Вистината за женската депресија - СЦЕНА ЗА КНИГА ЗА Интервју
14 октомври 2016 година | Интервју: Тина Рауш
Д-р Кели Броган
Вистината за женската депресија
432 страници | 17,99 €
Ова интервју ќе го промени животот на многу депресивни луѓе. Бидејќи психијатарот др. Кели Броган ја упатува претпоставката дека депресијата е генетска и се заснова на хемиски дисбаланс во мозокот во областа на басната. Броган повика на силен пресврт во третманот на депресија и крај на употребата на медицински хемикалии. Алтернативно, таа дава специфични совети за кои многу поблаги лекови можат да помогнат при депресија.
Мис д-р. Броган, велиш: „Депресијата е можност.“ Може ли да го објасните тоа тврдење?
Ни кажаа бајки за депресија - дека таа е веројатно генетска и се јавува само поради хемиски дисбаланс во мозокот за кој е потребен третман со лекови со хемиски производи до крајот на нашите животи за да станат под контрола. Вистината е различна од она во што се наведува да веруваме, особено од страна на фармацевтската индустрија, што влијае на обука на лекарите и троши милијарди за да ја пренесе нивната порака со рекламирање на лекови насочени директно кон крајниот корисник. Ова е приказната за старите жени во која верував во текот на мојата професионална кариера како претставник на конвенционалната психијатрија.
Што е во ред наместо тоа?
Факт е дека немало цврст доказ за хемиска нерамнотежа како примарна причина за депресија во последните шест децении. Ова не е изненадувачки, бидејќи со поблиска проверка станува очигледно дека депресијата не е примарна болест. Наместо тоа, тоа е показател за постоечка нерамнотежа. Тоа е исто како да имате болка во прстот на ногата - болката може да биде резултат на воспаление на креветот на ноктите, премногу тесна чипка или паднат чекан на прстот. И тука, болката е само покана за подетално разгледување со цел да се најде најдоброто можно решение за проблемот.
Тие бараат да се откажеме од теоријата за хемиска нерамнотежа и да го разгледаме патот по кој треба да се движи науката од нова перспектива.
Се согласувам. Човечкото тело има длабоко вкоренета, внатрешна интелигенција која ја формира основата на интеракциите со неговата околина. Телото произведува симптоми на болест од многу специфична причина. Депресијата е траен показател за биолошко лошо прилагодување на нашиот сегашен начин на живот - лоша исхрана, премногу стрес, недоволна физичка активност, премалку природна сончева светлина, масовно изложување на токсини во животната средина и премногу лекови. Воспалението е израз што телото го користи за да привлече внимание кон нерамнотежа и да донесе трајни промени. Ние обично користиме лекови за да ги потиснеме овие симптоми, но тоа е исто како да го исклучуваме алармот за чад кога ќе гори.
Вашата поента е дека многу психијатриски лекови се користат на погрешно место?
Што ако депресијата е навистина дефект на тироидната жлезда? Нестабилност на шеќер во крвта? Дали е тоа нетолеранција на храна или несакан ефект на лекот? Има малку смисла да се борите против едно од овие нарушувања што можат да се лекуваат со психотропни лекови, но брзо завршувате во стапицата на медицински решенија за патенти, особено како жена. Веројатноста да ви се препише лек ако опишете симптоми како што се депресија, заматување на свеста, тешкотии во концентрацијата, недостаток на возење и чувство на презаситеност е голема.
Која е всушност шансата што лежи во депресијата?
Тоа нè потсетува дека треба да застанеме и да откриеме што може да предизвика нашиот дисбаланс, наместо да ги маскираме, потиснуваме или пренасочуваме симптомите. Ни нуди можност да отвориме ново поглавје во историјата, да иницираме радикална промена и да кажеме да на различен вид животно искуство.
Вашата книга е експлицитно за женската депресија. Како се разликува депресијата кај мажите и жените?
Womenените кои се засегнати имаат двојно поголема веројатност да препишат антидепресиви отколку нивните машки колеги. Веројатноста дека ќе бидете упатени на психијатар со вашите жалби, кои укажуваат на комплексна клиничка слика, наместо да ги испитате вистинските причини за симптомите, е значително поголема. Покрај тоа, во клиничка смисла, тие се повеќе подложни на однесувањето на симптомите на воспалителни процеси во телото. Убеден сум дека депресијата им нуди на жените денес единствена можност да го повратат својот внатрешен компас, што му го дадоа на безличен и угнетувачки медицински систем. Тоа е шанса да го вратите вашето внимание кон пораките на вашето тело, ум и дух. На нашиот свет му требаат силни жени кои се во контакт со својата душа за да ги свртат работите и да го прекинат курсот на уништување, утврден со вековната патријаршија.
Како психијатар со своја пракса, вие промовирате таканаречен „лек за живот“ наместо да препишувате фармацевтски производи. Што точно значи тоа?
