Вистината за ремените за детоксикација
Во форма на сокови, чаеви, прав или строги диети, ремени за детоксикација ги има насекаде. Сите ветуваат елиминација на токсините од телото, зголемено ниво на енергија, поголема ментална јасност и, се разбира, слабеење. Кој не би ги посакал овие прекрасни ефекти за само неколку дена? Сепак, мора да запомниме дека ако звучи премногу добро за да биде вистина, веројатно е така.
Кои се ремените за детоксикација?
Општо кажано, третманот за детоксикација се состои од краткотрајна диета, дизајнирана да генерира елиминација на токсините од телото. Иако нивниот план на исхрана се разликува, типичен третман за детоксикација се состои од краток период на пост, диета која се состои од овошје, зеленчук, сокови од овошје и/или зеленчук и многу вода. Понекогаш тие можат да вклучуваат билки, чаеви или разни додатоци.
Што ветуваат појасите за детоксикација?
Нема конкретни научни докази за поддршка на ветувањата што ги даваат лековите за детоксикација. Поради оваа причина, има многу дискусии меѓу нутриционистите за нивната ефикасност. Еве неколку појаснувања:
Главната цел на овие лекови е детоксикација, елиминација на токсините од телото. По дефиниција, токсин е супстанца со токсично дејство, произведена од растителни или животински организми. Во едноставни термини, со детоксикација, соединенијата растворливи во масти се трансформираат во супстанции растворливи во вода, што ќе се елиминираат преку урина, потење или измет.
Повеќето од нас не доаѓаат во контакт со опасни токсични материи. Сепак, може да дојдеме во контакт со супстанции кои имаат потенцијално токсични ефекти по подолго изложување. Некои од нив се: загаден воздух, контаминирана вода, адитиви за храна и производи за чистење.
Да се избегнат сите нив е невозможно. Добрата вест е дека телото самостојно ги елиминира токсините, преку црниот дроб и бубрезите во помала мера.
Токсините стигнуваат до телото преку воздухот, преку кожата или преку голтање. Црниот дроб и бубрезите ги распаѓаат несаканите материи пред да претставуваат опасност за нашето здравје. Тие се елиминираат природно преку потење, измет, урина. Во случај на сериозна интоксикација, услови во кои телото е преоптоварено и не може ефикасно да ги обработува штетните материи, неопходна е медицинска интервенција.
Ако сакаме да ја минимизираме изложеноста на токсични материи, можеме да се заштитиме од нив преку подобар избор на храна и начин на живот, со намалување на изложеноста на супстанции штетни за црниот дроб, како што се алкохол, вишок кофеин, тутун или високо обработена храна итн.
Многу често, луѓето се убедени дека можат да компензираат за долг период на вишок храна, лоша или нездрава диета, по третманот за детоксикација. Работите се, всушност, покомплицирани од тоа. Обично, третманот со детоксикација е особено ограничувачки. Елиминирани се клучните групи на храна (млечни производи и животински протеини). Така, штетите можат да бидат поголеми од придобивките.
Ако причината што размислувате за третман на детоксикација е желбата да изгубите тежина, ова ќе се случи. Сепак, како и со многу други диети, штом ќе заврши третманот за детоксикација и враќање на следната диета, ќе ги вратите изгубените килограми.
Ако вашата цел е строго да го прочистите вашето тело, Експертите сметаат дека третманот за детоксикација не е најдобриот избор. Без оглед на храната што ја јадете, вашето тело ги обработува и ги елиминира токсините без никаква помош. Тие не се акумулираат во црниот дроб, бубрезите или другите органи на телото.
Повеќе од тоа, нема докази дека би можеле да го подобриме функционирањето на системот за природна детоксикација на организмот преку ремени за детоксикација со сокови, додатоци, храна или кој било друг метод.
Исто така, иако третманите за детоксикација тврдат дека елиминирањето на токсините ќе има ефект на губење на тежината, треба да разјасниме дека
не се токсините кои создаваат акумулација на вишок килограми, туку вишок калории.
Слабеењето што се случува по третманите за детоксикација се должи на калориски дефицит, а не на елиминирани токсини.
Исто така, нема убедливи докази дека тие го подобруваат крвниот притисок, го регулираат холестеролот или имаат позитивен ефект врз здравјето на срцето.
Алтернатива на ремените за детоксикација
Многу луѓе сакаат да го прочистат или детоксифицираат своето тело. Причините се различни. Некои сакаат брзо да ослабат, додека други сакаат да го подобрат целокупното здравје.
Оние од вас кои сакаат да изгубат тежина не треба да прибегнуваат кон лекови за детоксикација со сокови или други чудотворни производи или драстични диети. Вистински и безбеден пристап е да се донесе здрава исхрана и програма за обука. Вклучување на минимално обработена или необработена храна, зеленчук и овошје, здрави масти и сл. Доволно е за постепено слабеење без јо-ефект.
Ако сакате да го подобрите вашето здравје, ова може да се направи пред се со намалување на воспалението, бидејќи некои намирници можат да предизвикаат воспаление (болка, непријатност, замор). Откако ќе се идентификува и елиминира, вашето здравје ќе се подобри значително.