Витамин Ц - помагаат против пародонтална болест
Најдобри совети за здрави непца
Најмалку годишни прегледи на забар и редовно професионално чистење на забите може да заштити од непријатни инфекции на забите. Слика: PIKSEL/Getty Images/iStockphoto
Повеќе од половина од младите возрасни во Германија страдаат од воспаление на непцата. Кај околу еден од десет од погодените 35-44 години, ова се зголемува до болест на целиот систем за поддршка на забите (тежок периодонтитис). Во другите возрасни групи не изгледа многу подобро.
Воспалението доаѓа „со најава“: Ако денталниот плак не се отстранува редовно, тој се калцифицира и се претвора во забен камен. Бактериите се населуваат во неа и ја напаѓаат забната глеѓ и мигрираат под непцата. Таму не може да се стигне со четка за заби. Без контрамерки, постои ризик од воспаление.
Што да се прави? Не работи без да ги миете забите секој ден. Ова исто така вклучува и чистење на просторите помеѓу забите со забен конец или интердентална четка.
Разновиден помошник витамин Ц.
Може да се активирате и од нутриционистичката страна: Разновиден помошник против периодонтитисот и неговите претходници е витамин Ц. Ова го поддржува размножувањето на одбранбените клетки од плактериските бактерии. Истражувањата покажаа дека зголемениот внес на витамин Ц ги зајакнува непцата.
Коензим Q10 ги штити клетките од оштетување предизвикано од оксидативен стрес, а со тоа и од воспаление. Во првичните студии, примената на коензим Q10 на непцата беше во можност да го олесни крварењето на непцата и да ја намали длабочината на џебовите на непцата и во гингивит и во периодонтитис.
Пародонталниот третман може да биде поддржан и со употреба на пробиотици - како што се пастили или гуми за џвакање. Пробиотиците се живи бактерии кои имаат здравствени придобивки за луѓето. Бактериите на млечна киселина можат, на пример, да ги изместат бактериите од плакета.
Јадењето диета богата со омега-3 масни киселини може да помогне во намалување на воспалението на непцата во многу случаи. Важна е висока содржина на еикозапентаеноична киселина (ЕПА). Риби со многу маснотии како лосос и харинга се меѓу најважните извори на масни киселини. Може да се земе и преку капсули од рибино масло.
Витамин Д и калциум се важни за стабилни коски на вилиците. Витаминот Д го намалува воспалението на непцата и промовира одбрана на бактериите. Обично се формира само од кожата помеѓу мај и септември кога е изложена на директна сончева светлина. Во зима и пролет, многу Германци страдаат од недостаток на витамин Д.
Постојат и додатоци кои содржат комбинација на микроелементи за непцата и имунитетот.