Високиот протеин им помага на протеините; леб навистина при слабеење GMX

Протеинскиот леб содржи многу протеини со помалку јаглени хидрати: Дали навистина ова автоматски значи дека ви помага да изгубите тежина?

високиот

Пријателска фигура за алтернатива на класичниот бел леб? Таканаречените протеински лебови често се рекламираат. Но, Баварскиот центар за потрошувачи објаснува дека јадењето протеински леб не секогаш автоматски ви помага да изгубите тежина.

Во протеинскиот леб, дел од брашното се заменува со растителен протеин, особено од пченица и мешунки - од 20 до 26 проценти, содржината на протеини е околу три пати поголема од класичниот леб од интегрално брашно.

Слабејте со протеински леб: важни се вкупните калории

Според индивидуалните научни студии, диета со малку јаглени хидрати и високо протеини навечер треба да промовира губење на тежината. Одлучувачко за намалување на телесната тежина, сепак, е вкупната количина на потрошени калории дневно, објаснуваат поборниците на потрошувачите

„Овде протеинските лебови не нудат никаква предност“, вели Силке Нол, експерт за исхрана во потрошувачкиот центар. „Нивната содржина на калории често е дури и поголема од онаа на нормалниот леб, бидејќи додавањето семе, семиња и ореви значи дека тие содржат значително повеќе маснотии. (место/dpa)