Витамин Ц - ниско или масно
Секој знае дека витаминот Ц ве штити од настинка, особено во зима, но придобивките што ви ги носи овој многу популарен антиоксиданс се многу повеќе. Овие вклучуваат разубавување на кожата, забавување на стареењето, напојување на телото и други големи придобивки, што ги презентираме во овој напис.!
Како знаете дека ви треба повеќе витамин Ц.?
Постојат некои вообичаени симптоми, како што е сигнал за аларм од вашето тело дека има ослабен имунолошки систем и има потреба од витамин Ц.Ако се најдете во следните редови, диета богата со храна со витамин Ц или земате природни додатоци. тоа ќе направи да се чувствувате подобро.
- Често настинувате.
- Склони сте на мали белодробни состојби (обично за време на настинки).
- Лесно се заразувате кога контактирате со настинка или грип.
- Вашите рани тешко се лекуваат.
- Често добивате респираторни инфекции.
- Вашата коса има тенденција да се исуши и разделува по советите.
- Вие добивате тежина поради вашиот побавен метаболизам.
- Симптоми на скорбут (сериозен недостаток на витамин Ц): крварење на непцата, нерамна боја на кожата, предизвикана од скршени крвни садови.
Витаминот Ц има антистресно дејство и спречува компликации од настинка
Дури и ако внесувате доволно витамин Ц, тоа не значи дека никогаш повеќе нема да настинете. Но, витаминот Ц спречува компликации што може да ви ги предизвика обичната настинка, како што се пневмонија или белодробни инфекции, според неколку студии. Ефикасно е да се зема витамин Ц за време на грип или настинка за да се спречат понатамошни компликации!
Витаминот Ц е една од најчувствителните хранливи состојки на стресот и е првата хранлива материја исцрпена во организмот на алкохоличари, пушачи или дебели луѓе.
Анти-стресните ефекти на витамин Ц се познати многу години, а тие беа откриени по студија спроведена на Универзитетот во Алабама и претставена на конгресот на Американското хемиско друштво. За време на стресни периоди интелектуално, физички или дури и емоционално, дополнителна доза на витамин Ц го намалува нивото на кортизол, хормонот на стресот. Така, може да спречите болести предизвикани од стрес, непосредно и долгорочно, се разбира, заедно со други антистресни методи.
Витаминот Ц е еден од најбезбедните и најевтините додатоци во исхраната
Во аптеките на Катена и на веб-страницата www.catena.ro можете да најдете витамин Ц по најниска цена! http://www.catena.ro/Suplimente-cat166/Naturalis-Vitamina-Cx-20-cpr-prod43952.aspx Една или две таблети на ден ви ја даваат потребната доза на витамин Ц за да ги уживате сите придобивки им го носи овој многу ценет витамин:
- Има антистресно дејство.
- Го стимулира имунитетот и ве штити од инфекции, грип и настинка.
- Го стимулира метаболизмот.
- Заштитува од кардиоваскуларни болести и го намалува ризикот од мозочен удар за 42%, покажа неодамнешното истражување објавено во Американскиот журнал за клиничка исхрана.
- Се бори против ефектот на предвремено стареење и оштетување на клетките предизвикани од слободните радикали.
- Забрзува регенерација на ткивата на кожата и се бори против појавата на досадна коса.
- Го регулира нивото на шеќер во крвта.
Која е храната најбогата со витамин Ц.?
Спротивно на популарното верување, агрумите не се најбогата храна со витамин Ц. Мора да запомните дека витаминот Ц се уништува доколку се подложи на термички, готвење или смрзнување. Најбогата храна во витамин Ц е сурова, свежа.