Вкусен рецепт за грашок со печурки и кромид - ниско или масно

состојки

Начин на подготовка

Ситно исечкајте го кромидот и загрејте ја рерната на 180 степени Целзиусови. Ставете малку путер во тава со три четвртини од кромидот и оставете го да се зацврсти на тивок оган. Додадете сол и бибер по вкус, кога кромидот ќе почне да омекнува. Потоа додадете паста од бадеми.

печурки

Во меѓувреме, исечете го кромидот (што останува од него) и измешајте го со печурките и путерот. Додадете сол и бибер по вкус, заедно со брашно и павлака. Мешајте 2-3 минути.

Се меша со грашок и се пече околу 30 минути. Потоа, додадете го преливот и оставете го неколку минути додека не добие бакарна боја.

ПРИДОБИВКИ

Јадењето кромид помага во намалување на холестеролот. Кромидот помага и во борбата против бронхитисот, астмата и другите респираторни состојби.

100 грама грашок е еквивалентно на 81 калорија. Богат со витамин А, витамин Б6, витамин Ц, витамин К, тиамин и фосфор, грашокот содржи хранливи материи неопходни за правилно функционирање на организмот. Грашокот е исто така богат извор на растителни влакна и протеини, па затоа помага во подобрување на варењето и овозможува чувство на ситост.