Високо Ц и Ко сокови од портокал од супермаркет се толку здрави

Високата Ц се претпоставува дека е здрава. Оваа информација може да се најде во рекламите за сокови од портокал, кои можете да ги купите однапред спакувани во супермаркет. Појаснуваме дали соковите се навистина толку здрави или повеќе сакате да користите соковник.

Здрава висока Ц: Сокови од портокал се проверени

Многу луѓе се колнат во свежо исцеден сок од портокал. Но, здравиот висок Ц треба да се најде и во доволни количини во сокови во тетра пакувања или шишиња. Фактот дека овие адитиви содржат шеќер или ароми не мора да ја менува содржината на витамин Ц и други важни состојки. Преглед на сокови од портокал можете да добиете преку следниве точки:

Државната лабораторија во Хесија тестираше повеќето сокови од портокал во германската малопродажба во 2010 година. Изненадувачки, скоро сите производи нудат здрава вредност од 200 mg/l, што ги прави соковите идеални за уживање и снабдување со витамини.
Ако купите сок од портокал од супермаркет, сепак, мора да обрнете внимание на имињата. Не секој „сок“ е она што го подразбирате под сок.
Додека се притисне сок од концентрат, пастеризиран и флаширан сок од портокал, овошен нектар се состои само од 25 до 50% овошје, а остатокот е вода, шеќер и ароми.
Производите направени од концентрат се подеднакво добри како и соковите што не се од концентрат, бидејќи сокот се вари, а потоа се додава. За жал, со сите варијанти, важните витамини и хранливи материи се губат како резултат на загревањето при производството.
Пијалоци од овошен сок не се препорачуваат бидејќи содржат онолку портокал колку Фанта. Овие се состојат главно од вода и шеќер со максимум 30% овошје и затоа се далеку од реалната дефиниција на сок.
Здравите каротеноиди од пастеризираниот сок од портокал подобро се апсорбираат од човечкото тело отколку од свежо исцеден сок. Причината за ова е губење на целулоза и диетални влакна, а со тоа и супстанции што ја влошуваат апсорпцијата на радикалните чистачи.
Бидејќи сокот од портокал не е класичен гас за жед, не се пие премногу од тоа. Како резултат, количината на шеќер се чува во границите дури и во производите од супермаркетот.
Сокот од портокал е одличен дел од вашата сопствена исхрана и како снабдување со витамин Ц во сите ситуации. Избегнувајте овошни пијалоци само доколку не сте fanубител на безалкохолни пијалоци.

Витамини не се добиваат само од овошје и од нивните сокови. Ако сакате да знаете кои витамини обезбедуваат сјајна кожа, дефинитивно треба да прочитате.