Вклучен е калкулаторот за БМИ
Пресметајте БМИ
Индекс на телесна маса
Индексот на телесна маса (BMI) е вредност што се користи за да се утврди дали одредена популациска група е со прекумерна тежина, недоволна тежина или идеална. БМИ се пресметува со помош на едноставна формула која ја одредува врската помеѓу висината и тежината. Според класификацијата на Германското друштво за исхрана (ДГЕ), идеалниот БМИ е помеѓу 19 и 24 за жени и помеѓу 20 и 25 за мажи.
Индексот на телесна маса е само делумно погоден за да се утврди дали имате прекумерна тежина, слаба тежина или со нормална тежина. Постојат посоодветни методи за тоа. Позначаен е односот на големината на половината и големината на колкот (сооднос на половината до колкот) или односот на големината на половината до висината (сооднос на струк и висина).
Идеални вредности на БМИ
| 19-24 години | 19-24 |
| 25-34 години | 20-25 |
| 35-44 години | 21-26 |
| 45-54 години | 22-27 |
| 55-64 години | 23-28 |
| над 64 години | 24-29 |
Формула за БМИ
БМИ се пресметува според формулата со која тежината е поврзана со висината. Ако вашиот БМИ е поголем од 30, вие имате многу прекумерна тежина. Итно треба да се консултирате со вашиот лекар и да разговарате за соодветна диета со него. Забележете дека БМИ не е погоден за одредување на идеалната тежина на особено мускулестите луѓе. За луѓето со исчезнати екстремитети, при пресметување на БМИ мора да се земат предвид одредени вредности на корекција. За ова имаме програмирано БМИ калкулатор за лица со ампутации.
Граници на БМИ
Со цел да се утврди дали имате прекумерна тежина или имате нормална тежина, не е доволно да се земе предвид мерката „BMI“ само. Од суштинско значење е за проценка, како што е составот на телесната тежина. Атлетичар во мускулна тежина има значително повеќе од просечна градба поради натпросечна мускулна маса и исто така може да има БМИ од 30 без да се смета за прекумерна тежина. За „просечна личност“, БМИ дефинитивно е корисен индикатор за да се процени дали тој има слаба тежина, прекумерна тежина или нормална тежина. Бидејќи возраста исто така игра улога во толкувањето на БМИ, ние го разложивме идеалниот БМИ како функција на возраста во табелата за БМИ.
Калкулатор за БМИ
Споредба со други вредности
Покрај БМИ, постојат и други формули кои можете да ги користите за да ја процените вашата тежина. Ако сакате да го споредите вашиот BMI со WHR и WHtR, тоа можете да го направите со нашиот споредбен калкулатор BMI, WHR, WHtR.
3 коментари
1.
Јоаким Колб
Петок, 17 јануари 2020 година во 17:43 часот
БМИ не го зема предвид процентот на маснотии. Според мое мислење, ваквото мерење би било позначајно.
2.
Кристин Хартвиг
Сабота, 29 август 2020 година во 10:03 часот
Каква глупост е тоа? До 35-та година, БМИ ми е сосема во ред, дали има 57 години сериозно слаба тежина? Мојата тежина едвај се промени од кога пораснав, зошто треба да станувам се поголема како што стареам? Товарот на годините?
во старост (околу 40-годишна возраст) се менува метаболизмот и составот на телото. Поради оваа причина, нормалната тежина се менува и луѓето автоматски ставаат поголема тежина.
Ова исто така го менува БМИ, со резултат дека со зголемувањето на возраста, се поголемата вредност на БМИ се смета за нормална тежина.
Сепак, бидејќи мускулната маса исто така се намалува со зголемување на возраста (без тренинг), ова пак доведува до помала тежина, така што индексот на телесна маса кај постарите луѓе почесто укажува на тоа дека се со недоволна тежина.
Затоа, се применува она што го напишавме погоре: "Индексот на телесна маса е погоден само во ограничена мерка за да се утврди дали имате прекумерна тежина, слаба тежина или нормална тежина. Постојат посоодветни методи за ова. Односот на обемот на струкот и обемот на колкот е позначаен Колк на колк) или односот на обемот на струкот до големината на телото (сооднос на струк и висина). "
И: "Со цел да се утврди дали имате прекумерна тежина или имате нормална тежина, не е доволно само да се земе предвид мерката BMI ".
Интересно исто така
Како можете да јадете помалку на дисциплиниран начин?
Не можете да изгубите тежина без дисциплина. Но, тоа не значи дека треба да правите без сè што ви се допаѓа од сега па натаму .
Промени го пасвордот
Ако сте регистрирани како корисник на калкулаторот за маснотии, потребна ви е лозинка за најавување. Ако ја заборавивте оваа лозинка и .
Калории на Божиќната забава
Божиќна забава без зголемување на телесната тежина? Ноември е зад аголот и наскоро ќе биде повторно тоа време. Можеби ќе ги најдете во 2020 година .
Позитивен и негативен биланс на енергија
Ако сакате да изгубите тежина, мора да создадете негативен енергетски биланс. Но, што точно значи тоа? Која е енергијата во храната? Сите активности .
Последните коментари
Fettrechner.de
Среда, 25 ноември 2020 година во 13:50 часот
Стевиа има приближно иста содржина на калории како шеќерот. Разликата сепак е во тоа што стевијата е 150 пати послатка од шеќерот. Затоа, за засладување е потребна многу помалку стевија. [Продолжи да читаш]
Борис
Среда, 25 ноември 2020 година во 13:39 часот
Здраво Маријана, мислам дека вашиот совет е одличен, сите треба да го земат предвид при срце: „Не мора да трчате маратон, но одење половина час секој ден согорува калории. [Прочитај повеќе]
Борис
Среда, 25 ноември 2020 година во 13:37 часот
Здраво фитмичел, ја гледам реченицата „Но, ако се чувствувам како шеќер или на моето тело му треба, тогаш тоа ми го кажува и мене“. прилично критично. Затоа што повеќето од нив. [Продолжи да читаш]
Борис
Среда, 25 ноември 2020 година во 13:20 часот
Бидејќи итно морав да одам во грмушките на долг рок (за среќа беше во осамена шума) трчав само на празен стомак.;-) [Продолжи да читаш]
Борис
Среда, 25 ноември 2020 година во 13:03 часот
Јас го гледам тоа поинаку. 1500 kcal се доволни за да се добијат доволно хранливи материи. Секако, ако јадете само пица, треба да јадете многу повеќе за да се наситите. [Продолжи да читаш]
Маријана
Вторник, 24 ноември 2020 година во 17:43 часот
Внимание! 1500-те во никој случај не се погодни за секого, на некои им треба многу повеќе калории за здрав дефицит на калории! [Продолжи да читаш]