Витамини за нервниот систем
Сите поминуваме низ денови кога сме несреќни, но кога сте депресивни, чувството на тага опстојува неколку недели или месеци. Депресијата е вистинска болест со вистински симптоми од кои не можете да излезете сами.
Добрата вест е дека вистинскиот третман и поддршка можат да ви помогнат целосно да се опоравите.
Кои се знаците на нервен слом?
Знаците на нервен слом се разликуваат од личност до личност. Општо, симптомите вклучуваат: вознемиреност, нервоза, стрес, напнатост. За некои луѓе, симптомите можат да бидат од физичка природа
Овие состојби можат да влијаат на секој, жена или маж, млад или стар:
Кои недостатоци на витамини предизвикуваат депресија?
Во случај на депресија, витамини не се решение, туку повеќе од помош. За да ги надминете брилијантно сите предизвици, мора да бидете постојано будни, да ги имате потребните витамини за нервниот систем:
Витамин Б. (Б1, Б2, б3, Б5, Б6, Б7, Б9, Б12)- Недостатоците на Б се многу чести кај пациенти со нервен слом. Тие се поврзани со вознемиреност, конфузија, непријателство, главоболки, замор, несоница, напади на паника или раздразливост.
Ц витамин- Депресијата е еден од првите симптоми на недостаток на витамин Ц. Други симптоми се: замор, мало возбудување, апатија, недостаток на мотивација.
Витамин Д.- Овој недостаток може да се прилагоди со изложување на сонце 15 минути на ден.
Магнезиум- Дали е анти-стресниот минерал и неговиот недостаток во организмот доведува до апатија и промени во однесувањето.
Калциум- Се препорачува за луѓе кои страдаат од анксиозност. Недостаток на калциум во организмот доведува до несоница, вознемиреност, замор, низок имунолошки систем.
Ironелезо- Недостаток на железо доведува до замор и слабост.
Калиум- Анксиозноста може да биде јасен знак за недостаток на калиум.