Вистински избор на велосипед за вежбање
Без оглед на целите за обука, изборот на велосипед за вежбање ќе зависи од употребата за која ќе се користи. Еве еден корисен мал водич кој ќе ви помогне да го изберете вистинскиот материјал!
LЕ БИДЕЛЕ ДА ВЕ EXБИТЕ ВО ДОМ, ПОДОБРУВАЈТЕ ЈА ВАШАТА ENИВОТНА СРЕДИНА ИЛИ ИЗВЕШТАЈ?
Одлучете се за велосипед за вежбање за секогаш да останете во топ форма! Откријте ги нашите совети тука за да го изберете вистинскиот материјал.
ПРЕД СИ ИЗБОР - КОЈ Е НАЈДОБРИОТ ИНВЕСТИЦИЈА?
Тоа е солиден и издржлив уред. Можете дури и да го користите дома и да сте независни од временските услови - цела година! Велосипед за вежбање овозможува:
- Вратете се во форма: овој уред е совршен за враќање на добра физичка состојба и подобрување на перформансите
- Слабејте: велосипедот за вежбање го поддржува согорувањето на мастите. Во комбинација со соодветна диета, можете да ја користите за да ја разубавите фигурата
- Вежба кардиоваскуларниот систем многу нежно: ја подобрува издржливоста на кардиоваскуларниот систем
- Тренинг за градење: овозможува зајакнување на мускулите, нежно за зглобовите
КОЈ ТОЛКА ЗА КОЈА ЦЕЛ?
Кој велосипед за вежбање ќе го одберете зависи од соодветната употреба - со други зборови, од атлетските цели што си ги поставиле на себе. Спортска посветеност? Грбот ќе се наведне напред за да се зголеми силата на чекорот. Или претпочитате понежен тренинг затоа што целта ви е слабеење? Во овој случај, велосипед за вежбање што овозможува исправено држење на грбот е добар избор.
РЕХА - НЕLEА ОБУКА ЗА СИЛА
Доколку велосипедот за вежбање е погоден за обука за рехабилитација, треба да обрнете поголемо внимание на удобноста на седиштата отколку на перформансите и моќта на педалата. Еден фокус е на удобноста на лумбалните пршлени: овде се препорачува велосипед за вежбање што овозможува исправено држење на телото. Велосипед за вежбање кој нуди полулежечка положба ви овозможува да работите со слабината и да ги намалите болките во грбот.
Кардио-обука со редовно користење
За кардио тренинг со подолги единици (над 30 минути), се претпочита мешано држење на телото со добро држење на грбот и удобно педализирање. Со редовно менување на држењето на телото, приправникот постигнува добра рамнотежа помеѓу издржливоста и удобноста.
УПОТРЕБА ОРИЕНТНО УПОТРЕБА ВО ИНТЕНЗИВНО ОБУКА
Ако е посакувана обука за зголемување и поинтензивно кардио тренирање, моќта на педалата е клучен елемент.За оваа причина, држењето на корисникот е важно така што може да се ослободи максимална моќност на педалата во врска со целта на обуката. Грбот е појасно свиткан напред.
КОИ КАРАКТЕРИСТИКИ НУДАТ КОИ ПРЕДНОСТИ?
- Течност за шарите: каква сила со каква употреба?
Удобно педализирање значи педалирање без грчеви. Дури и ако тежината на велосипедот е еден од елементите што го овозможуваат ова мазно вртење на педалите, тоа во никој случај не е единственото нешто. Елементите што придонесуваат директно во течноста на шарата, како што е тежината на велосипедот, вклучуваат дистрибуција на тежината, системот за пренос, итн.
Сите системи за пренос на Домиос се дизајнирани да обезбедат максимална флуидност.
- Отпорот: механички или моторизиран?
Отпорот е еден од главните критериуми при избор на велосипед за вежбање. Овозможува дозирање на напорот и ја зголемува стабилноста.
Тркалата Домиос обично се опремени со магнетно прилагодување што овозможува сопирање без триење и бучава. Поставувањето на отпорот на чекорот се контролира директно од конзолата на велосипедот за вежбање. Благодарение на овој систем, имате корист од бројни нивоа на тежина и можете да пристапите до разни програми за обука или правци што автоматски ја поставуваат тежината. Овие програми служат различни цели: согоруваат калории, се загреваат итн.
Друг систем, механичкото прилагодување, како и кај VM 190, е лесен за употреба: кога ќе го свртите копчето, се активира кабел што носи магнет до замаецот. Ова создава поголем отпор, т.е поголема „тешкотија“ при педалата.
КОНСОЛАТА
Велосипедите за вежбање се опремени со конзола што обезбедува основни информации за вашата обука: брзина, поминато растојание, време за обука, просечна потрошувачка на калории.
Концентрирајте се на мерните инструменти и различните понудени програми, со кои можете да ги процените перформансите и напредокот, како и понудените компатибилности (тренинг или MP3). Некои модели, исто така, укажуваат на отчукувањата на срцето, тие се мерат со многу прецизен ремен на градите.
Квалитетот и големината на дисплејот на конзолата мора да бидат точни, земете ја предвид читливоста на информациите (големина на екран, задно осветлување).
УБОВ ОД ОБУКА
Обавезно проверете ги контролите на велосипедот за вежбање!
- Седлото и управувачот
Претпочитајте седла и рачка што можат да се прилагодат по висина и длабочина. Важно е да се знае дека висината на седлото мора да се прилагоди така што ногата да биде малку свиткана кога педалите се на најниската точка.
Производите Домиос се дизајнирани за корисници високи од 1,55 до 1,95 метри. Некои седла се прилагодуваат во длабочина. Покрај тоа, некои велосипеди за вежбање нудат можност за прилагодување на висината и аголот на кормилото. Велосипед како Domyos VM 510 е дизајниран да нуди интуитивно прилагодување и исправно држење на грбот, без оглед на големината.
- Јамки за држачи за нозе или педали
Петелските петелки овозможуваат подобра работа на мускулите.
- Максималната тежина на корисникот
Внимателно погледнете ја вкупната тежина во однос на тежината на корисникот. Сите производи Домиос се дизајнирани за максимална корисничка тежина од 130 кг.
Не заборавајте да проверите дали вашиот велосипед за вежбање е опремен со систем за стабилизација, така што тој е стабилен, без оглед на природата на површината.
- Лесен влез
Не заборавајте да проверите дали рамката на вашиот велосипед за вежбање е доволно отворена за да ви овозможи лесно да се качите и да седнете. Ова е особено важно за пациенти за рехабилитација или постари лица.
- Систем за маневрирање
Тркалата со тркалца се практични: Велосипедите за вежбање Домјос се опремени со нив, така што лесно можете да ги преместувате за да можете оптимално да ги сместите дома.