Високи и тенки потпетици, на врвот на нездравите обувки Евениментул Зилеи
Автор: Кристина Лика/Датум на објавување: 12-06-2011 23:06
Чевли со многу високи и тенки потпетици ги носат зглобовите и предизвикуваат остеоартритис и болки во грбот, а балерините и рамните сандали што се носат редовно може неповратно да ја уништат петицата.
Носењето одредени видови обувки ги мачи стапалата и го зголемува ризикот од нивна деформација, појава на хронична болка, дислокации и артритис. Оваа болест е предизвикана од "стрес" на 'рскавицата, од одредени претрпени удари или од едноставно абење на зглобовите.
Чевли со превисока или премногу тенка пета, балетанки, рамни сандали и спортски чевли кои не се вклопуваат добро спаѓаат во категоријата опасни обувки.
Студија спроведена од Здружението на англиски подијатристи на примерок од 2.000 луѓе откри дека четвртина од жените носат високи потпетици скоро секој ден, а исто така се и најизложени на вакви проблеми.
Пукнатини на коските предизвикани од носење високи потпетици
Високите потпетици го менуваат држењето на телото, ставаат притисок врз стапалото, коленото и зглобовите, со што се зголемува ризикот од артроза. Колку се повисоки потпетиците, толку повеќе е принуден глуждот и се зголемува ризикот од дислокации или пукнатини на коските. Медицинското закрепнување е, во овој случај, долго.
Ситуацијата е полоша во случај на чевли со високи и тенки потпетици или „стилети“, кои се многу опасни за оние што ги носат. Во овие случаи, телесната тежина има само една точка на поддршка, а тоа е многу слаба.
„Да се биде многу нестабилен, ризикот од дислокација или абење на зглобовите се зголемува“, вели д-р Хилари Бренер, претседател на Здружението на подијатри на САД.
Чевлите што ве влечат назад
Платформата или ортопедските стапала се обично крути и спречуваат природно движење на стапалото.
"Се обидувате да одите природно, но премногу крутиот ѓон ве влече назад. Ако платформата е исто така многу наклонета, тоа исто така прави притисок врз метатарзалната коска (од палецот)", додава специјалистот.
За да избегнете такви непријатности, изберете чевли со многу малку наклонет ортопедски ѓон, скоро паралелно со земјата.
Балетските танчери ги принудуваат колковите
Балерините, не се наклонети, не нудат никаква поддршка на ѓонот, што ги принудува не само глуждот, туку и колената, колковите и грбот. Со текот на времето, рамните чевли што редовно се носат може да доведат до плантарна фасција.
Плантарната фасција е лигамент кој се спојува со петицата со пети и формира лак на стапалото. Рамните чевли го носат и го разгоруваат овој лигамент, предизвикувајќи болка во петицата при одење и не само.
Ако не можете да се откажете од балетските станови, користете гел-ортопедски влошки под табаните за да го намалите притисокот и да го задржите стапалото малку заоблено.
Папучињата можат да предизвикаат болка во грбот
Рамните чевли или сандали многу малку ја поддржуваат ногата. Како балетаните, тие можат да доведат до плантарна фасцијатис и болка во зглобовите и лумбалниот дел.
Остри чевли на прстите се исто така опасни, ги држат прстите цврсто споени и предизвикуваат хронична болка, заварување, плускавци и деформитети.
Студијата на англиски подијатри исто така привлекува внимание на спортските обувки, покажувајќи дека три четвртини од луѓето не носат обувки соодветни на избраниот спорт. Во вежби кои вклучуваат одредени спортови, зглобовите можат да бидат подложени на притисок осум пати поголем од телесната тежина.
За да избегнете болка и повреди во зглобовите, препорачливо е да носите специјални чевли за фитнес, аеробик, џогирање или фудбал.
Друго специјално предупредување за лекарите е насочено кон жени кои избираат погрешна големина на чевли, обично со помал број од реалниот. Ова може да доведе до плускавци и други состојби на стапалото и глуждот.
Како да ги изберете вистинските чевли
За да избегнете носење нездрава обувка што може да ги загрози вашите стапала, следете ги овие совети:
- Петата на чевлите не треба да биде поголема од 2-3 см, веројатно со влошки што апсорбираат удари.
- Користете ортопедски гел влошки за стапалата.
- Носете чевли со низок ортопедски ѓон и мек ѓон.
- Изберете чевли со кружен прст, за да не останат прстите премногу тесни
- Тестирајте ја флексибилноста на чевелот пред да ја купите. Чевлот не треба да биде ниту премногу мек, ниту премногу крут.
- Купете ги чевлите навечер, кога стапалата ви се потечени. Во спротивно, ризикувате подоцна да сфатите дека чевлите што ги купувате се премногу мали.
Наши препораки
„Учесниците на либискиот форум за политички дијалог се согласија за организација на национални избори на
Советникот требаше да замине пред крајот на годината, но тој