Вкусен и брзо направен крем со ниски хидрати од страциатела; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Бени е ниско
13 декември 2017 година
Брзо, вкусно и супер лесно! На Крем со малку јаглени хидрати од страцијатела не е само одлична десерт, но и а вечера за супер пополнување. За секој што го прави тоа Расположен за нешто слатко имаат и не сакаат само да јадат срдечна. Исполнет во чаша или во кутија, тоа е тоа оптимална храна за земање. Завидливиот изглед е загарантиран. Остатоци едноставно можеш чувајте во фрижидер неколку дена. Имитирајте и коментирајте како што сакате!
Вкусен и брз крем за нискохидрати од страцијатела одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ
Оценете го рецептот сега:
Време на подготовка: 10 мин
Тешкотија: светло
Порции: 2
Крем за ниски хидрати од страхијатела, хранливи вредности:
Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:
Калории: 505 kcal
Протеини: 39 гр
Маснотии: 36 гр
Јаглехидрати: 10 Г.
Состојки на крем Страциатела со ниски хидрати:
- 300 g - кварк 20-40% содржина на маснотии
- 200 ml - незасладено бадемово млеко
- 60 гр - црно чоколадо (80-90% содржина на какао или чоколадо без шеќер)
- 50 g - прав од сурутка од ванила
- опционално: 1-2 лажици xucker во прав
- малку сол
Видео за готвење со низок јаглени хидрати со Страцијацела:
Подготовка на крем Страциатела со ниски хидрати:
За кремот со малку јаглехидрати од страциатела, промешајте го кваркот во сад со млеко додека не стане крем, додека не се создаде целосно мазен и сјаен крем. Сега додадете ванила во прав од сурутка. Исто така, сакам да додадам прстофат ванила и малку сол, што го прави вкусот малку поинтензивен. Ако ви се допаѓа многу слатко, можете да преклопите малку xucker во прав (колку што сакате по вкус). Повторно мешајте го кремот додека не стане мазен и сјаен и сите грутки исчезнат. Исецкајте го црното чоколадо или чоколадото без шеќер и преклопете го во кремот.
Во зависност од вашиот вкус, можете да ја прилагодите количината на млеко ако сакате да биде малку поцврста или течна. Едноставно, додадете млеко откако ќе се преклопите во сурутка. Секако можете да ја прилагодите количината на сладост или чоколадните чипови.
За кремот со малку јаглехидрати од страциатела, промешајте го кваркот во сад со млеко додека не стане крем, сè додека не се создаде целосно мазен и сјаен крем. Во зависност од вашиот вкус, можете да ја прилагодите количината на млеко ако сакате да биде малку поцврста или течна. Едноставно, додадете млеко откако ќе се преклопите во сурутка.
*
Сега додадете ванила во прав од сурутка.
Исто така, сакам да додадам прстофат ванила и малку сол, што го прави вкусот малку поинтензивен. Ако ви се допаѓа многу слатко, можете да преклопите малку xucker во прав (колку што сакате по вкус). Повторно мешајте го кремот додека не стане мазен и сјаен и ги нема сите грутки.
Исецкајте го црното чоколадо или чоколадото без шеќер и преклопете го во кремот. Можете, секако, исто така да ја прилагодите количината на сладост или чоколадните чипови.
Украсете го готовиот крем со чоколадни чипови и тој е подготвен. Ако направите веднаш двојно повеќе, остатоците можете да ги чувате во фрижидер.
Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!
О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/