Вистината за витамините (1) Мит витамин Ц - зошто таблетите не штитат од настинка -
Долго време, додатоците на витамини се сметаа за лек за настинки, стрес, па дури и рак. Оваа надеж е уништена. Сега е јасно: Средствата се излишни - па дури и опасни по здравјето.
- Студиите не го докажуваат ефектот на витамин Ц против настинки.
- Витаминот Ц исто така не го продолжува животот и не штити од рак.
- Високи дози на витамин Ц ги оштетуваат бубрезите.
Скоро секој трет возрасен во Германија се колне во витаминскиот удар од глутницата. Понудата е огромна - а исто и ветувањата. Шумливите таблети и апчиња сугерираат на виталност, здравје и силен имунолошки систем. Подготовките се попопуларни од кога било, пазарот е во подем - додатоците на храна се голем бизнис. Само минатата година се вели дека Германците потрошиле повеќе од милијарда евра на тоа.
Разочарување на митот
Витамините се без сомнение важни. Луѓето мораат да ги прифаќаат преку нивната диета, бидејќи телото не може да ги произведе сам. Многу луѓе не сакаат да се потпрат на добавувачи на природни витамини, како што се јаболка, брокула или месо, исто така затоа што веруваат дека се недоволно снабдени со хранливи материи. Дури и оние кои јадат урамнотежена исхрана затоа користат шумлива таблета, според мотото „не можат да направат штета“.
Верувањето во витамини може да има свое потекло од фактот дека сериозен недостаток на витамини, секако, носи ризици по здравјето. Со векови, морнарите страдале од скорбут, бидејќи јаделе еднострано на своите долги патувања и не консумирале витамин Ц. Тие страдаа од дијареја, треска и губење на забите. Многумина починаа поради недостаток на витамин. Дури кога морнарите зедоа агруми и кисела зелка на болеста, болеста го изгуби својот ужас.
Од ова, истражувачите заклучиле дека витамини мора да бидат здрави само по себе - колку повеќе, толку подобро. Грешка при расудување: Фактот дека очигледен недостаток на хранливи материи го ослабува имунитетот и доведува до болести не дозволува обратна констатација дека вештачки испорачаните витамини се корисни за здрави луѓе.
Видео: Вака треба да реагирате на вашиот студ
Вака треба да реагирате на вашиот студ
Ништо освен празни ветувања
Покрај тоа, производителите на додатоци во исхраната со децении создаваат впечаток преку нивното масовно рекламирање дека Германците страдаат од недостаток на витамини. Ветувањата за рекламирање сугерираат дека секој може да направи нешто за своето здравје со додавање витамини и елементи во трагови.
Особено против кашлање, течење на носот и болки во грлото, многу луѓе сè уште се обидуваат да се вооружат во зима со претпоставеното чудо-оружје, додатоците во исхраната. Полиците во аптеките нудат широк спектар на различни производи. Ова е зачудувачки, бидејќи досега нема ниту една студија што може јасно да ги докаже придобивките од вештачките витамини во случај на настинка.