Вклучете се Денес е почетокот на постот
Денеска е пепел среда и со тоа почеток на постот. Сега можете да направите без ништо 40 дена до Велигден. Многу луѓе го користат времето и се одрекуваат од одредена храна, пијалоци или навики на потрошувачка. Ги составивме најпопуларните работи за вас!
1 - бонбони
Чоколадо, колачиња, сладолед - целата оваа храна содржи шеќер. Некои луѓе се дури и зависни од шеќер и реагираат на повлекување со замор, слаба концентрација, нервоза, па дури и треперење. Добра вест: по неколку дена вашето тело ќе се адаптира и согорува маснотии наместо шеќер - идеално ако сакате да изгубите неколку килограми!
2 - закуски
Ако не ве засакаат слатки и повеќе сакате да користите чипс и крекери наместо гуми за чоколадо и овошје, можете и без нив. Како одличен несакан ефект, вашата кожа ќе се подобри, бидејќи чипсот содржи маснотии и зачини, кои можат да ги заглават порите.
3 - месо
Постот е одлична можност да јадете вегетаријанец, па дури и веган за некое време и да пробате неколку нови рецепти. Ова е многу забавно на заедничката вечер за готвење со вашите пријатели!
4 - телевизија
Дали сте сериски зависник? Наместо да ве тушираат од ТВ, можете само да прочитате книга повторно или да извршите некое друго хоби. Што е со, на пример, само-плетена или само-хеклана капа? А што е со кутијата за чевли полн со фотографии? Користете го периодот на пост за да ги залепите фотографиите во албумот или да направите кул колаж!
5 - Интернет
Без гугл, без е-пошта, без Фејсбук, без Твитер - дали можете да замислите живот како овој офлајн? Пробај! Ако не гледате постојано на вашиот паметен телефон, ќе бидете многу посвесни за вашата околина!
6 - Компјутерски и видео игри
Дали претпочитате да го поминувате слободното време со Xbox, Play Station или Wii? Потоа откажете се од конзолите за игри и искористете го времето за други активности. На пример, што е со посета на базен со вашите пријатели?
7 - мобилен телефон
Дали се чувствувате голи без мобилен телефон во џеб? И онака: Како треба да комуницирате со вашите пријатели без СМС и WhatsApp? Одговорот: лично! Постот е совршено време да се сретнете со вашите пријатели и да ги видите луѓето што не сте ги запознале долго време.
8 - алкохол
Божиќ, новогодишна ноќ, карневал - во последно време има многу можности за пиење вино, пиво и шнап. Вашиот црн дроб ќе ви се заблагодари ако не мора да разградува алкохол некое време.
9 - кафе
Кафето содржи кофеин - ова ја стимулира циркулацијата и ни помага да се разбудиме наутро. За многу луѓе, утринската шолја кафе е едноставно ритуал што тие го обожаваат. Раскинете се со овој ритуал и наместо тоа испробајте вкусен чај!
10 - автомобил
Ако имате сопствен автомобил, можете да го оставите зад себе за време на постот и наместо тоа да се возите со автобус, воз или велосипед. Можете исто така да покриете кратки растојанија пеш или со внатрешни лизгалки. На овој начин заштедувате пари на бензин, ја заштитувате животната средина и правите нешто за вашето здравје на страна.
Обрнете внимание на вашата исхрана, вежбајте повеќе, поминувајте повеќе време со пријателите, поминете низ животот посвесно - Постот е совршено време да реализирате една од добрите решенија за новата година. Не е важно дали имате нешто со црквата или не. Секој може да пости!