Витамин Д - Натурхеилпраксаза Олаф Посдечец, Ерфурт
Недостаток на витамин Д е најчестата болест со недостаток во Германија. Скоро секој ги има. Поради оваа причина, ако го зголемите нивото на витамин Д на здраво ниво, некои симптоми можат да исчезнат за кратко време.
Оваа страница ги покажува симптомите што ги ублажува витаминот Д кај некои луѓе. Можете исто така да ја одредите вашата лична дополнителна количина на витамин Д и да откриете зошто магнезиумот и витаминот К се важни во врска со витамин Д.
Неверојатни ефекти на витамин Д.
Години на нарушувања на спиењето исцелени за 4 дена, невродерматитис исчезнат, заштита од рак, добар сон, болка во мускулите,
Ова се само неколку примери од книгата на Др. од Хелден „Здраво за седум дена: Успех со терапија со витамин Д“.
Авторот известува за скоро неверојатно заздравување од поплаки со години во рок од неколку дена ако нивото на витамин Д се доведе до здрави вредности преку интензивно лекување. Оваа книга ме упати пациентка чија сопруга и мајка претрпеа години на болка во мускулите и проблеми со коленото во рок од 2 месеци само по земањето на витамин Д.
За поважни белешки за дозата, видете ffеф Т. Боулс: Високи дози: Чудесните ефекти на екстремно високите дози на витамин Д3
Овде можете да дознаете зошто витамин К и магнезиум се исто така важни за да работи витамин Д. (Повеќе за ова подолу)
Со цел да добијам идеја за тоа што витамин Д може да направи за мене, ги оценив извештаите на читателите на овие две книги, кои известуваат во своите анализи на Амазон за сопствените искуства со терапијата со витамин Д. Бев импресиониран од резултатот.
Анализа на извештаи за ефектите од внесот на витамин Д.
За оваа студија, оценив скоро 400 прегледи на Амазон за двете споменати книги погоре.
Околу 20% од клиентите ги пријавиле своите лични искуства со брзо надополнување на нивото на витамин Д.
| Вкупно испитани извештаи: | 234 + 160 |
| Извештаи со лични искуства: | 70 |
| Несакани ефекти при земање: | 9 |
| Не се чувствува подобрување: | 11 |
| Подобрување/исчезнување на долготрајните симптоми: | 57 |
Почетни вредности:
На некои корисници им беа утврдени вредностите на витамин Д пред да започнат со лекувањето.
Вредностите се шокантно ниски. Тие обично се помалку од 1/3 од оптималната вредност на витамин Д од приближно 60 ng/ml.
Слика 1: Измерени почетни вредности на витамин Д и потребна нормална вредност (според фон Хелден)
Несакани ефекти
Несакани ефекти се појавија кај 9 пациенти (= 13%) за време на фазата на надополнување.
Најверојатно, овие луѓе не земале истовремено магнезиум и витамин К, како што др. Боулс препорачува.
СЗ првично малку вртоглавица
На северозападен правец им требаше почесто 30 минути бања со магнезиум за да се избегне северозападен правец
NW Тешки несакани ефекти: зголемен крвен притисок, постојано удирање во ушите
NW Повеќе не е уморен навечер за време на висока доза, тешко е да заспиете
Северозападен правец потење и забрзано срце, нема позитивен ефект
СЗ: Прво будно, потоа немирно, палпитации, зашеметено, потено, а потоа долго време се чувствуваше болно.
СЗ: несакани ефекти првично (болка во главата и вратот, влечење стари повреди
СЗ: Паратироидниот хормон се зголеми за 6 пати со почетокот на внесувањето на витамин Д.!
Северозападни тешки несакани ефекти: неспособен за спиење една недела, срцеви палпитации 5 недели, немир, паника - се подобри со Ca + Mg како додаток
Извештаи за лекување
Земањето витамин Д значително се подобри: Расположение, енергија, Мускулно-скелетни симптоми вклучително и болка во мускулите и Тешкотии при одење, кожата, спиење и шутна Спонтано заздравување на разни хронични заболувања а.
