Витаминот Д може да го намали ризикот од студија за студ или грип
Додатоците на витамин Д можат да им помогнат на милиони луѓе со тоа што ќе ги држат подалеку од настинка или грип секоја година, велат британски истражувачи.
Витаминот Д, како што веројатно веќе знаете, е од витално значење за одржување на здрави коски, но исто така игра важна улога во имунолошкиот систем.
Експертите велат дека имунолошкиот систем користи витамин Д за да произведе одредени антимикробни „оружја“, кои нанесуваат вистински штета на бактериите и вирусите, но бидејќи витаминот Д се произведува во кожата додека е изложен на сонце, многу луѓе имаат недостаток во него. поглавје во зимските месеци.
Клиничките испитувања за употреба на додатоци на витамин Д за спречување на инфекции досега дадоа мешани резултати, па истражувачите собраа информации од 11.321 лице во 25 одделни студии за да се обидат да добијат јасен одговор.
Тимот научници од Универзитетот „Квин Мери“ во Лондон разгледаа инфекции на респираторниот тракт, кои опфаќаат широк спектар на болести и болести, од грип до пневмонија. Генерално, студијата заклучи дека една личност ќе биде ослободена од инфекција за секои 33 додатоци на витамин Д, пишува BBC.
Постојат дури и поголеми придобивки за луѓето кои земаат додатоци на витамин Д дневно или неделно, отколку оние кои земаат високи месечни дози, а овие придобивки се забележани и кај луѓе кои првично страдале од недостаток на витамин Д.
Претходните студии пријавија независни асоцијации помеѓу ниското ниво на витамин Д во серумот и веројатноста за акутна инфекција на респираторниот тракт. Еден од истражувачите вклучени во оваа студија, професорот Адријан Мартино, истакна дека кај голема популација во земјата, дневните или неделните додатоци на витамин Д ќе значат дека помалку милиони луѓе ќе имаат барем една акутна респираторна инфекција годишно и не повеќе. многу такви инфекции.
Поради оваа причина, многу британски специјалисти препорачуваат земање додатоци на витамин Д во есенските и зимските месеци, особено затоа што тие ни помагаат да имаме здрави коски и мускули.
Се разбира, авторите на оваа студија тврдат дека има нови индикации за додатоци на витамин Д, надвор од придобивките за здравјето и здравјето на мускулите. Овој витамин може да биде индициран за да спречи настинка и грип и други видови на акутни респираторни инфекции.
Британски истражувачи тврдат од други студии, како што е тоа што витамин 25-хидрокси поддржува индукција на антимикробни пептиди како одговор на вирусните и бактериските стимули, што укажува на потенцијален механизам со кој заштитата на витамин Д од респираторни патогени може да се посредува.
Исто така, луѓето кои не уживаат доволно во сончевите зраци затоа што имаат почувствителен тип на кожа или поради облеката или затоа што поминуваат многу време во затворени простории, треба да земаат витамин Д цела година, велат специјалистите.
Мислењата се поделени во заедницата на научници
Иако не сите научници се убедени во аргументите дека витаминот Д може да се користи како сојузник против настинка и грип, мета-анализата на податоците добиени индивидуално од 10.993 учесници во 25 контролирани студии генерално покажала ефект. заштитник на додаток на витамин Д против акутни инфекции на респираторниот тракт.
„Со демонстрирање на оваа нова придобивка од витамин Д, нашата студија ја зајакнува идејата за воведување на збогатување на храната (без витамин Д) за да се подобрат нивоата на витамин Д во земји како Велика Британија, каде неговиот недостаток е вообичаен., вели професорот Мартино.
И покрај тоа, мислењата на научниците се поделени и постојат скептици кои веруваат дека употребата на додатоци на витамин Д може да спречи одредени болести, како што се настинки или грип. Други истражувачи истакнуваат дека се уште се потребни други рандомизирани контролирани испитувања на оваа тема за да се споредат луѓето кои земаат витамин Д со оние кои не ја користат супстанцијата.
Значи, постојат скептици: британски научници кои не биле убедени дека витамин Д може да се бори против настинка и грип и велат дека нема доволно докази за да се поддржи препораката на витамин Д за да се намали ризикот од инфекции на респираторниот тракт.
Она што треба да го запомните
Повеќето луѓе го добиваат потребниот витамин Д преку здрава исхрана и изложување на сонце. И покрај тоа, лекарот може да препорача додатоци на витамин Д за одредени групи на луѓе, особено во зимските месеци и особено ако се открие дека имаат недостаток на витамин Д.
Ако сакате да земате додатоци на витамин Д, прашајте го вашиот лекар или фармацевт за да бидете сигурни дека нема проблеми или интеракции со лековите што ги земате за лекување на други состојби.