Вклучување наназад на штетниот форум со елипсовидна машина
Дискутирајте за трчање наназад на тренер за крст е штетно. во Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Хуху драги! Бев во теретана со мојот дечко за да вежбам. Бидејќи моите нозе/прсти секогаш заспиваат по половина час, трчам
- Слабеење.com
- Форум
- Губење на тежината - методи
- Слабејте преку вежбање
- Трчањето наназад на тренер за крос е штетно за вашето здравје.
Трчањето наназад на тренер за крос е штетно за вашето здравје.
Само што бев во теретана со мојот дечко да тренирам. Бидејќи моите нозе/прсти секогаш заспиваат по половина час, јас секогаш одам наназад по тренер за крстови 3-5 минути. Кога мојот пријател трчаше наназад денес, дојде тренер и му рече дека одењето наназад ќе биде штетно за зглобовите на глуждот итн. И дека може да ги раскине лигаментите. Затоа што вкрстените обучувачи ќе бидат усогласени само за процесите на движење. При одење наназад, другите мускули ќе бидат под стрес и ова може да доведе до повреди.
Дали некогаш сте чуле за фактот дека трчањето наназад не е толку оптимално? ?
Во меѓувреме доста често го имам слушнато некаде.
AW: Трчањето наназад на тренер за крос е лошо за вашето здравје.
Никогаш не сум чул за тоа и на 5 минути е лоша шега, што е тоа за тренер рофл
AW: Трчањето наназад на тренер за крос е лошо за вашето здравје.
но претходно сум го слушнал тоа.
Истегнувањето на лигаментите е брзо ок. Исто така, наоѓам солза на лигаментите сега претерана
Мислам дека тоа може да се случи ако секогаш трениравте наназад
но ако се само неколку минути не можам да замислам дека е премногу лошо
со почит од хети
AW: Трчањето наназад на тренер за крос е лошо за вашето здравје.
Никогаш не сум чул за тоа. смешно така, јас сум просечно секој втор ден во фитнес студио u на тренер за крстови во просек 1 час. Тренирам 15 минути напред, потоа 15 минути наназад, итн. Досега не ме повреди. За мене на вкрстениот тренер во фитнес, претходните машини велеа дека одењето напред е за задниот дел на бутот и назад за предниот дел на бутовите итн. Така напред и назад имаат позитивни страни за различни области на телото Глупост да се каже дека одењето наназад треба да биде штетно.
сега го прашав мојот тренер дали треба да ја придвижувам топката нагоре на тренерот на крст или секогаш треба да останам рамен со нозете, тој рече дека единствениот ефект е што некои луѓе не можат да се справат со стоечките нозе на неа без да ја пуштат топката нагоре да се биде премногу оптегнат, па затоа зависи од типот u и немам болка. и едното и другото дозволено.