Вистината за сланината како душата не прави дебели - ФОКУС Онлајн
Вистината за сланината
Колку јадеме диктира помалку стомакот отколку нашиот ментален живот: Кога сме под стрес, почесто одиме во фрижидер, кога сме загрижени, нашата омилена храна е утешна. Некои луѓе со прекумерна тежина реагираат на храна, како наркоманите реагираат на нивната зависност.
Јадењето е утешно. Дури и во детството, ништо не помага над гребење толку брзо како чоколадната лента. Подоцна, храната за души ја ублажува срцевата болка, канцеларискиот стрес или семејниот гнев. Сепак, оние кои постојано посегнуваат по јатка утеха, се со прекумерна тежина или дури и дебели, озлогласената маст од тага.
Јадењето како компензација за негативните чувства
„Развојот на сланина од тага има многу врска со тоа дали сте научиле во вашето детство да„ злоупотребувате “храна за други потреби отколку да гасите глад и жед, на пример како награда или да ве смири“, објаснува Томас Елрот, раководител на Институт за нутриционистичка психологија при Универзитетскиот медицински центар Гетинген. Тогаш постои голем ризик да се компензираат лошите чувства со храна во подоцнежниот живот. И бидејќи слаткото, крцкаво и дебело може да создаде благосостојба кога на нашата душа не и оди добро, дебелината демне.
Дебелината се јавува во главата
Дебелината генерално се гледа како резултат на премногу калории и премалку вежбање. Малку вежбање и малку воздржаност при јадење - и проблемот би бил решен. Но, експертите за исхрана сè повеќе препознаваат дека тоа не е толку едноставно. Колку јадеме зависи од многу фактори: гладот, апетитот, гените, животните услови, хормоните, метаболизмот и психата се испреплетени. И контролниот центар е во мозокот. Под емоционален стрес, тој постојано испраќа сигнали за глад.
Стресот ги ослободува сопирачките за јадење
Секој кој е под стрес го менува однесувањето во исхраната. Додека акутниот стрес го погодува стомакот и не можете да залакте, многу луѓе можат да јадат нон-стоп под постојана психолошка напнатост. Томас Елрот вели: „Јадете стресови имаат помалку контрола над сопственото однесување во исхраната кога се под напнатост. Се случуваат спонтани напади во исхраната. “Психолошкиот стрес ги врзува истите ментални сили кои се неопходни за контролирање на однесувањето во исхраната. „Практично нема повеќе моќност на процесорот за управување со оброкот со цел да се користи слика од компјутерскиот свет“, објаснува лекарот.
Постојан стрес како вистинска причина за дебелина
Истражувачот на мозокот Ахим Петерс од Универзитетот во Либек прогласи постојан стрес како вистинска причина за дебелина. Во комбинација со наследна предиспозиција, различните психолошки стресори - како што се осаменост, егзистенцијален страв, прекумерни побарувања, трауми - имаат директен ефект врз мозокот и контролното коло на невроните, гласничките супстанции и сигналите. Theелбата за јадење е дома во регионот на мозокот, каде што се случуваат и сексуално задоволство, алкохол и дрога. Центарот за наградување на дебели лица покажува слични модели на реакција како и на зависниците: За да се чувствуваат добро, на екстремно дебелите луѓе им треба сè поголема количина на „супстанца“, во овој случај храна.
Видео: јо-јо ефект наместо фигура од соништата