Витамин Д, магнезиум; Co Лажните ветувања за додатоци во исхраната - СВЕТ
Потрошувачите кои користат додатоци во исхраната не мора да го подобруваат нивното здравје, тие исто така можат да му наштетат
Извор: Гети Имиџ/Избор на фотограф
Секој што зема додатоци во исхраната се надева на позитивен ефект. Центарот за потрошувачки совети сепак предупредува. Здравјето исто така може да биде повредено. Постојат три клучни аспекти што треба да се земат предвид.
Во аптеките, тие честопати пополнуваат неколку полици. Постои витамин Д за долгата, мрачна зима, севкупниот безгрижен коктел за одбрана од инфекција или специјалната комбинација на минерали за здрави коски. За здравствени или помали заболувања, многу потрошувачи често го користат одделот за самопослужување наместо да одат на лекар или фармацевт. Центрите за потрошувачки совети предупредуваат на лажни очекувања, разочарувања на производите и ризици по здравјето.
Многу луѓе би разбрале рекламирање и презентирање на средствата како да е дрога, пишува центарот за потрошувачи на својата почетна страница. Вие би очекувале дека производите ќе ја ублажат или лекуваат болеста. Сепак, ова е заблуда. Ефектот на содржаните супстанции не мора да биде јасно докажан.
„За разлика од фармацевтските препарати, додатоците на храна не мораат да поминат низ официјален процес на одобрување пред да бидат пуштени во продажба“, информира центарот за совети за потрошувачи. Само производителот или увозникот е одговорен за безбедноста на производите. Законот предвидува само кои витамини и минерали е дозволено да се користат, употребата на други супстанции или максималните количини на додадени супстанции не се регулирани, што потенцијално може да создаде опасности.
Многу производи со магнезиум се предозирани
На информативниот портал www.klartext-nahrungsergaenzung.de, центарот за совети за потрошувачи обезбедува информации и предупредува на одредени производи. За 2017 година, таа предупредува на седум лекови, вклучувајќи бројни производи за слабеење, оној со името Слимикс, на пример, содржи опасни активни состојки. Наводниот чудотворен лек за слабеење „Chocolate slim“ е исто така наведен таму - здравствените ветувања се нереални.
Ризиците исто така можат да произлезат од интеракции, дозата или загадувачите. Потрошувачката на разни производи - како што се витамин Д и средства за дехидрирање - може да доведе до многу високо ниво на калциум. Некои додатоци во исхраната, исто така, имаат потенцијал да ги инхибираат ефектите на лековите. Таа е слична на храната, пишува во центарот за совети за потрошувачи. Познато е, на пример, дека одредени лекови не смеат да се земаат со сокови. Таквите информации за интеракции се задолжителни за медицинските производи. Не со додатоци на храна.
Еден од најпопуларните лекови - магнезиум - исто така е често предозиран. Во есента 2016 година, центарот за потрошувачки совети тестираше производи за малопродажба и Интернет. Од 42 испитани агенти, 27 биле предозирани, врз основа на максималната дневна доза препорачана од Федералниот институт за проценка на ризик. Ако се земе подолго време, ова може да доведе до здравствени проблеми, предупредува центарот за совети за потрошувачи. Покрај тоа, внесувањето на магнезиум е непотребно за повеќето луѓе. Потребата лесно може да се задоволи со зеленчук, цели зрна и ореви.
Посебно внимание внимавајте на производите за фитнес
Општо, кога земате микроелементи, центарот за потрошувачи препорачува да не се надминува дневната доза. На пример, високи дози на бета-каротен имаат негативен ефект врз пушачите. Ова го фаворизира развојот на рак на белите дробови. Премногу витамин А е штетен за бремените жени и може да влијае на развојот на детето во првите неколку недели. Центарот за потрошувачки совети советува и против високи дози на антиоксиданти како витамини Д, Е и селен. Овие често се рекламираат во контекст на кардиоваскуларни болести и рак. Покрај тоа, преголема доза на индивидуални хранливи материи може да значи дека другите не можат да се апсорбираат од телото.
Кога станува збор за загадувачите, потрошувачите треба да бидат особено внимателни со производите што ги нарачуваат од странство на Интернет. Чести се предупредувањата за новите азиски растенија на списокот на состојки или дека состојките се загадени со тешки метали како арсен, олово или жива. Посебно внимание треба да се посвети на производите за спортисти, со слабеење и сексуални засилувачи. Производите што се рекламираат како „природни“ често се загадени со опасни лекови.
Зошто таблетите со фолна киселина се корисни
Придобивките од додатоците во исхраната се контроверзни. Додатоците на фолна киселина се исклучок. Студија повторно ја докажа ефективноста на адитивот. Особено се препорачува за бремени жени.