ВитМАТИНА Секс после бременост и раѓање

Сексот по бременоста и раѓањето може да биде последната работа на вашата агенда. Секс после бременост се случува, но првиот на списокот може да биде болка во вагината и истоштеност. Без разлика дали сте во вистинско расположение или сексот е последното нешто што ви паѓа на ум, еве неколку одговори на разни проблеми со кои може да се соочите.

По раѓањето на бебето, колку брзо можам да имам секс?

Без разлика дали раѓањето е природно или со царски рез, на вашето тело ќе му треба време да заздрави. Лекарите препорачуваат да чекаат четири до шест недели пред да имаат секс. Ова им овозможува на грлото на матката да се затвори, и за тоа време крварењето престанува.

Некои жени се чувствуваат подготвени да го обноват сексот неколку недели по породувањето, додека на други им требаат неколку месеци - па дури и подолго. Фактори како што се замор, стрес и страв од болка, сите можат да влијаат на сексуалниот апетит.

Е биде болно?

Хормоналните промени може да ја остават вагината сува, особено ако доите. За да помогнете да се отстрани непријатноста за време на сексот, можете да користите крем за подмачкување или гел или да пробате различни позиции, кажете му на вашиот партнер дали се чувствува болно или не.

Исто така е важно да се фокусирате на моментот, да размислите за вашиот партнер и да не размислувате за пелени или други домашни работи.

Ако сексот продолжи да биде болен, консултирајте се со вашиот гинеколог за можни опции за третман.

Feelе се чувствува поинаку?

По вагинално раѓање, намалувањето на мускулниот тонус во вагината може да го намали пријатното триење за време на сексуалниот однос - што може да влијае на возбуда. Ова е обично привремено.
За да ги тонизирате карличните мускули, обидете се со вежби Кегел. Едноставно затегнете ги карличните мускули како да го запирате протокот на урина. Обидете се пет секунди одеднаш, четири или пет пати по ред. Може да работите додека не се чуваат стегнатите мускули 10 секунди, а потоа да се релаксирате 10 секунди помеѓу контракциите. Откако ќе се навикнете, можете да направите до 3 сета од по 10 вежби Кегел на ден.

Контрацепција по раѓањето

Ако не сакате повторно да забремените, треба да изберете метод на контрацепција - дури и ако доите. Вашиот лекар прво може да препорача кондоми и спермициди. Тие се достапни во аптеките и се безбедни за употреба во секое време.

Ако доите и сакате да користите апчиња за контрацепција, замолете го вашиот лекар да ви помогне да ги изберете вистинските апчиња за контрацепција за вас.

Што ако сум премногу уморна за да имам секс?

Грижата за новороденче е исцрпувачка. Ако сте премногу уморни за да имате секс пред спиење, кажете го тоа. Ова не значи дека вашиот сексуален живот е завршен. Може да размислите за секс наутро додека бебето спие или додека бебето поминува неколку часа со доверлив пријател или близок роднина.

Што ако не ме интересира секс?

Интимноста не се сведува на секс, особено кога се прилагодувате на животот со дете. Ако не се чувствувате привлечно или се плашите од болка, споделете ги вашите стравови со партнерот. Додека не сте подготвени за секс, можете да поминувате време заедно без бебе, дури и ако тоа е неколку минути наутро и откако бебето ќе си легне ноќе. Пронајдете други начини за изразување наклонетост.

Ако комуникацијата со вашиот партнер не помогне, обрнете внимание на знаците и симптомите на постпартална депресија - како што се интензивна раздразливост и лутина, огромен замор, недостаток на радост во животот и тешкотии приближување кон детето. Ако мислите дека не можете да го преболите овој момент со помош на вашиот партнер, консултирајте се со специјалист. Навременото лекување може да го забрза закрепнувањето.

Што можам да направам за да ја стимулирам сексуалната желба?

Повеќето сексуални проблеми поврзани со бременост или породување се решаваат за една година. Во меѓувреме, можете да се фокусирате на начини за подобрување на вашето физичко и ментално здравје. Пр.:

Прилагодете ги очекувањата додека се прилагодувате на родителството.
Ценете ги промените во вашето тело.
Јадете здрава храна, вклучувајќи многу течности.
Вклучете физичка активност во вашата дневна рутина.
Одморете се што е можно повеќе.
Побарајте помош од вашиот партнер, пријатели и роднини.
Придружете се на група за поддршка на мајки.

Коментирајте на Форумот MedLive.ro.

Redactia MedLive

Секое утро, vitMATINA ви нуди јасен и концизен совет за здрав и хармоничен живот.