Вкусна 5-дневна диета - посно или дебело

Ако студената зима не ве поттикнува да се откажете од кулинарските задоволства за да изгубите тежина, ние нудиме разновидна и лесна диета. Дури нема да сфатите дека сте на диета. Покрај тоа, за време на појадок ви е дозволено да јадете што било, освен слатки.

5-дневна диета - мени за првиот ден

Ручек:
- бугарска салата (250 гр.) - содржи зелена салата, варено јајце, 2 домати, бугарска пиперка, парче сирење, 100 гр пилешки гради, лажичка маслиново масло.
- 2 јаболка

Вечера:
- пушен лосос на скара
- зелена салата со сок од лимон (од четвртина од лимон) и лажица маслиново масло, домат, рендан морков
- свежа овошна салата (без шлаг и без шеќер). На пример: јаболко, круша, малку ананас, портокал и добивате добра салата.

5-дневен режим - втор ден

Ручек:
- салата од домати и зелена пиперка
- 100 гр пилешки гради на скара
- парче леб
- природен јогурт

Вечера:
- варен црн дроб со салата од целер (рендан целер, рендан морков и јогурт)
- круша

Мени за третиот ден од 5-дневната диета

Ручек:
- 100 гр задушено говедско месо
- салата од краставица, со домати и пиперки или избрани кисели краставички
- 4 лажици посно кравјо сирење
- банана

Вечера:
- салата за пикник: 50 гр туна + 2 домати + зелена салата + 2 лажици пченка + лажичка маслиново масло.
- еден портокал

Четвртиот ден од 5-дневната диета

Ручек:
- салата со: ротквица, зелена салата, варено јајце, 2 лажици пченка и 4 лажици посно урда
- 150 гр пилешка нога варена со сол
- овошен јогурт

Вечера:
- бугарска пиперка полнета со малку маснотии урда, 2 домати
- скуша во рерна
- 2 парчиња свеж ананас

5-дневна диета - мени за последниот ден

Ручек:
- боранија зовриена со малку сол + природен јогурт
- 2 печени пилешки крилца
- банана

Вечера:
- чаша сок од домати
- бугарска салата
- мандарина

Резултатите од 5-дневната диета може да варираат во зависност од вашето здравје и карактеристиките на секој организам. Пред да започнете со каква било диета, ве молиме консултирајте се со вашиот лекар.

5-дневна диета, диети за слабеење, мени за 5-дневна диета

Одрекување: Информациите во овој напис припаѓаат исклучиво на авторот на овој материјал и даваат лично искуство во борбата против вишокот килограми. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Резултатите не се типични, тие можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од начинот на живеење, здравјето, но и од други фактори.

---