Висок крвен притисок од 60-годишна возраст

висок крвен притисок

крвен

Правилно измерете го крвниот притисок

  • Еднократно мерење не кажува толку многу: Препорачливо е да го измерите крвниот притисок најмалку два различни дена.
  • Не мерете го крвниот притисок додека не седите мирно пет минути, ставајќи ја подлактицата на подлога, така што манжетната за крвен притисок на надлактицата е рамно на срцето.
  • Прво измерете ја на двете раце, одлучувачка е раката со повисоки измерени вредности.
  • Долгорочното мерење во текот на 24 часа или самомерувањето дома може да ја обезбеди дијагнозата. Бидејќи вредностите честопати се повисоки во пракса („ефект на бел мантил“).

Јадете помалку сол

Престани да пушиш

Други шегаџии што вреди да се повлечат: намалете го стресот, што може да се засили со многуте потреси кај жените за време на менопаузата. И одржувајте умереност со алкохолот Womenените не толерираат толку алкохол како мажите, по можност не пијат повеќе од десет грама на ден. Тоа одговара на мала чаша пиво или вино. Бидејќи пушењето значително го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести, дефинитивно вреди да се откажете. Ако вредностите на крвниот притисок се само малку зголемени, доволно е за многу луѓе да го променат својот животен стил, така што крвниот притисок да се врати во нормала. Но, ако притисокот не падне доволно и покрај овие напори или вредностите се многу високи, индициран е лек. Дали т.н. антихипертензивни лекови се корисни, исто така зависи од тоа дали постојат и други фактори на ризик за кардиоваскуларни заболувања - како пушење, дијабетес мелитус тип 2 или зголемено ниво на маснотии во крвта.

Антихипертензивни лекови

Ретко која друга болест има толку многу добро истражени и добро толерирани лекови. Колку е поголем крвниот притисок, толку е поголема веројатноста луѓето да имаат корист од антихипертензивни лекови. "Особено кај постарите луѓе, крвниот притисок треба да се намалува полека во текот на неколку недели", советува Блик. Ако се појават несакани ефекти, лековите за крвен притисок не треба едноставно да се прекинуваат без консултација со лекар. Високиот крвен притисок не е проблем само за постари мажи и жени. Хипертензијата се зголемува во светот -Пациенти помлади и помлади. Главните причини се дебелината и недостаток на вежбање. Тоа исто така значи: Со физичка активност, губење тежина и здрава храна со малку сол, висок крвен притисок може да се спречи уште од детството.