Концептот на „еволутивна несовпаѓање“ често се користи во литературата за да се однесуваат на условите во животната средина кои радикално се променија во последните 150 години и се поврзани со хронични и дегенеративни болести. Медицината за животен стил се фокусира на превенција и терапија на овие таканаречени „болести на цивилизацијата и просперитетот“ преку насочена промена во животниот стил и подобро прилагодување на телото, умот и душата кон резултатите од неколку милиони години еволуција. Мора да земеме предвид дека депресијата некогаш беше адаптивна реакција на околината. Веројатно ја служел својата цел во одреден момент од еволуцијата, но природата и интензитетот на предизвикувачите во нашево време може да придонеле за негово ширење во поголема мера отколку што изгледа соодветно. Зафатени се до 41 процент од жените!
Што точно можат да направат погодените?
Основната промена во животниот стил ги поддржува моќните механизми на телото за само-заздравување и е во состојба да стави крај на депресијата: промена во исхраната (повеќе здрави масти и помалку шеќер, млечни производи и глутен); природни додатоци во исхраната како што се витамини од групата Б и пробиотици кои не се достапни само преку шалтер, туку и во одредена храна; намалување или избегнување на токсините што влијаат на биолошките процеси што е можно повеќе, на пример флуориди во вода од чешма, хемикалии во широко користени лекови како што се парацетамол, статини и мириси во козметичките производи; адекватен сон и вежбање; и техники на однесување кои имаат за цел да ги поттикнат одговорите за релаксација. Наб observedудував како жените сами можат да постигнат фундаментални подобрувања во нивното здравје и општа благосостојба во рок од еден месец само со тоа.
Ова се многу предлози. Од каде да се започне?
За мене, менувањето на исхраната е мој најголем приоритет и ги повикувам моите пациенти да го прифатат овој „рецепт“ многу сериозно. Важно е да се донесе внатрешна промена со тоа што исхраната ќе се стави како најголем приоритет. Ако ги следите моите препораки, наскоро ќе сфатите дека моќта да ги менувате личните искуства на позитивен начин отсекогаш била во ваши раце. За ова не е потребна поддршка од лекар или гуру. Вие само треба да се вратите на вашето основно знаење за интуитивно лекување и да ги препознаете сопствените способности.
Исто така мислите дека јогата има смисла?
Ги охрабрувам моите пациенти да пробаат медитации со јога со Кундалини, три до дванаесет минути на ден. Треба да ги обновиме нашите нервозни и перцептивни системи и да се ослободиме од стравовите. Според мое искуство, овој антички метод за релаксација може да нè донесе до нашата цел многу брзо, и пошироко. Исто така, ги советувам да вежбаат повеќе во каква било форма. Ова може да биде обука за интервал на ХВТ со голем обем на обука, проследена со период на опоравување, обука за издржливост на тренер за вкрстеност, балет, танц или јога; дваесет минути неделно се доволни.
Исто така е важно да се осигурате дека имате доволно спиење и да започнете со детоксикација дома - тука треба да се споменат производи, воздух, вода и електромагнетно зрачење.
Исто така, ќе работите со вашите пациенти за основна промена во ставовите.
Да, во текот на овој процес се сеќаваме на она што го заборавивме - дека телото најдобро ги активира своите механизми за само-лекување кога никој не се меша со него. Стануваме свесни дека можеме да ја вратиме одговорноста за себе што сме ја ставиле во туѓи раце. Модел на третман заснован на доживотно голтање на фармацевтски препарати не може да понуди вакво нешто. Ние секогаш чувствуваме дека нешто недостасува, дури и кога нашите симптоми се „ставени под контрола“. Наша моќ е да земеме срце и да преземеме одговорност за сопственото здравје. Со него, сè е можно, вклучително и можноста да се ослободиме од децениските лекови. Имајте на ум дека постои многу специфична причина зошто треба да тргнете по овој пат и да избегнете самообвинување.
Се вели дека депресијата започнува во главата, а не во телото. Но, нема ли различни причини за ова нарушување? Што е со генетските причини?
Што ако ви кажам дека земањето антидепресиви за депресија, во повеќето случаи, го има истиот ефект како да се ограничите на земање пилула против болка со разбиено стакло во ногата? Зарем не би било подобро да се ослободиме од изворот на проблемот? Можеби дури и не знаете дека оваа можност постои ако верувате дека депресијата е наследна состојба со која ќе се борите до крајот на животот.
Депресијата е (исто како нападите на паника, опсесивно-компулсивно растројство и АДХД ...) знак на лошо прилагодување, често од физичка природа. Процесот на физичко заздравување може да биде првиот и најважниот чекор во пресврт на дијагнозата и промена на искуствата, како што се повторувани падови на расположение, чувство на безнадежност, зголемена раздразливост, нарушувања на спиењето, слаба концентрација и исцрпеност.
