Витамин Д за бебиња и деца д-р

Витамин Д> Витамин Д за бебиња и мали деца

Витамин Д за бебето - неопходен или не? Зошто на бебињата треба да им се дава витамин Д? Подобри апчиња или капки? Дали има несакани ефекти од предозирање?

Витамин Д за бебиња - Спречување на сериозни болести

Секој што очекува потомство веројатно веќе добил препорака од бабица или лекар да му дава редовно на бебето витамин Д по породувањето. Но, што стои зад тоа? Витаминот Д го штити детето од рахитис, сериозно заболување на коските, од една страна, но, исто така, се чини дека го намалува ризикот од бројни други болести. Оваа статија резимира сè што родителите треба да знаат за витамин Д.

Дали витамин Д е навистина неопходен за бебето?

Витаминот Д се претвора во хормон во организмот и извршува неверојатен број важни функции. На пример, тој го контролира развојот и функцијата на имунолошкиот систем и влијае на кардиоваскуларниот систем и клеточниот циклус.

Сепак, најдобро е познато по неговата улога во контролирање на апсорпцијата на калциум и фосфат. (1) Овие два минерали се главните компоненти на нашите коски и играат важна улога во метаболизмот. Со недостаток на витамин Д, бебето не може да ги апсорбира важните минерали и коските не растат правилно

Недостаток на витамин Д може да доведе до сериозни малформации, меки, кршливи коски, тешки метаболички нарушувања и, во најлош случај, смрт. (2)

Превенција од рахитис - причина за земање витамин Д кај бебиња

Овие симптоми се познати како рахитис - болест со дефицит на витамин Д од која се стравуваше до почетокот на 20 век. Илјадници деца се разболеле од рахитис во 1930-тите, некои од нив многу сериозно. (3) Рахитисот првично беше третиран со масло од треска, кое содржи голема количина на витамин Д - иако тоа не беше познато во тоа време.

Дури во 30-тите години на 20 век, луѓето разбраа дека витаминот Д може да се формира и во кожата преку сончева светлина, а сончевата светлина и УВ ламби успешно се користат за терапија. (4) Денес на сите бебиња им се дава витамин Д откако ќе се родат за да се спречи рахитис.

Зошто бебињата имаат премалку витамин Д.?

Кај бебињата доени, обично е слабото снабдување на мајката со витамин Д што доведува до недостаток на витамин Д кај детето. Бебињата кои не се доени обично имаат мали шанси сами да ги задоволат своите потреби.

Витаминот Д може да се произведува од самото тело, но директна сончева светлина на гола кожа е неопходна за ова. Ова производство на витамин Д преку сонцето е нашиот главен извор на витамин Д, сепак За жал, во централна и северна Европа, сончевите зраци во зимските месеци не се доволни за да се произведе доволно витамин Д. (5, 6)

Дури и во лето, облечено бебе - без крем за сончање на лицето - би морало да добие директна сончева светлина неколку часа за да произведе доволно витамин Д. Сепак, бидејќи бебињата ретко се изложени на директно сонце, оваа вредност скоро никогаш не е достигната. (7)

Дури и во лето, незадоволните бебиња во повеќето случаи зависат од додатоците на витамин Д.

Она што има сериозни ефекти врз возрасните е поразително за бебињата: Додека многу возрасни лица можат да паднат во продавницата на витамин Д од лето, ова е многу мало кај новороденчињата, така што ризикот од сериозен недостаток е екстремно висок.

Покрај тоа, бебињата растат енормно и се формира скелетот, особено во првите неколку месеци - недостаток на витамин Д во ова време доведува до сериозни малформации, од кои некои се неповратни. Здравиот развој на имунолошкиот систем, нервниот систем и мозокот зависи и од витамин Д - недостаток може да доведе до автоимуни болести, развојни нарушувања и сериозни болести.

Витамин Д како превенција за автоимуни болести и рак

Далеку од чистата превенција од рахитис, има сè поголеми индикации дека недостаток на витамин Д во детството може да има многу други негативни долгорочни последици.

Витаминот Д е важен за функционалниот имунолошки систем, енергетскиот метаболизам, нервите и мозокот, детоксикацијата и многу други физички функции, од кои сите се нарушени под недостаток. Особено, развојот на автоимуни болести и дијабетес е поврзан со недостаток на витамин Д. (12) Истото важи и за различни форми на рак (2).

Финска студија покажа дека доброто снабдување со витамин Д во детството може да го намали ризикот од развој на дијабетес за скоро 80 проценти. (13) Соодветната мета-студија дојде до истиот заклучок. (14)

Затоа, витамин Д има превентивно дејство кај цела низа сериозни болести.

Витамин Д и за бебиња кои се дојат?