Расположение
Расположение подобро 14x, добро расположение, пријателско, среќно
Расположение помирно, постабилно, поизбалансирано 3х
Депресијата исчезна или значително се намали 4x
Концентрација многу подобра 3х
Се чувствувате 10 години помладо 2x
Вештините за меморија и размислување се екстремно подобрени
Нарушувања во наоѓање на зборови подобро
Паничните напади исчезнуваат за 3 дена
мали подобрувања во психата
Помирен
повеќе алармирање во главата (пензионер)
Расположение појасно
Расположение поживо
енергија
Повеќе енергија 10x
Полн со енергија наутро, помалку проблеми со забите 6x
активен
Активноста значително се зголеми
Драјвот се зголеми
Irstед за акција
поотпорни
ладни раце/нозе надвор
Инфекции поретко 3х
Силата и издржливоста се зголемија за 2x
Подобра издржливост при возење велосипед
Помоќен
Прстите загреваат повторно
Алергии
Невродерматитис многу подобро 3х
алергиски реакции во пролет со надуени очи и лушпесто лице
Намалена нетолеранцијата на храна
Хронични заболувања
Аритмија 80% подобра 2x
Болката во артрозата ја нема
Астмата исчезна по 40 години!
Крвен притисок подобро, 3х
Студената болест ја нема
Мигрена далеку 4x, хронична мигрена веднаш со 50,000 IU
Рејнонова болест помалку (болни отечени прсти во зима)
Утринска вкочанетост 50% подобра по 1 недела 2x
МС 11 години: депресијата помина за 3 недели
Нервната болка во рацете и главата е целосно исчезната
Ревматизам - скоро безболен со ревматизам
Вредностите на тироидната жлезда значително подобри 2x
Сколиозата се реши сама по себе, грбот сега е исправен!
Локомоторен систем
Болка во интервертебрален диск помала од 2x, болката се подобрува по 40 000 IU
Подвижноста повторно станува подобра 2x
Коскената болка исчезна 3х (1 × само по додавањето на Mg + K2)
Непријатност во зглобовите помалку или далеку 4x, зглобовите повеќе еластични
Воспаление на седлото заеднички далеку
Болката во палецот исчезна 20 000 на ден по една недела
Зглобот на палецот е отечен
Бели дамки на ноктите на рацете
вкочанетите прсти станаа пофлексибилни и помалку болни, 80% подобрување
Подобро врат 3х
Болката во вратот исчезна 3х
Болки во грбот исчезнати или помалку од 4x
Проблеми со колковите помалку двапати
Болката во опашката исчезна
Болката во препоните ќе помине по 1 недела
Колена е многу поотпорна, пофлексибилна, нема повеќе болка 3 пати
Грчевите во нозете и прстите исчезнаа по неколку дена
Мускулите на нозете помалку тесни
Пешачење е можно подолго одење
Болката во телето кај телињата и стапалата исчезна
Болката во нозете исчезна
Табани на стапалата многу чувствителни стапала на нозете, тешко може да се појават - поминаа по 1 недела употреба
Стапала на нозете, суви и испукани исцелени
Мускул гори далеку
Грчеви во мускулите исчезнаа по 3 недели
Мускулна болка подобро 3х
Мускулна слабост во нозете исчезнати
Мускулите се стегаат далеку
веќе нема скратени тетиви по вежбање
кожата
Кожа подобро 6x
Невродерматитис многу подобро 3х
Егзема помина по 1 година
Кожата на лицето станува поцврста
Исчезна малиот егзема на кожата
Нарушувања на пигментацијата на кожата (светли области + темни дамки) исчезнаа по изложувањето на сонцето што пламна
Губењето на косата престана
Чешање помина 1 година
Исчезна алергијата на влакната од мачки
Испуканата кожа излекуваше
Алергија на сонце 4x
Ногата на спортистот ја нема
спиење
Спијте подобро 10 пати, повеќегодишните нарушувања на спиењето исчезнаа по 4 недели
Спиј звук сон
Екстремниот умор исчезна 2x
Поживо
од глава до пети
Главоболка/притисок на главата исчезна, значително поретко 3х
Вртоглавица исчезна
Ringвонење во ушите
Очите не се заморуваат повеќе
Видот подобро 2x
Погледнете подобри очи со> 1 диоптер
Подуеноста под очите се спушта
Нос помалку пренатрупан кога лежите, слободен 2x
Цревни проблеми по вежбањето
Запек далеку 2x
Камењата во жолчката исчезнаа со промена на сите масти за пржење во кокосово масло + витамин Д3 + 1 литар сок од јаболко дневно за 6 недели
Тркачки срце далеку
Подобрено либидо
не се пот така лесно повеќе
немирни нозе поминати ноќе
Растечките болки кај децата ги нема
Забен камен повеќе не се појавува
Потребни кофактори за витамин Д.
Витаминот Д е во телото на магнезиум зависни Магнезиумот е неопходен за транспорт на витамин Д и за претворање во ефективна форма. Потребно е за скоро сите чекори на транспорт и конверзија на витамин Д. Значи, ако има недостаток на магнезиум, витамин Д не може да работи. Сл. 2 ги прикажува деталите.
