Витамин Д3 кај бебиња (употреба)
Витамин Д3 (или познат меѓу родителите како вигантол) е пропишан од педијатри кај бебиња постари од 2 недели. Темата станува сè поконтроверзна во последните неколку години и честопати мајките не знаат каков совет треба да следат: педијатарот што го препишува лекот, матичниот лекар кој го препорачува само или мајки со деца кои не го следеле овој третман и развиен совршено нормално?
Да разјасниме, ајде прво да разбереме што е витамин Д3, во какви ситуации се препорачува и што се случува ако администрираме или не лекуваме на нашето дете.
Што е витамин Д.?
Витаминот Д е корисен елемент за здравјето на скелетниот систем бидејќи му помага на организмот во апсорпција на калциум и фосфор во цревата. Возрасните со недостаток на витамин Д3 имаат повеќе кревки, тенки коски и се изложени на ризик од развој на болест наречена остеомалација.
Покрај тоа, овој витамин им е потребен на мускулите и нервниот систем, но особено имунитетот. Заедно со калциумот во коските, витаминот Д ги штити возрасните од остеопороза.
Колку витамин Д му е потребен на организмот?
Количината на витамин Д што му е потребна на организмот зависи од возраста. Експертите за исхрана од ФНБ (Одбор за храна и исхрана) направија табела со препораки според возраста.
Бремени жени и доилки
Која храна содржи витамин Д.?
Постојат доста храна што содржи витамин Д, а понекогаш и храна за бебиња има таков додаток. Најдобри извори се:
- Масна риба (лосос, туна, скуша)
- Кравски црн дроб, сирење или белка од јајце (мала количина)
- печурки
- Одредени житни култури и препарати од соја.
Како сонцето ни помага?
Човечкото тело има способност да „произведува“ витамин Д кога е изложено на сонце. Изложената кожа преку прозорец нема да го произведе овој витамин, ниту природна светлина (ако останеме во сенка на пример). Индицирана е само директна изложеност на сонце, но почитувајќи ги часовите препорачани од дерматологот (за да спречите изгореници или рак на дојка).
Во лето, затоа се избегнува изложување на сонце помеѓу 11:00 и 16:00 часот. Во случај на бебиња, кожата секогаш мора да биде заштитена со крем со заштитен фактор 50+ (иако е јасно дека ова ќе го ограничи производството на витамин Д, но ризиците од изгореници се многу поголеми).
Токму затоа што изложеноста на сонце е ограничена кај бебињата, лекарите препишуваат додатоци на витамин Д3 (Вигантол или други лекови со ист состав).
Зошто на бебињата им треба витамин Д3?
бебиња Бебињата доени не примаат доволно количество витамин Д бидејќи мајчиното млеко содржи само мала количина на овој елемент. Покрај тоа, изложувањето на сонце е ограничено во текот на летото (кога се препорачува заштита за бебиња) и во есенските и пролетните месеци прилично ниско, особено за урбаната популација. Затоа, децата кои живеат во рурални области и поминуваат повеќе време во природа имаат подобар извор на витамин Д.
20 минути дневно изложување на сонце, наутро, на ултравиолетови зраци, се доволни за да се стимулира формирањето на витамин Д.
Бебињата доени со адаптирано млеко можат да добијат дополнителен витамин Д3 доколку формулата не содржи доволно.
Недостаток на витамин Д кај бебиња или деца доведува до тоа рахитис, поточно омекнување на коските кои имаат тенденција да се свиткуваат. Симптомите на рахитис се коските на нозете свиткани, градната коска закривена нанадвор, ребрата изразени, стомакот зголемен (како топка), фонтаната отворена до старост, доцнењето на изгледот на забите. Ефектите од рахитис може да траат цел живот, затоа е важно да се спречи болеста и правилно да се администрира витамин Д3.
На долг рок, недостаток на витамин Д може да доведе до остеомалкија, разни болести на скелетниот систем, остеопороза, дури и рак.
Витаминот Д е опасен?
Да, во случај на предозирање со лекот. Изложеноста на сонце подолго не доведува до предозирање бидејќи човечкото тело е во состојба да произведе онолку колку што е потребно. Сепак, Вигантол е синтетички витамин Д3 и затоа може да доведе до токсичност ако не се користи како што е пропишано.
Симптоми на предозирање се: вртоглавица, повраќање, намален апетит, запек, губење на тежината. Понекогаш може да бидат засегнати и бубрезите.
Безбедната граница за бебиња е 1.000 - 1.500 IU/ден, за деца 1-8 години од 4.000 IU/ден.
Бидејќи администрацијата на бои со витамин Д3 понекогаш е тешка (особено кога бебето расте), се случува да се администрираат 3 капки наместо 2 на ден. Нема опасност за бебето во овој случај. Предозирање се јавува кога се администрираат повеќе капки подолг временски период од максимално дозволената граница или ако се администрира многу поголема количина еднаш.
Постои уште една полемика околу потребата да се замени шишето вигантол секој месец, поради неговото постојано отворање. Во проспектот за додатоци на витамин Д3 (вклучувајќи вигантол, деца со витамин Д3, итн.) Се споменува складирање на 15-25 степени по отворањето и рок на траење од 180 дена. Доколку овие услови не се исполнети, подобро е да се менува шишето почесто, особено затоа што цената е прифатлива.
Во заклучок, витамин Д. тој е исклучително важен за организмот и особено за бебињата. Изложеноста на сончева светлина е најдобриот метод, бидејќи е природен што го стимулира производството на витамин Д во организмот. Сепак, бидејќи живееме подолго во затворен простор, додатокот на витамин Д3 е неопходен за да се спречи рахитис.