VitMATINA Како да се намали холестеролот со витамини од Медлајф

холестеролот

Холестеролот може да биде сериозен проблем бидејќи може да доведе до формирање на масни наслаги во крвните садови. Кога тоа ќе се случи, артериите се стеснуваат, предизвикувајќи проблеми со срцето. Важно е да се намали ЛДЛ холестеролот, кој предизвикува наслаги на маснотиите, и да се зголемат нивоата на ХДЛ холестерол, кои ги „чистат“ крвните садови. Ако имате висок ЛДЛ холестерол, консултирајте се со вашиот лекар за да најдете начини да го намалите. Во исто време, постојат витамини кои, заедно со диета здрава за срце, можат да ви помогнат.

Други препораки

  • Ако имате прекумерна тежина, губењето на вишокот килограми го намалува холестеролот. Намалете ја количината на маснотии во вашата исхрана, особено заситените масти и обидете се да вежбате 30 минути на ден. Ако сте пушач, еден од најдобрите начини да го намалите холестеролот е да се откажете од пушењето.
  • Иако има многу здравствени придобивки ако консумирате витамини и минерали, кога имате високо ниво на холестерол, добро е да се консултирате со специјалист. Понекогаш промените во животниот стил можеби не се доволни за да се намали холестеролот и мора да се користат други методи.

Коментирајте на Форумот MedLive.ro.

Redactia MedLive

Секое утро, vitMATINA ви нуди јасен и концизен совет за здрав и хармоничен живот.