Интересно, некои од типичните симптоми на недостаток на магнезиум се исто така симптоми на недостаток на витамин Д.
Сл. 2: Функции на магнезиум за транспорт и конверзија на витамин Д (кликнете на сликата за да ја зголемите)
Витамин К2 е потребно за транспорт на калциум до коските. Спротивно на тоа, витаминот Д, заедно со витамин К2, исто така може повторно да го разложи калциумот таму каде што доведува до болест. Со распаѓање на наслагите на калциум во крвните садови, може да го намали зголеменото зацврстување на артериите во староста (разни студии).
Несаканите ефекти од предозирање со витамин Д (што може да се постигне само со екстремно високи дози) се исто така симптоми на дефицит на К2. Затоа се препорачува да се одржи рамнотежата помеѓу двата витамини, исто така, земајќи витамин К барем за време на кратката фаза на надополнување.
Не споменатиот витамин К1 е важен за згрутчување на крвта. Не е важно во однос на витамин Д. Сепак, телото може да претвори мали количини на витамин К1 во витамин К2.
Друг неопходен ко-фактор за витамин Д е Витамин А..
Витаминот А е неопходен за целосно функционирање на местата за докинг на витамин Д (Санчез-Мартинез 2006). Ако недостасува витамин А, витамин Д не може да работи правилно.
Ова исто така важи и за транспорт на калциум во коските и, од друга страна, за отстранување на калциум од калцифицираните крвни садови. Двете работи само ако има доволно витамин А покрај витамин Д и витамин К2.
Уште во 1941 година беше забележано дека луѓето настинуваа многу поретко ако заедно земаа витамин Д и витамин А. Спротивно на тоа, не е забележано подобрување кај оние кои примале само еден од двата витамини. (Spiesman 1941).
Витаминот А е за возврат цинк зависни Затоа, доволно високо ниво на цинк е потребно за да работи витамин Д (и А).
Сл. 3: Испитување на 54 пациенти кои страдале од настинка (Списман 1941 година, оригинален извор на сликата овде)
Дополнителни факти за витамин Д.
Зошто мојот матичен лекар не утврди витамин Д3 (25-ОХ)?
Здравственото осигурување му овозможува на матичниот лекар само 4 евра лабораториски трошоци по пациент по четвртина.
Сепак, утврдувањето на вредноста на витамин Д3 чини околу 30 евра.
Затоа, им препорачувам на моите пациенти сами да плаќаат за резервата. Ова е разумен трошок. Повеќето медицински лаборатории нудат крв да се извлекува директно во лабораторијата.
Лабораторија во Ерфурт:
МВЗ за лабораториска дијагностика и микробиологија Ерфурт ГмбХ
Владин пат 65
Телефон 0361/420 720
Собирање крв Пон, Втор, Пет, 8… 11 часот секој пат
(Трамвајска линија 2, запрете Ланге Страже)
Алтернатива:
На веб-страницата на Др. Хероите можат да ја проценат својата лична вредност на витамин со зачудувачка точност. Резултатот е доволен за да се пресмета личната количина на надополнет витамин Д според неговата формула.
Износ на надополнување и износ на одржување
Д-р фон Хелден го покажува следново:
- Ако се секојдневни 500 IU Ако земете витамин Д, нивото на витамин Д дури и повеќе и повеќе ќе се намалува. На нашите географски широчини, сончевата светлина не содржи доволно UvB зрачење за да може да произведе доволно витамин Д самиот.
- Ако се секојдневни 1000 IU земете, тие достигнуваат само 20 ng/ml витамин Д во крвта на долг рок - премалку.
- Ако се секојдневни 2000 IU земете, тие на крајот ќе достигнат 30 ng/ml витамин Д во крвта - сè уште е премалку.
Тоа е само половина од она што треба да го имаат. - Ако се секојдневни 3500 IU земете, тие достигнуваат 60 ng/ml витамин Д во крвта - но потребни се до 2 години за да се собере оваа вредност!
Износи за телесна тежина од 70 кг.
Такви Доза на одржување затоа не е погоден за пополнување на празната меморија. Погоден е само за правење на она што го сугерира неговото име: одржување на здраво ниво на витамин Д ако е веќе правилно прилагодено.
Д-р фон Хелден покажува дека нивото на витамин се зголемува со еднократно Доза на надополнување може да се доведе до здрави вредности во рок од само 1 до 2 недели. Како се пресметува износот, стои во неговата книга.
На веб-страницата на Др. Можете исто така да имате херои да ја проценат вашата вредност на витамин Д со зачудувачка точност: онлајн само-тест за витамин Д.
Морав да го отстранам калкулаторот за витамин Д, кој првично беше поврзан тука, бидејќи формулата за пресметка од д-р. е заштитено со херој.