Значи, на бебињата очајно им е потребен витамин Д, но сонцето е скоро секогаш извор. Може ли барањето да се исполни со мајчиното млеко? Тоа зависи од статусот на мајката на витамин Д. Додека условот за доенчиња е помеѓу 400 IU и 500 IU (IU = Меѓународни единици) на витамин Д, мајчиното млеко на многу мајки содржи само околу 60 IU на литар поради слабото снабдување. (8-ми)

Мајката може да ја зголеми оваа вредност земајќи витамин Д дневно - но со официјално препорачани дози денес, тоа не е можно. (9, 10) Само со дневно дополнување од 5000-6000 IU мајчиното млеко има доволна концентрација на витамин Д за да ги задоволи потребите на детето. (15, 16)

Ова може да изгледа како многу со оглед на официјалните препораки, но е многу поблиску до природно снабдување од сонцето кое ќе произведува над 10.000 IU дневно кај мајката.

Мајките кои сакаат да го нахранат своето дете преку мајчино млеко имаат потреба од најмалку 5000 IU витамин Д дневно.

Мајките кои дојат треба да додадат 2500 до 5000 IU, во зависност од годишното време, за да го збогатат мајчиното млеко со доволно витамин Д. Важно е да се зема витамин Д дневно, бидејќи само така може да внесете доволно витамин Д во мајчиното млеко. (17)

Витамин Д: таблети или капки за бебиња?

Додатокот на витамин Д се препорачува за незаситени бебиња. Со додатоци на витамин Д за бебиња, постојат две опции:

Таблети со витамин Д кои се раствораат на лажица
Течен витамин Д како капки или масло

Бидејќи таблетите со витамин Д обично содржат голем број адитиви, додека маслата од витамин Д обично се состојат само од растително масло и витамин Д. Во нашите очи, капките витамин Д се најдобра опција за бебиња.

Витамин Д за новороденчиња е достапен на рецепт што секој педијатар е среќен да го издаде. Компанијата за здравствено осигурување тогаш ќе ги покрие трошоците.

Вистинска доза на витамин Д за бебиња и деца

Минималните потребни дози на витамин Д се дадени на следниов начин.

Возраст	Дозирање/ден
Предвремено родени бебиња	До 1000 IU по консултација со лекар
0 - 1 година	400-500 IU
Од 1 година	500-600 IU
над 2 години	500-600 IU од септември до мај

Како и кај возрасните, неделните дози не треба да се користат кај бебиња.

Витамин Д - идеално заедно со витамин К2

И во двата случаи треба да се даде витамин К2, кој тесно соработува со витамин Д. Без витамин К2, калциумот апсорбиран преку витамин Д не може да се користи правилно - но ова е итно потребно, особено во детството.

Овде особено се препорачуваат специјални комбинирани препарати за бебиња кои ги содржат двата витамини во точниот сооднос. Треба да се напомене дека активната состојка К2 е 100% цело-транс-витамин К2 МК7, бидејќи другите форми се делумно неефикасни.

Пребарувајте соодветни подготовки на Интернет

Врз основа на споменатите дози и критериуми (масло, без додатоци, точен сооднос на витамин Д со К2), следниве препарати може да се предложат.

дозирање	Да пребарувате на Интернет *
за бебето	200 IU + 15 μg	Витамин Д3 + К2 МК7 + деца + мали деца + 100% сите-транс + вегани
за мајката	2500 IU + 100 μg	Витамин Д3 + К2 МК7 + 2500 IU + 100 μg + висока доза + 100% цело-транс + веган

Несакани ефекти и предозирање

Витаминот Д нема несакани ефекти кога се дава во вообичаените дози. Само со долгорочно редовно внесување над 2000 IU, многу мали доенчиња можат да доживеат благи симптоми како што се потење, често мокрење, силна жед и дијареја. Сериозни симптоми на предозирање се поставуваат само во многу високи дози над 10.000 IU за подолг временски период.

Без несакани ефекти не треба да се плашат со горенаведените дози. Не е можно ниту предозирање на сонце, бидејќи телото тука има природна заштитна функција и производството престанува ако кожата е изложена на сонце премногу долго.

Совети за администрација на витамин Д.

Многу течни додатоци на витамин Д се нудат како капалки во кои една капка содржи дневна доза од 400 IU. Во некои случаи, капнувањето тука е малку тешко, што значи дека ретко е можно да се капе директно во устата на бебето. Затоа се препорачува прво да ја ставите капката на лажица, цуцла или брадавица за да се осигурате дека ќе пристигне таму каде што треба.

Витамин Д - многу се препорачува за бебиња

Лекарите, акушерките, натуропатите и здравствените експерти се согласуваат: Витамин Д апсолутно се препорачува за бебиња. Доброто снабдување со витамин Д во првите неколку години од животот не само што спречува сериозна болест рахитис, туку веројатно исто така го намалува ризикот од цела низа други сериозни болести.