Витамин Е Витамин за заштита на клетките - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Витамин Е значи дека слободните радикали имаат помали шанси да го оптоваруваат организмот и исто така има позитивно влијание врз метаболизмот на мастите. Како да спречите недостаток на витамин Е.

заштита

Витаминот растворлив во масти е присутен во секоја клеточна мембрана. Го подобрува протокот на крв и снабдувањето со садови со кислород. Артериските наслаги немаат шанса со доволно снабдување. Витаминот Е спречува оксидација на лошиот ЛДЛ холестерол. Користете добри растителни масла кога готвите. Оние кои често јадат масна риба и ореви можат добро да ги задоволат нивните потреби.

Препорачан внес
• ени: 12 mg/ден.
• Мажи: 15 mg/ден.

За тоа е добро
Важно за регулирање на холестеролот и рамнотежата на хормоните, ги поддржува садовите, мускулите и репродуктивните органи, има антиинфламаторно дејство и помага при обновување на клетките.

Кому му треба повеќе?
Бремени жени и доилки.

Можете ли да добиете премногу од тоа?
Многу низок ризик од предозирање, само со долготрајна употреба на препарат со високи дози.