Што е со предозирање
Доенчињата во ГДР добија добредојдена доза на витамин Д од 200 000 IU. Оваа доза би одговарала на доза од приближно 4.000.000 IU (4 милиони) за возрасен со тежина од 70 kg. Несакани ефекти? Ништо.
Дури во 1989 година, кога поранешната ГДР беше припоена кон Западна Германија, беше укината практиката да се даваат на бебиња вкупно шест дози помеѓу 100.000 и 600.000 IU витамин Д до двегодишна возраст. Ова намалување на витамин Д може да биде фактор што придонесе за нагло зголемување на алергиските болести кај деца од Источна Германија од 1990 година наваму.
Како и да е, многу лекари сè уште стравуваат од предозирање со витамин Д. Симптомите на предозирање, сепак, се појавуваат само на нивоа на витамин Д3 во крвта над 150 ng/ml. Тоа е далеку над она што тие можат да го постигнат со дозите предложени од Боулс и Херои. Ние веќе сме среќни кога ќе достигнат 60 ng/ml.
Телото исто така се заштитува од предозирање преку неколку механизми.
1. Со повисоки нивоа на витамин Д во крвта, еден вид на Ефект на сатурација а Дополнителниот витамин Д тогаш тешко се апсорбира.
2. Витаминот Д3 се смета за органски неактивно препечатување администриран. Затоа не е токсичен. Само телото создава количина на активен витамин Д што навистина му треба од него.
Интересно, симптомите на предозирање со витамин Д се исто така една Недостаток на витамин К.. Како што рече, тие најверојатно се должат само на нерамнотежата што се јавува кога само еден од двата интерактивни витамини е многу зголемен. Затоа, витамин К исто така треба да се зема во фазата на надополнување на витамин Д.
Слични работи може да се забележат и со други витални супстанции. На пример, витамин Б6, исто така, бара цинк како ко-фактор, а високи дози на витамин Б6 можат да доведат до недостаток на цинк преку потрошувачка на цинк.
Понатамошни студии
Во групата со нивоа на витамин Д над 30 ng/ml, веројатноста за Респираторни инфекции 58% во споредба со луѓето од групата со нивоа на витамин Д 40 ng/ml ја намалува веројатноста за појава на Ракови за 65% (сумирана студија за кохорти 2016 година на 2304 пациенти, PMID: 27049526)
Видео
Витамин Д - „Хип или надеж“ - Предавање на проф. Шпиц, Франкфурт, 2018 година
Најновите откритија од меѓународните бази на податоци, зачинети со хумор
Упатувања и врски
Фармацевт Уве Гробер: Ажурирање на витамин Д 2013 - нови важни откритија од медицински истражувања, вклучително и Заштита од рак преку витамин Д.
Извештај за искуството од Рајнхард фон Бруенкен: По 6 недели витамин Д: 80% од проширените вени исчезнаа, 99% од едемот на нозете исчезнаа, грчевите на телето, многу енергија, добро расположение
Германски објаснувања за резултатите од важни студии за интеракција на витамин Д и магнезиум (витамин-д-висен. Com)
Витамин К2 - непознат витамин - ефекти и дозирање. Несаканите ефекти од предозирање со витамин Д се исто така симптоми на недостаток на К2
Монографија витамин К (К1 и К2) - витамин К, ефекти и дозирање, важни студии (многу добар преглед)
Monlezun, D.J. et al. 2015. „Статус на витамин Д и акутна респираторна инфекција: резултати од пресек од Соединетите држави“ Национално истражување за испитување на здравјето и исхраната, 2001-2006 година. Хранливи материи 7 (3): 1933-44. PMCID: PMC4377891
Мекдонел С.Л., Багерли Ц, француски ЦБ, Багерли ЛЛ, Гарланд ЦФ, Горхам ЕД, Лапе Ј.М., Хини РП. „Серумски концентрации на 25-хидроксивитамин Д? 40 ng/ml се поврзани со> 65% ризик од помал карцином: обединета анализа на рандомизирано испитување и студија за потенцијална група“. PLoS One. 2016 6 април; 11 (4): e0152441. дои: 10.1371/журнал.поне.0152441. eCollection 2016. PubMed PMID: 27049526.
Санчез-Мартинез 2006 година, "Лигандот на ретиноидниот рецептор Х ја враќа неисправната сигнализација од рецепторот на витамин Д". ЕМБО Реп. 7: 1030-1034.
Спизман 1941 година, „Масивни дози на витамини А и Д во превенција од настинка“. Арх Отоларингол; Хирургија на вратот на главата. 34 (4): 787-791)