Витамин Ц Која е употребата на прав во вреќата - водич - потрошувач
Настинка, кашлица, болка во екстремитетите: многу луѓе пијат топол лимон кога имаат настинка или грип. Алтернативно, има витамин Ц во прав во супермаркетите и аптеките, на пример со вкус на лимон. Некои производители ветуваат „поддршка на имунитетниот систем“ или „поддршка на имунолошкиот систем“. Но, каква корист имаат ваквите производи?
ВИДЕО: Витамин Ц: каква е употребата на прав во вреќата? (7 мин)
Шеќер наместо лимон како главна состојка
Многу од овие производи содржат шеќер и декстроза како главни состојки. Лимоните, лимоните или корените од ѓумбир прикажани на пакувањето често се содржат само во исклучително мали количини во производот и често сочинуваат само еден процент од вкупната содржина.
Производителите ги оправдуваат илустрациите како водич за потрошувачот, кој може да каже според вкусот на пудрата.
Некои производители користат и засладувачи за да ја намалат количината на шеќер. Нутриционистите советуваат да не се користат засладувачи, бидејќи тие го затапуваат нашето чувство на сладост и се сомневаат дека влијаат негативно на цревната флора.
Витамин Ц и цинк како додаток
Производителите се потпираат на вештачки произведен витамин Ц наместо на природни состојки Препорачаниот внес на витамин Ц е околу 100 милиграми на ден. Половина пиперка или портокал е доволно за да се задоволи оваа потреба. Прашоците за топол пијалок обично содржат 300 милиграми витамин Ц по порција. За нутриционистите е под знак прашалник дали дозите од 300 милиграми имаат позитивен ефект, бидејќи премногу внесен витамин Ц се излачува од телото неискористен. Во најлош случај, преголема доза на витамин Ц може да промовира камења во бубрезите.
Повеќето од овие производи содржат пет милиграми цинк. Долготрајниот внес на цинк може да доведе до преоптоварување на телото и во екстремни случаи до труење. Затоа, медицинските професионалци советуваат цинк да не се зема подолго време, туку само привремено.
Тука има многу природен витамин Ц.
Многу луѓе се колнат во витамин Ц во зима за да спречат настинки. Но, кое овошје содржи најмногу? Рангирање на најголемите витамински бомби. повеќе
Додатоци на храна: бидете внимателни со витамини од групата Б.
Здравите луѓе прибегнуваат и кон додатоци во исхраната и се надеваат дека со нив ќе направат нешто добро за своето тело. Но, колку се корисни витамини и минерали во пакувањето? повеќе
Зајакнете го имунолошкиот систем со природни средства
Силен имунолошки систем може да заштити од патогени микроорганизми. Инфекцијата со бактерии или вируси често може да се спречи со природни средства. повеќе