Вклучено, забораваме на убавината на морето и се фокусираме на целата плоча
На почетокот на годината, повеќето Романци поставуваат цели за идни одмори или купувања, но скоро никој не поставува цел за сопственото здравје или здравјето на своите деца. Покрај тоа, дури и оние кои бараат диети да бидат подготвени за сезоната на плажа, во текот на летото завршуваат со злоупотреба и повеќе се фокусираат на „полната чинија“, вели Алина Епур, нутриционист терапевт Нутрибаланс.
„На почетокот на годината ги прашувам моите пациенти кои се нивните планови во најголем дел од времето Откривам дека имаат планови поврзани со годишни одмори, набавки на автомобили и други марки, но многу малку од нив имаат план или цел поврзани со здравјето. Се подготвуваме да имаме body тело на плажа ’, тогаш воопшто инклузивно забораваме на убавината на морето и се фокусираме на целата плоча”, рече Алина Епур.
Нутриционистот предупредува дека Романците имаат „економски“ пристап при изборот на храна, односно ментално ја поставуваат корисноста, приносот и ефикасноста на секој производ.
„Ние си поставуваме прашања како„ колку губам тежина ако јадам супа од зелка “или„ колку долго го зголемувам имунитетот ако пијам сок од калинка “. Овие се најчесто поставувани прашања, но потоа забораваме на кроасаните што ги ставаме на чинијата со голема радост “, споменува претставникот на Нутрибаланс.
Таа посочува дека храната треба да се гледа повеќе според квалитетот, а помалку според квантитетот.
"Драго ни е што имаме полни корпи и очигледно што здравјето повеќе не може да се оцртува дома, на чинијата. Важно е да изберете храна заснована на разум, а не на инстинкт. Во време на криза, инстинктот ја води нашата количка и на крај ја исполнуваме со што било “, заклучи Алина Епур.