Вистината за лесните пијалоци; Пијалоци за слабеење; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени

совети

Што всушност треба да пиете додека држите диета или додека „губите тежина без глад“? Може ли да пијам кола или може да пијам само вода, а потоа по можност без сода?

Постојат многу митови за пијалоците, Лесни пијалоци, газирана и газирана вода, итн. Гласините продолжуваат дека лесните производи предизвикуваат глад, рак или имаат други негативни ефекти!

Денес ќе ви кажам што е најдобро за слабеење со пијалоци!

Лесни пијалоци

Лесните пијалоци ги осудуваат и апсорбираат многу луѓе, тврдејќи дека тие не се пијалоци за слабеење! Тие треба да ве направат гладни, а исто така се хранат со свињи за да ве дебелеат! Значи, изјавите на многу медиуми и по-изговорените мислења.

Лесни пијалоци - позитивни факти:

  1. Пијте лесни пијалоци 0-1 калории на 100ml (така во основа ништо, толку идеално за слабеење)
  2. Пијте лесни пијалоци 0gr јаглехидрати на 100 ml (исто така теоретски идеален за вечери и цел ден, така што нашиот панкреас не мора да ослободува инсулин, што пак запира согорување на маснотии, исто така идеално за слабеење!
  3. Лесните производи имаат добар вкус! И како! Ако ја оставите гордоста настрана и им дадете шанса на лесните производи, ќе забележите дека една кола има нула, 0 kcal и 0 јаглени хидрати, но има проклети вкусни вкусови на мраз! Различен по вкус, се разбира, но не и лошо! И ако има Кола нула, 0,5 L 0 kcal и 0 јаглени хидрати има и има многу вкусови, а вистинската кола има подобар вкус, но има скоро 200 килокалории (т.е. чизбургер) има, тогаш да претпочитаат кока кола!

ПРОИЗВОДИ ЗА СВЕТЛИНА не го зголемуваат чувството на глад!
Тие не бараат шеќер заменет со засладувач!
Тие не создаваат желба за храна!

Овие изјави се побиени со студии и се само гласини!

Извор1 (Википедија): https://de.wikipedia.org/wiki/S%C3%BC%C3%9Fstoff#Blundell.2FHill-Hypothese_zur_appetitsteigernden_Wirkung
Извор2 (фокус): https://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/tid-13247/gesund-essen-der-zucker Ersatz-verursacht-heisshunger_aid_366090.html
Quelle3 (Stiftung Warenest):https://www.test.de/Suessstoff-Aspartam-in-ueblichen-Mengen-unbedenklich-4643254-0/

  • И покрај бујните и ненаучни написи во лаичкиот и специјалистичкиот печат, засега нема цврсти докази дека замената на шеќерот аспартам има канцероген ефект (промовира рак).

    • Лесни пијалоци - Негативни факти:

    Заклучок:

    Јас и самиот сум апсолутно пијалок PRO-Light!
    Те пијам за појадок, до Пладне и исто така навечер! Јас мешам Jimим Бим Црвен елен со Кола Нула и не само што го наоѓам вкусот многу подобар отколку што има вкус за разлика од нормалната Кола и исто така има 0 јаглени хидрати!

    Лесни пијалоци + алкохол?!

    Како што реков, ако некогаш Сакате да пиете алкохол, Бело вино суво (0 јаглени хидрати) или кока-кола нула, со сите духови, освен ликерите. Бидејќи вотка/виски/рум/бакарди итн. Сите имаат 0 јаглени хидрати (некои сигурно ќе помислат дека има некои во нив и се прави од шеќер и ако пиете алкохол, тогаш согорувањето на маснотиите е прекинато, секако тоа е точно! Сепак тие се Јаглехидратите содржани таму се празни и не се користат, ерго = 0 јаглехидрати! Тоа е точно и со согорувањето на мастите, но тоа е затоа што црниот дроб прво го распаѓа алкохолот пред повторно да се занимава со согорување на маснотии, но тоа е алкохол!) Исто така, ќе навлезам во друга статија за алкохолни пијалоци!

    Пијалоци за слабеење

    Како што е опишано погоре, секогаш можете да ги пиете сите лесни производи кои имаат помалку од 0g јаглехидрати на 100ml! Но, постојат и алтернативи.

    Па, што можеш да пиеш тогаш?

    Чај Фрио!

    Чајот Фрио од Теекан е апсолутно освежувачки гас за жед, особено за топлите денови и воопшто! Тие се како кесички чај што можете да ги натопите во ладна вода и имате вкусен ладен чај! Најдобрата варијанта на вкус е Фрио јагода-портокал!

    Совет: Ако имате Wassermax или уред што може да направи пенлива/газирана вода во вода, тогаш направете 1L пенлива вода со неа! Тогаш 3 кеси со чаеви Фрио во вода и почекај 15 минути. Сега имате газирана, вкусна, освежувачка и ладна вода со! Инструкциите препорачуваат 5 кесички чај за 1 литар 5-8 минути, но 3 кесички чај за 15 минути се поекономични и исто толку вкусни!
    1 литар чај Фрио подготвен со 3 кесички чај на литар = 12 kcal и 0,9 грама јаглени хидрати! Совршено!

    Вода со лимон

    Оптимална вода секогаш без газиран пијалок (помалку воздух во стомакот и повеќе сварлива, но не ми се допаѓа мене !;)) И посипување на лимон, или екстракт од Алди или Едека или дури и свеж лимон и водата веќе нема толку многу вкус Избледуваат и исто така имаат практично 0 јаглени хидрати!

    Капките на други плодови исто така работат, само треба да остане со една „капка“!

    Општ чај

    Чај, овошен чај и други видови чај, исто така, може да се пие топол и ладен без шеќер во текот на целиот ден. Тогаш многумина ќе ви кажат дека овошниот чај е направен од овошје и шеќер, итн. Сепак, сето ова во форма на чај апсолутно не вреди да се спомене.

    Еве еден цитат од г-дин Кристоф, квалификуван екототролог/нутриционист ВДОЕ

    [...] Со пиење на незасладен овошен чај, нивото на шеќер во крвта не е оптоварено. Ова значи дека нема потреба да се плашиме од ослободување на инсулин. Затоа можете да продолжите да пиете овошен чај помеѓу оброците без никакви грижи. [...]

    Се надевам дека би можел да ти помогнам со пијалоци! 🙂