Ја критикувате конвенционалната психијатрија. Зошто?
За разлика од другите медицински области, психијатријата се заснова на високо субјективен дијагностички систем. Во суштина, пациентот седи во лекарска канцеларија и добива збирна проценка на болеста врз основа на симптомите што ги опишува. Не се вршат тестови. Од вас нема да побарате да дадете примерок на урина или тест на крвта за да идентификувате супстанца што дефинитивно укажува на „присуство на депресија“, слично на начинот на кој тестот на крвта може да открие дијабетес или анемија. Затоа е уште поважно да се истражат реверзибилните причини за нарушувањето што го нарекуваме депресија.
Може ли да ни кажете неколку работи што би ги разгледале пред да прибегнете кон лекови?
Исто така, му објавивте војна на шеќерот.
Ако можете да замислите како некои мали глодари стануваат зависни од шеќер отколку од кокаин во експерименти со животни, шеќерот го има вашиот живот под контрола. Страдате од постојана желба за храна и се чувствувате нервозни и нервозни ако не добиете нешто да јадете веднаш. Шеќерот се наоѓа во скоро сите спакувани јадења. Сериозно. Погледнете ја етикетата и ќе ја најдете! Честопати се крие зад различни имиња - шеќерна трска, кристална фруктоза, пченкарен сируп со висока содржина на фруктоза - но сè е шеќер. Овој „лек“, кој ги стимулира воспалителните процеси и нервниот систем, бил изложен како причина за многу таканаречени „психијатриски нарушувања“, вклучувајќи напади на паника, заматување на свеста, исцрпеност и депресија. Нестабилноста на шеќерот во крвта може да се манифестира, на пример, во форма на интолеранција на инсулин, дијабетес и реактивна хипогликемија (низок шеќер во крвта). Добрата вест е дека може да се елиминира за неколку недели со промена на исхраната!
Всушност има храна што предизвикува мозокот да полуди?
Два производи кои се преработуваат индустриски до особено висок степен се пченицата и млекото. Тие се скоро во секој залак што ќе го земеме. Се повеќе студии покажуваат дека тие можат да предизвикаат симптоми кои негативно влијаат на расположението и когнитивниот систем, вклучително и депресија. Глутен, соја и пченка беа идентификувани како алергени компоненти на храната; Експертите се сомневаат дека нивниот потенцијал што предизвикува алергии може да се пронајде во индустриска обработка, хибридизација, модификација на гени и третман со пестициди, што ги прави веќе непрепознатливи за нашиот имунолошки систем и предизвикуваат имунолошка реакција. Глутен (и преработени млечни производи) го поттикнува дигестивниот процес да произведува пептиди, молекули кои влијаат на нашиот мозок и имунолошки систем на непредвидливи начини откако ќе ја пробијат цревната бариера. Само што почнавме да разбираме зошто таквата храна создава зависност и зошто вреди да се детоксицира!
Вие залагате витамини наместо психотропни лекови.
Еден од најзначајните извештаи во психијатриската литература е случајот на 57-годишна жена која неколку месеци се лекуваше и со антипсихотици и со антидепресиви и имаше два круга електроконвулзивна терапија пред некој да помисли да и земе витамин Проверете 12 огледало. Нејзините симптоми се појавуваа со години, вклучувајќи чувство на длабок очај и тага, напади на паника, абнормалности во движењето, запек, безволност и, конечно, нарушувања на перцепцијата (гласови што ги нарекуваа нивните имиња) и кататонија - психомоторни нарушувања, особено сериозна клиничка слика во психијатриската патологија. И покрај стационарното лекување, таа остана самоубиствена, депресивна и летаргична. Во рок од два месеци по дијагностицирањето на симптомот на недостаток и последователниот третман со витамин Б 12, тој се врати на почетните вредности што беа утврдени четиринаесет години порано. Нејзината состојба остана стабилна дури и без дополнителна терапија.
Ако ова не е повик за будење за стари училишни психијатри ...
тие се премногу брзи за да се постигне со лекови на рецепт. Многу хипотези за болести припишани на „недостаток“ на серотонин и допамин се покажуваат неодржливи кога се испитуваат од аспект на медицинскиот пристап кој е поперсонализиран и се обидува да ги реши дисбалансите на хормоните, исхраната и исхраната да се открие во имунолошкиот систем на индивидуалниот пациент што "изгледа" како психијатриски нарушувања.
Кој е вашиот општ заклучок?
Ние мора да се бориме против коренот на злото. Пред да разгледате какви било психијатриски лекови што ви ги пропишал психијатар, треба да разгледате други лекови што можеби ги земате, како апчиња за контрацепција, статини за намалување на холестеролот, ослободувачи на болка како ацетаминофен или антибиотици.