускулите
Дали вашите мускули се болни? Имаш ли Искинати мускулни влакна или барем солза на мускулен пакет?
Одговор на ова 15 брзи прашања и дознајте повеќе за степенот на повреда на вашиот мускул и нејзината оптимална терапија.
Овде можете да одите директно на Тест повреда на мускулите
причини
Истегнување на теле честопати е предизвикано од прекумерно напрегање на засегнатиот мускул. ова се случува често во бегство по угорница или на нерамен терен. Неприродните движења исто така можат да доведат до истегнување на мускулите. Типични ситуации во кои се јавува истегнување на теле се: Пресврт на нерамна патека, лизгање по скалите или правење избрзани движења додека вежбате. Како резултат, преоптоварувањето не мора секогаш да биде предизвикувач за оптоварувањето на телето, бидејќи исто така несигурни и брзи движења може да доведе до претерано истегнување на мускулот. На пример, кога одеднаш забрзувате или запирате движење, ова е особено случај со спортски топки.
Мускулатурата беше вообичаена не е доволно загреан или мускулот е веќе уморен, така што мускулното оптоварување може полесно да се појави. Само во студени температури треба да се обезбеди доволна програма за загревање. Во лето, кога е многу топло, постои и зголемен ризик од оптоварување, бидејќи телото има повеќе течна и Електролити бидат повлечени. Затоа, особено во лето, треба да бидете сигурни дека пиете доволно.
Општо земено, мускулот е помалку обучен, толку поранливи тој е кон претерано растегнување. Ако се чувствува влечење во мускулите на долниот или горниот дел на бутот за време на силно или брзо движење, обуката треба да се прекине. Истегнување на теле, заедно со истегнување на бутот, е еден од најчестите видови на истегнување на мускулите.
дијагноза
Дијагнозата ја поставува релативно брзо лекарот по разговор и физички преглед. Со цел да се потврди сомневањето, лекарот ќе го испита погодениот мускул Нежност и почувствувајте мускулна тврдост. Целата работа ретко се надополнува со ултразвучен преглед или томографија со магнетна резонанца. Ова е само ако треба да се исклучи солза на мускулно влакно или слично, што всушност може да се случи врз основа на симптомите. Сликата може да открие само пукање на мускулното влакно или солза, но не и мускулно оптоварување, бидејќи мускулното оптоварување не ги оштетува мускулните влакна.
третман
Целта на третманот е да се врати на погодените мускули да се релаксираат. Терапијата треба да започне што е можно поскоро откако ќе настане штетата. Важно е затегнато теле да се лекува колку што е можно пред да вежбате повторно. Во спротивно, постои ризик мускулното влакно или мускулот да се раскинат. Ако се појави компликација или се појават симптоми кои не можат да се класифицираат, треба да се консултира лекар за третман. Пред сè, тие се погодни за третман мерки за ладење, како да користите пакувања мраз или ладни пакувања. Студот служи за намалување на болката и го содржи отокот како резултат. Сепак, мразот не треба да се нанесува директно на кожата; наместо тоа, треба да се завитка со кујнска крпа, на пример, за да се спречи замрзнување на кожата.
Покрај пакувања со мраз, можете да користите и ладење Гелови за болка или Креми за болка како се нанесува кремот арника во областа. Антивоспалителни лекови се користат и за натегнато теле. Ако болката е премногу силна, може да се користат и ослободувачи на болка, како што се парацетамол, ибупрофен или диклофенак. Ибупрофен и Диклофенак имаат истовремено и друг корисен антиинфламаторно дејство. Покрај ладењето на областа, треба да се стави и завој околу телето. Завојот треба да биде широк околу десет сантиметри и врзан толку цврсто што болката е спречена, но не толку силна што е блокирана циркулацијата на крвта во ногата. Завојот се користи за да се спречи оток на погодената област. Здружението треба да биде барем за два до три дена остануваат на ногата. Ако продолжите да вежбате и покрај затегнато теле, поддршката дефинитивно мора да се носи за време на вежбање. Исто така, служи за да се избегне оток Кота на погодената нога.
Ова значи дека ногата се снабдува со помалку крв, така што течноста што влегла во ткивото поради повреда на мускулот може подобро да се пренесе далеку. Ако вирусот на теле е сериозен, обуката треба да се прекине неколку недели. Постои едноставно мото за терапија или првични мерки во случај на истегнување на мускулите. Станува збор за т.н. Правило PECH: Пауза, мраз, компресија и кота. Овие мерки дефинитивно треба да се изведуваат во случај на исцедено теле. Покрај овие основни мерки, честопати се прават обиди за масирање на напнатоста или стврднување на мускулот или негово олабавување со тресење на ногата; ова е во спротивност со истегнување на мускул, на пример Грчеви во нозете претежно неуспешно. Сепак, тоа е корисно неколку пати на ден, приближно Изведете вежби за истегнување пет до десет пати на ден.
За време на затегнатата фаза на теле, треба да се носат чевли со добар ѓон. За ова се најпогодни Маратонки, како и влошки (идеално влошки од плута) под петицата, така што мускулите на телето се олеснуваат со подигање на чевелот. Треба да оди бос избегнуваат ако е можно бидејќи мускулите на телето се особено под стрес. Од друга страна, погоден е за после нега топлина во форма на топлински облоги или апликации за масажа. Пред навистина да се вратите во спортот, треба да се консултирате со лекар за да бидете на безбедна страна, кој може да процени дали ова има смисла. Ако имате мало истегнување на теле, обично може да започнете повторно по неколку дена, но не треба да претерувате на почетокот.
Тест за инфекција со коронавирус
Дали страдате од еден Инфекција со коронавирус?
Одговор на ова 11 брзи прашања и дознајте дали сте во опасност!
Дали припаѓате на една Група на ризици во врска со коронавирусот (САРС-CoV-2)?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Дали припаѓам на ризичната група на коронавируси??
Колку добро го држите тоа Безбедносни мерки на претпазливост за заштита од коронавирус (САРС-CoV-2)?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Дали ги преземам вистинските безбедносни мерки на претпазливост?
Колку е високо твоето ризик да бидат заразени со коронавирус (САРС-CoV-2) во блиска иднина?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Колку е висок мојот ризик од инфекција?
Дали имам корона или „само“ настинка?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или студ?
Дали имам корона или „само“ грип?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или грип?