Вистински начин е целта - аптеки Фармазеутикс®
Скоро секој се занимава со диети еден или повеќе пати во својот живот. Кога ќе се приближи летото, зимската маст треба повторно да исчезне. После бременоста, многу мајки работат за да ги вратат своите тела во нормала. Списанијата повикуваат на пролет со врвните рецепти за слабеење. Слабеењето треба да се направи брзо, многу и идеално без вежбање.
Но, дали е тоа можно дури? На овој начин, ќе ја достигнете вашата идеална тежина и потоа ќе можете да ја одржите?
Слабејте здраво
Свесната исхрана не е лесна за секого. Тие знаат дека треба да избегнувате шеќер, само мали количини јаглехидрати, но дека на менито треба да има многу овошје и зеленчук. Досега сè е јасно во теорија. Но, како најдобро можете да го спроведете ова лично?
Нутриционистички совети навистина можат да ви помогнат во ова. Терминот „нутриционист“ не е заштитен во Германија. Ако барате овластени нутриционисти, можете да дознаете повеќе од вашата здравствена компанија. Соработката помеѓу компаниите за здравствено осигурување и нутриционистите бара доволно овластување од консултантот. Така, можете да бидете сигурни дека покрај вас имате партнер кој навистина знае што прави.
Отфрлањето стари навики и креирањето индивидуален план за исхрана најдобро функционира под професионално водство. Вашите лични околности, толеранција на храна и преференции може да бидат земени во предвид.
Движете се
Колку и да посакате, нема да постигнете траен успех без вежбање. Обучете ја вашата издржливост и градете мускули. Тоа не значи дека отсега натаму треба да кревате тешки тегови само во следната сала. Вистинската количина обука за издржливост и градење на мускулите трајно ќе ви помогнат да изгубите тежина и да ја одржите идеалната тежина. Мускулите генерално користат повеќе енергија. Дури и ако не сте навистина активни во моментот. Дали повеќе сакате да се движите во група или повеќе сакате да се движите сами? Во меѓувреме, имате различни опции за да го придвижите вашето тело според вашите лични желби.
Идеална тежина и многу прекумерна тежина
За да добиете груб водич, постои индекс на телесна маса (индекс на телесна маса). Вашата тежина е поврзана со квадратот на вашата висина. Сепак, индивидуалноста на поединецот не се зема предвид. Меѓутоа, ако сакате да откриете каде отприлика стоите со вашата тежина, користете го калкулаторот за БМИ достапен на Интернет.
Ако имате многу прекумерна тежина, употребата на диетални прашоци може да помогне да се постигне првичен успех. Зборувајте со нас во вашата аптека Фармазеутикс® за ова. Ние би биле среќни да ви помогнеме да го изберете вистинскиот производ. Исто така препорачуваме да се консултирате со вашиот лекар за ова. Сепак, првичните успеси обично се поврзани со промена на вашите навики во исхраната. Вие нема да постигнете трајна загуба ако не ја решите диетата. Вашата компанија за здравствено осигурување и вашиот матичен лекар исто така ќе бидат на ваша страна со соодветни програми.
Здрави навики во исхраната
Не колку, но она што го јадете е обично клучно. Сега имате неограничен пристап до здрави алтернативи насекаде. Тестенините од целата пченица, на пример, се здрава алтернатива, содржат повеќе хранливи материи и прават да се чувствувате сити подолго. Не посегнувајте по чоколадото помеѓу, изберете овошје и зеленчук. Избегнувајте засладени лимонади. Направете незасладени чаеви и пијте многу вода. Често чувството на глад едноставно се меша во жед. Оттука, доволна количина на вода е неопходна за здрав начин на живот. Потребни се најмалку 2,5 до 3 литри на ден.
Диети со малку јаглени хидрати, пост или протеини?
Многу начини водат кон целта. Не можеме да одлучиме кој пат е вистински за вас лично. Сепак, со нетрпение очекуваме да ве советуваме за вашиот пат. Имајте корист од нашиот избор на високо квалитетни додатоци во исхраната кои помагаат при оптимално снабдување со хранливи материи. Ова е често корисно со диета за намалување, бидејќи можеби повеќе не апсорбирате хранливи материи во доволни количини од вашата исхрана.
Заедно со вашиот лекар, нутриционист и семејство и пријатели, вашиот тим во аптеките „Фармазеутикс“ е исто така сигурен советник. Разговарајте со нас при следната посета. Детално ви ги објаснуваме различните можности за да можете да ја достигнете посакуваната тежина на здрав начин и да ја зачувате целта.
Услуга за месенџер
Нарачајте сега преку телефон, факс или е-пошта () до 12:00 часот напладне и нарачката ќе ја добиете денес.
Алтернативно, вашата стока може да се собере од нашата аптека од 17:30 часот.
Белешка: Доколку е претставен рецепт, исто така ќе бидат доставени лекови на рецепт.