Вишок витамини и минерали, опасност по здравјето на локалните вести, видео вести
Асимилацијата на витамини и минерали е важна за одржување на здраво тело, но вишокот може да предизвика здравствени проблеми. Секако, додатоците на витамини и минерали ќе се земаат според рецептот на лекарот, по резултатот од тестовите на крвта.
Малкумина го следат ова правило и најчесто одат во аптека да побараат мултивитамини кога ќе се чувствуваат истоштено.
Но, еве ги штетните последици врз организмот, во случај на вишок витамини и минерали.
Вишок витамин А.
Нормална количина на витамин А ги отстранува слободните радикали и ги неутрализира штетните ефекти предизвикани од нив, но консумиран во премногу големи количини, витаминот А може да предизвика интоксикација што може да предизвика слабост на целото тело, губење на тежината, опаѓање на косата, осип и трескави држави. Покрај овие манифестации, вишокот витамин А може да предизвика болка во црниот дроб, коските, слезината, па дури и главоболки.
Вишок витамин Ц.
Витаминот Ц одржува силен имунолошки систем и спречува настинка што се јавува во студената сезона, но прекумерната количина на витамин Ц спречува елиминација на урината и дури промовира формирање камења во бубрезите и појава на проблеми со жолчката. Во исто време, вишокот витамин Ц предизвикува губење на калциум во телото, предизвикува крварење од носот, па дури и дијареја.
Вишок витамин Д.
Апсорпцијата на калциум во организмот се должи на витамин Д, кој во вишок создава деминерализација на коските и камења во бубрезите. Во исто време, вишокот витамин Д се манифестира прекумерна жед, често мокрење или ментална депресија.
Вишок витамин Е.
Витаминот Е е антиоксиданс и доколку се консумира во мали количини му носи многу придобивки на организмот. Но, земањето во големи количини може да го зголеми ризикот од срцеви заболувања. Исто така, може да предизвика сперматогенеза, инволуција на јајниците и нарушувања на менструалниот циклус.
Вишок витамин К.
Витаминот К обезбедува добра циркулација на крвта, но ако се консумира прекумерно, може да биде штетно. Анемија може да се појави поради уништување на црвените крвни зрнца во организмот, но и труење со црниот дроб.
Вишок калциум
Најновите истражувања покажаа дека луѓето кои консумираат премногу калциум се повеќе склони кон деменција. Истражувачите велат дека вишокот на калциум ги стеснува крвните садови во мозокот, предизвикувајќи оштетување на невроните.
Покрај тоа, вишокот калциум може да доведе до појава на камења во бубрезите.
Вишок магнезиум
Премногу магнезиум предизвикува гадење, повраќање, хипотензија, задржување на урина, депресија. Неколку случаи на предозирање со магнезиум се пријавени кои предизвикале парализа или кома. Се разбира, ова се неколку случаи, но секогаш може да има ризици.