Метод на слабеење на д-р Дјук

Значи, д-р Дјук нуди четири чекори до тенка фигура: првите два ќе ви помогнат да изгубите тежина, а остатокот - да одржувате мала тежина. Во сите фази на оваа патека е потребен физички напор, не мора да се купи претплата во фитнес-клуб - наместо vidyazykatysya лифт и одење најмалку 20 минути на ден. Сепак, прошетките треба постепено да се зголемуваат. Па, ако водите поактивен живот, не би било полошо - но зависи од вас!

метод

Нападот, односно кратка борба со вишокот тежина е да се обнови метаболизмот, предизвикувајќи телото да влезе во игра за пад. Вие само треба да јадете месо, риба, јајца и друга храна со висока содржина на протеини со диета со малку маснотии. Брз резултат (и неколку дена треба да поминат 1-3 кг) инспирира нов подвиг. Па нема глад! Бидејќи протеинската храна е многу задоволителна и не е ограничена на бројот - треба да се фокусирате на чувството на ситост, но прејадувањето секако не е потребно.