Витаминот Д ги подобрува и спречува пациентите со фрактури на колкот да одат повторно
Фрактури на колк, кои се пукнатини или паузи во горниот дел на бутната коска (бедрената коска), се појавуваат многу ненадејно како резултат на пад или повреда. Може да се појават и пукнати крвни садови. Повеќето случаи се пријавени кај постари лица, а состојбата е најчеста кај жени кои веќе имаат остеопороза. Фрактура на колк секогаш бара хируршка интервенција. Процесот на закрепнување исто така започнува истиот ден со операцијата бидејќи коските треба да добијат сила.
Фрактури на колк се поврзани со сериозни компликации, а многу пациенти не се во можност да се справат сами по операцијата. Фрактури на колк се поврзани и со смртност. 20-30 проценти од пациентите умираат од пневмонија, кардиоваскуларни болести, згрутчување на крвта во нозете или други компликации во текот на првата година по операцијата. Бидејќи фрактури на колк имаат многу човечки и економски трошоци, исклучително е важно да се фокусирате на превенција и подетално да ја проучите улогата на витамин Д.
Витаминот Д ја подобрува вашата подвижност - дури и по фрактура на колк
Новата студија од универзитетот „Рутгерс“ во Newу erseyерси, САД, вклучувала пациенти со фрактури на колк на возраст од 65 години и повеќе од САД и Канада. Научниците ја анализирале исхраната на пациентите, нивото на витамин Д во крвта и нивната мобилност. Студијата исто така ја зеде предвид стапката на смртност на пациентот или неможноста да оди 10 чекори без помош по операцијата.
Студијата покажа дека имањето повеќе витамин Д во крвта корелира значително со подобрената способност за одење еден и два месеци по операцијата. Лошите навики во исхраната и ниското ниво на витамин Д исто така беа значително поврзани со нарушена способност за одење еден и два месеци по операцијата.
Оваа корелација е важна бидејќи слабите навики во исхраната и недостаток на витамин Д се чести кај постари пациенти со фрактури на колк. Новата студија е објавена во Американскиот журнал за клиничка исхрана.
Додатоците на витамин Д можат да спречат комплицирани падови и скршени коски
Претходните студии покажаа дека додавањето со 20 микрограми витамин Д дневно може да спречи повреди на падот и скршени коски. Причината зошто витаминот Д може да спречи паѓање е затоа што ги зајакнува скелетните мускули. Во Данска, референтниот внес на витамин Д кај возрасните е 5 микрограми. Данските здравствени власти препорачуваат 10 микрограми за бремени жени, бебиња, темна кожа и лица кои избегнуваат директна сончева светлина. Дневен додаток од 20 микрограми се препорачува за жители на старечки домови и лица на возраст од 70 години и повеќе. Исто така, многу научници тврдат дека вистинската потреба за витамин Д е поголема и нивните препораки се во опсег од 30-100 микрограми на ден.
Витаминот Д може да ја намали смртноста кај пациенти со фрактури на колк
Во болницата Хвидовр во Данска, истражувачите се обиделе да споредат примероци на крв со ризик од развој или смрт од различни болести. Професорот Хенрик Л. Јиргенсен ги анализирал нивоата на витамин Д кај 250.000 луѓе од Копенхаген и открил дека пациентите со ниско ниво на хранливи материи во крвта имаат 2,5 пати поголема веројатност да умрат од разни болести. Ова вклучува ризик од смрт од компликации поврзани со фрактури на колк.
Количината на витамин Д, калиум, натриум или хемоглобин во крвта може да помогне да се предвиди кои пациенти имаат најголем ризик да умрат од фрактури на колк, срцеви заболувања, болести на тироидната жлезда и карцином.
Запомнете да внесувате доволно магнезиум и калциум за здрави коски
Исто така, потребен ни е магнезиум за да ја претвориме формата на витамин Д што ја добиваме од изложување на сонце или од диета и додатоци во неговата активна форма. Фрактури на колк често се резултат на остеопороза, затоа треба многу повеќе да се фокусираме на внесување доволно витамин Д, магнезиум, калциум и витамин К2 за да ги одржуваме коските цврсти и здрави. Оваа статија истражува во темата на:
Спречете кршливи коски на почетокот на животот - и прочитајте повеќе зошто премногу калциум и прекумерна потрошувачка на млечни производи можат да бидат штетни
Универзитет Рутгерс. Витаминот Д ја зголемува веројатноста за одење по фрактура на колк. ScienceDaily
Нијам Аспел и сор. Недостаток на витамин Д е поврзан со нарушена мускулна сила и физички перформанси кај постари возрасни лица во заеднички апартмани: резултати од англиската надолжна студија за стареење. Клинички интервенции во староста. 2019 година