Едноставно, не можам да добијам калориски вишок
Едноставно не можам да преболам калории .
на MasterYi »09 јануари 2013 година 21:04
Јадам околу 2500 kcal на ден, но сакам да јадам барем 3200 kcal, но можам само да управувам со 2500 kcal.
Мојот главен извор на калории е овесна каша. За жал, имам алергија на ореви .
Не можам да одржам план за исхрана кај мама уште затоа што тоа не е можно кај мама поради стресот во училиштето.
Сега моето прашање:
Кој производ би бил добар извор на калории помеѓу -> z. Б 1/2/3 пауза во училиште .
Одг: Јас едноставно не можам да преболам калории .
на КАПИНАТОР »09 јануари 2013 година 21:06
Студент и нема време за план за исхрана?
3 големи оброци + мали помеѓу> 2500
Одг: Јас едноставно не можам да преболам калории .
на MasterYi »09 јануари 2013 година 21:11
Одг: Јас едноставно не можам да преболам калории .
на ElPiet »09 јануари 2013 година 21:56
Одг: Јас едноставно не можам да преболам калории .
на Максимален тренинг »09 јануари 2013 22:08
Оние кои сакаат да најдат начини, оние кои не сакаат да најдат причини
(Затворена тема). ќе зависи од мене, но не. оттаму глупостите продолжуваат тука
Одг: Јас едноставно не можам да преболам калории .
на ДТ23 »09 јануари 2013 година 22:13 часот
Ох, план за исхрана е преценет за повеќето во секој случај! Ако правилно ја регулирате вашата дневна рутина, можете да готвите дури и во време на стрес. Дека не можете да готвите е друга работа. Но, готви тестенини и ориз, секој може да го пржи пилешкото со него. Како и да е, еве неколку совети ако имате помалку време поради стрес на училиште или на кое било друго место:
- Пијте шејкови! Не мислам на протеински шејкови во прав, туку на домашни. Пример рецепт би бил: 250 гр кварк со малку маснотии, 300 мл млеко, 2 големи банани, 1 лажица ленено масло и 100 гр овесни снегулки. Се убаво во миксер. Потребни се 5 минути и лесно се пие. Тогаш ги имате сите потребни хранливи материи.
- Подгответе се! Многу луѓе го прават тоа за да си го спасат вознемирувачкото готвење. Пред-варете многу пилешко и ориз на секои 3 дена и чувајте ги во контејнери Tupperware во фрижидер. Тогаш само загревајте се и одите надвор!
Тим Андро, корисничко прашање на годината:
thomas1456 »27 мај 2012 година 21:38 часот
Здраво,
дали се туширате секој пат после тренинг? Мојата девојка навистина сака да се туширам секој пат кога вежбам, но мислам дека тоа е претерано. Имам коса до рамената и секогаш ми треба толку време да се исуши и користам толку многу шампон. Да не кажам големата потрошувачка на вода, јас сум екологист и обично се туширам еднаш неделно за да заштедам топла вода. Освен тоа, и онака не се поттам многу за време на тренингот.
Одг: Јас едноставно не можам да преболам калории .
на Фетиш со мрена »09 јануари 2013 година 22:15 часот
САЛТИТЕ СЕ ЗА ЕБАВИ ПУСИ! Освен ако салатата нема наслови!