Вистинско диета со сурова храна доживејте го она што го научив
Од сите диети, диетата со сирова храна беше она што најмногу очекував. Суровата храна треба да биде хранлива и ултра здрава. Ништо не се готви. Се разбира, прочитав прегледи за диета со сирова храна. Звучевте еуфорично. Затоа, купив соковник и ренде за зеленчук и исчезнав.
Моето прво искуство со диета со сирова храна
Она што не го сфатив на почетокот на мојата манија со сирова храна е дека диетата со сирова храна може да се базира целосно на сурова храна или да содржи преработена храна како што се печено овошје, суво месо, масло за јадење или мед. Можеби мојот експеримент за диета ќе поминеше подобро ако некогаш јадев вакво нешто. Но, прво се фрлив во потрага. Барав вкусни рецепти за сирова храна. Ја запознав мајката на пријателка, која по смртта на нејзиниот брат од рак, јадеше само овошје. Пред тоа јадеше нормално. Сега таа сметаше дека сè што има нозе или што се готви е штетно. Таа изгуби 20 килограми и беше само кожа и коски. Сепак, таа рече дека е добро. Тоа ме охрабри.
Смути наутро, салата навечер
Мојот план за диета со сирова храна беше да го започнам денот со пијалак наутро. Веќе ми недостигаше утринското кафе и залак леб од сирење. Се утешив со фактот дека витамините и минералите што ги конзумирав наскоро ќе бидат енергични за мене. Однесов претходно исечено овошје во канцеларијата. Само што стигнав таму, бев гладен. Изгледите за исечени колбраби и јаболка прават да се чувствувам лошо. Но, кога ќе се одлучам, поминувам со тоа. Проблемите со прилагодувањето се нормални со диетите. Не сакав да прифатам дека мојот план за диета со сирова храна може да се поколеба. Мислев дека по една недела ќе се разбудам чувствувајќи се вклопуваат како чевли во теретана.
Моето искуство со диета со сирова храна
После три смути појадок, се префрлив на мусли од Бирчер со овошје. После тоа се чувствував поцелосно. Алтернативно, јадев каша од свежо зрно. Открив дека и двете се неверојатно вкусни. Мојот внес на јаглени хидрати беше сигурен. На ручек имаше зеленчук шпагети со песто и овошна салата, варијации на салата или стапчиња од зеленчук. Некако го сфатив тоа прилично досадно после три дена. Ми текна дека има многу храна што не можам да ја јадам сурова. Ништо со компири, јајца, грав или леќа.
Моите црева татнеа исто како стомакот, но од различни причини. Мојот стомак протестираше против постојаниот глад. Сè уште немаше добар вкус, иако имав голем број рецепти за диета со сирова храна. Ми недостигаа вообичаените работи. Преминувањето кон сирова храна беше тешко.
Дали се добри рецептите за диета со сирова храна?
Очигледно има луѓе кои имаат проблеми со варењето кога јадат суров зеленчук и постојано смрзнуваат. Карпест пат до оваа диета со сирова храна. Се прашував зошто сведоштвата за диета со сирова храна секогаш звучат толку еуфорично. Исто така, известувања за постот на постот. Лош здив, бледи лица и треска никогаш не се споменуваат. Секој се преправа дека искуството на постот е нешто мистично. Во секој случај, болката во стомакот беше земна. Но, ништо од тоа не беше на планот за диета со сирова храна. Отидов да барам критични препораки за диета со сурова храна.
Ете, и други луѓе исто така имаа гасови и болка во стомакот, глад и треска. Тие имаа и фантазии на мелени јајца и компир салата, пилешки нозе и вкусни ќофтиња. Некои луѓе биле на диета со сирова храна веќе неколку месеци, осветлувајќи ги сите појави што доаѓаат со неа. На крајот на краиштата, сите ослабеа. Значи, за некои тоа беше добар пат. Моето сопствено искуство со диета со сирова храна е измешано. Изгубив два килограми кои отсекогаш ми беа непријатни. Таа добивка беше толку минимална во споредба со она што ми недостасуваше, што недостатоците го надминуваа.
Неколку размислувања за смислата и глупостите на оваа диета
Постојаната преокупација со растителни протеини и рецепти што не ми беа познати, ми го одземаше слободното време. Морав да ги одбијам поканите за кафе и торта. Се чувствував слабо и имав проблеми со циркулацијата. Она што зависи од вообичаената храна е доста интересно. Но, исто така е страшно проблемите што се јавуваат кога сакате да промените нешто. Сега сум запознаен со вкусни рецепти за диета со сирова храна.
Како и да е, по три недели ја продолжив својата вообичаена диета. Сфатив дека со целото овошје и зеленчук внесувам тони пестициди, нитрати и остатоци од ѓубрива. Веројатно ќе морав да јадам органски одгледувани производи за да јадам здраво. Но, не можам да си го дозволам тоа. Денес јадам малку повеќе сурова храна отколку порано и уживам во неа. Ја намалив потрошувачката на месо. Јадам и веге-шницел или веге-плескавица со помфрит од тиква. Во меѓувреме, слетав на јадења со ниски хидрати. Тие не штедат на овошје и зеленчук, но го готват. Тоа многу повеќе ми одговара.