Витамин Д3 краток одмор во солариум
содржина
Дали често се чувствувате исцедено, уморно и млитаво во зима? Вие не сте сами во ова. Многу луѓе сметаат дека имаат поголема виталност и моќ во пролет и лето отколку во потемните сезони. Може ли витаминот Д3 да има некаква врска со тоа, а потоа посетата на солариумот помага? Прочитајте сè што треба да знаете за односот помеѓу сонцето, витамин Д3, фитнес и имунолошкиот систем.
Витамини и замор
Ако повеќе страдате од замор во зима, треба да го проверите вашиот лекар дали имате доволно витамини на располагање. Ако има индикации дека ви недостасуваат есенцијални витамини, компанијата за здравствено осигурување ќе плати за тестот.
Витамин Д и витамин Д3 - се иста работа?
Кога зборувате за витамин Д, обично мислите на витамин Д3. Но, постојат и други витамини Д: Витамините Д1, Д2, Д4 и Д5 се произведуваат вештачки. Од друга страна, витаминот Д3 го произведува самото тело.
Може ли да го натопам сонцето во солариум?
Цевките во солариумот произведуваат само светлина во опсегот на УВ-А. Оваа долга бранова светлина ја прави кожата тен. Сончевата светлина содржи и УВ-Б светлина со краток бран, и ова е првенствено одговорно за формирање на витамин Д. Посетата на солариум може да има генерално корисен ефект врз вас и да направи да изгледате здраво и здраво.
Влијанието на сонцето врз фитнесот и имунитетот
Всушност, светлината и сонцето имаат огромно влијание врз нашата благосостојба. Сонцето предизвикува формирање на серотонин, т.н. хормон на среќата. И мелатонинот, кој ни е потребен за добар, мирен сон, се формира од серотонин. Телото, исто така, формира витамин Д со неговото „двометарско сончево едро“ од сончевата светлина што свети на него. Витаминот Д игра суштинска улога во многу физички процеси како градење коски, дишење, циркулација на крв, метаболизам, циркулација и исто така во имунолошкиот систем.
Плус за вашата кондиција: Витаминот им помага на мускулите да апсорбираат протеини и калциум - неопходни за ефикасен тренинг и градење мускули. Истражувањата покажаа дека зголемувањето на внесот на витамин всушност ја подобрува кондицијата.
Дали навистина знаевте дека имаме солариум во секое фитнес студио? Искористете ја шансата и организирајте бесплатна обука за проба сега!
Ве одржуваме во тек!
Регистрирајте се сега за билтенот и не пропуштајте никакви вести и трендови за фитнес