Витамин А.
Бубрезите се одговорни за производство на хормони и витамини. Тие се важни за одржување на рамнотежата на течностите за магнезиум, натриум, калиум, фосфор, калциум и бикарбонат. Црниот дроб го детоксифицира телото и мора да ги извлече потребните и несаканите материи од сите течности и храна. Складира и асимилира растворливи масни витамини, забележува Лајвстронг.
Витамин А.
Витамин А активен во која било форма се чува во црниот дроб; така, внесувањето над препорачаните дози може да биде токсично. Бидејќи црниот дроб е место за складирање, може да го преплави овој орган, предизвикувајќи негово преоптоварување. Меѓународната фондација за хепатитис предупредува на прекумерна потрошувачка на витамин А, токсична за црниот дроб. Земајќи повеќе од 100.000 меѓународни единици витамин А секој ден континуирано со месеци може да доведе до симптоми на токсичност, како гадење или вртоглавица.
Витамин Д.
Постојат два вида на витамин Д; Д-2 и Д-3. Двете стануваат форма на Д што му е потребна на телото откако црниот дроб и бубрезите ќе ги процесираат. Премногу внес на витамин Д доведува до вишок калциум во крвта. Ако вишокот продолжи, депозитите на калциум може да стигнат до бубрезите и другите органи.
Витамин Б-3
За луѓето без проблеми со црниот дроб, земањето миацин или Б-3 не е проблем. Но, за оние со проблеми или заболувања на црниот дроб, премногу Б-3 може да ги подигне тестовите за функцијата на црниот дроб. Побарајте лекар да ги следи вашите дози на витамини за да бидете безбедни.
Ц витамин
Иако е мит дека вишокот витамин Ц предизвикува камења во бубрезите, според д-р Шари Либерман, д-р, автор на книгата „Вистински витамин и минерали“, луѓето со слаба функција на бубрезите треба да бидат претпазливи за земање витамин Ц Бубрези можеби нема да може да се справи со својата екскреција, а оксалната киселина во урината може да се зголеми, што е знак на нарушена функција на бубрезите, а витаминот Б-12 исто така може да се исцрпи, предизвикувајќи други здравствени проблеми, како на пр. Д-р Либерман препорачува помеѓу 500 мг и 5000 мг витамин Ц дневно.
Според д-р Либерман, земањето многу витамини одеднаш не е идеално. Додатоците најдобро се земаат со оброци во повеќето случаи и треба да се шират во текот на денот. Ако земате 2.000 мг витамин Ц дневно, земете, на пример, 1.000 мг два пати на ден со храна. Правилно земање додатоци ќе ја подобри нивната апсорпција и толеранција.