Вистината за болните од соја и маснотиите од потрошувачката на соја - БЕСПЛАТНИ совети за слабеење
Многу луѓе мислат - можеби и вие - сојата е здрава! Но, сојата е ништо друго освен здраво. Повторно и повторно, гледаме реклами кои сугерираат дека соја јогурт или соја пијалок помага да изгубите тежина и е многу подобар од обичните производи. Но, ова не е вистината. Сега би сакал да ви покажам зошто сојата е апсолутно погрешна кога станува збор за слабеење и зошто во повеќето случаи може дури и да ги зголеми масните наслаги на стомакот.
До кој степен сојата е нездрава и храна за гоење?
Сојата има многу природни токсини или антинутриенти кои го оштетуваат организмот на различни начини.
Сега ќе ви опишеме три од многуте причини:
Причина 1: Сојата ги нарушува важните ензими како варењето на протеините со сериозни последици
Сојата содржи ензимски инхибитори кои предизвикуваат нарушувања во човечкото тело на различни начини. Особено сме погодени кога овие антинутриенти ги блокираат панкреасните ензими, особено активностите на трипсин (панкреас), со резултат да се блокира варењето на протеините.
Бидејќи ваквите витални аминокиселини не можат да се апсорбираат, се појавува недостаток во мозокот и метаболизмот се забавува.
Бидејќи трипсинот е неопходен за варење во тенкото црево, исто така има проблеми со варењето на мастите и јаглехидратите.
Причина 2: Фитинската киселина ја блокира апсорпцијата на есенцијалните минерали
Фитинската киселина присутна во зрната соја, исто така, го блокира навлегувањето на витални минерали кои не можат да бидат произведени од телото и затоа можат да се конзумираат заедно со храна. Овие вклучуваат калциум, магнезиум, железо и цинк, кои имаат акутен ефект врз работата и на мозокот и на мозокот.
Причина 3: Сојата негативно влијае на тироидната жлезда
Тироидната жлезда е значително вклучена во нашата потрошувачка на енергија и затоа е еден од органите што мора да бидат заштитени доколку сакате да изгубите тежина.
Изофлавоните даизеин и генистеин содржани во соја, кои припаѓаат на фитоестрогените, се спротивставуваат на тирозин, тироиден хормон. Студиите покажаа дека ниското ниво на тирозин е знак на недерактивна тироидна жлезда и со тоа резултира во побавна потрошувачка на енергија.
Исто така, предизвикува покрај тоа Рак на тироидната жлезда, автоимуни болести и многу повеќе. Сојата е исто така важна вклучени во рак на дојка, бидејќи ги стимулира клетките на рак на дојка да влезат во клеточниот циклус и ја инхибира синтезата на ДНК во човечките клетки на дојката преку споменатите генистеини.
Производите од соја воопшто не се дел од здравата исхрана
Денес постои огромен пазар за производи од соја бидејќи особено веганите бараат извори на храна без животни. Но, колку повеќе производи се преработени, толку се и нездрави.
Маслото од соја содржи многу омега 6 масни киселини со сооднос од 7: 1 до омега 3 масни киселини. Значи, содржи седум пати повеќе омега 6 од омега 3 масни киселини. Би било идеално ако консумирате двојно повеќе омега 3 масни киселини од омега 6 масни киселини. Со цел да соиното масло има 14 пати повеќе омега 6 масни киселини отколку што би било идеално и е исто така одличен извор на транс масти, најопасната форма на сите „хранливи материи“.
Додека протеините од соја порано беа отпаден производ што се создаваше како нуспроизвод и потоа се фрлаше, тој сега се продава за многу пари. Она што се подразбира е изолат на протеини од соја (СПИ), исклучително преработен производ, во кој протеинот се филтрира од зрната соја преку голем број чекори на хемиска работа и се обработува во вештачка, заплеткана маса со многу работа. Но, тоа не е доволно за да се направи јадење и вкусен производ, индустријата за соја додава различни вештачки супстанции.
Зошто сојата треба да биде добра за губење на тежината пред сè?
За да се побие митот дека производите од соја се добри за губење на тежината, доволно е само да се погледне содржината на јаглени хидрати. 30 грама јаглени хидрати на 100 грама соја грав тоа е во него, што е многу кога ќе се земе предвид дека нормалното гравче/мешунките имаат значително помалку и дека на луѓето обично им требаат само околу 80 грама јаглени хидрати на ден, па дури и можат да ги произведат сами И што прават повеќе јаглехидрати, сигурно знаете досега од нашата статија за цели зрна. Дури и поглед на хранливите вредности на соја масло, соја крем, соја јогурт & Co не покажува заштеда на јаглехидрати и калории. Па, зошто сојата треба да биде добар производ за слабеење? Подобро е да се избегнуваат производи од соја, бидејќи тие не само што не се здрави, туку и го прават вашиот масен стомак наместо помалку.