Вистината за црниот леб! Што содржи, всушност, нутриционистите го вклучуваат алармот
Последен час
11:50 - Доналд Трамп го призна својот пораз: Времето ќе покаже
11:38 - Одлука во последен момент на министерот за образование! Аниси најави промени! Што е со гимназијата?
11:28 - Форд размислува за сопствено производство на батерии за електрични автомобили
11:10 - Оваа болест е апсолутно зло! Драматична ситуација во Европа: „Отидов во пеколот“
10:55 - Симптом со кој остануваат сите пациенти со КОВИД откако ќе се ослободат од вирусот! Тој е упорен и трае 10 недели
10:42 - Стотици анонимни херои скокнаа на помош на пациенти со КОВИД. Некои од нејзините заби ја дадоа својата крв по петти пат
10:21 - Војна на границата со Романија?! Може да започне наскоро: Треба да ја преземеме контролата врз територијата
10:05 - Поранешен премиер, невиден напад врз Јоханис: Стоеше како декоративен фикус
Михаела Билиќ тврди дека црниот леб ве прави подебели од белиот и не е решение ако некое лице сака да изгуби неколку килограми.
„Црниот леб ве прави подебели исто како белиот, уште потешко. Постојат многу луѓе кои живеат со впечаток дека црниот леб е пријател на фигурата. Белиот леб е обвинет за сите зла, а црниот леб се става на пиедестал, заборавајќи на една суштинска работа: дека тоа е исто така леб, односно основна храна, која мора да биде дел од дневната диета “, рече starвездата на Инстаграм.
Вистината за црниот леб
Според неа, црниот леб има повеќе калории, а витамините во житарките можат да се користат само во мал процент.
"Помалку рафинирано брашно, кое содржи не само јадро на житото од пченица, туку и дел од облогата (трици)". Јадрото на житото значи протеини (глутен) и скроб (бавни јаглени хидрати), а триците значи влакна, минерали и витамини. За жал, минералите и витамините од житарките можат да се користат само како процент од 10%. Што се однесува до калориите, 100 гр леб имаат просек од 240 калории, без оглед на бојата. 
Црниот леб е обично подебел и потежок, така што 100 гр црн леб зазема помалку волумен и изгледа помалку од 100 гр бел леб. Бела, мека пунџа е тешка 25гр, додека пак Грехам пунџа тешка 35гр, иако обете изгледаат иста по големина “, додаде таа.
Уште повеќе, црн леб?
Заклучокот е многу едноставен. Според Михаела Билиќ, црниот леб има само неколку грама влакна.
Во исто време, тоа привлекува внимание на количината што ќе избереме да ја консумираме ако сакаме да изгубиме тежина.
„Црниот леб има неколку дополнителни грама влакна, но и поголема калориска густина. Внимавајте на количината, ако не сакате да се здебелите! Багет/багет е тежок 400гр, но е отечен и меки и изгледа многу, наместо 'ржан леб тежи 500гр и е околу две тупаници. Исечете го парчето што е можно потенко, фактот дека е црно не значи дека нема калории “, објави Билиќ.
Доколку ви се допаѓаат објавените материјали, ве покануваме да не следите на нашата страница на Фејсбук