Вкусна есенска диета Затоа тиквите помагаат во слабеењето!
Дали како убава декорација на Ноќта на вештерките или како вкусно јадење: тиквата е наш постојан придружник на есен. Портокаловиот сеопфатен систем сега ни помага и во слабеењето!
Како супа, како пијалак или во салата: тиквата се наоѓа на нашата есенска чинија на многу различни начини. Но, не само затоа што тиквата има неверојатно вкусен вкус, ние го одбравме зеленчукот како наш апсолутен сезонски фаворит - туку и затоа што сакаме тикви Може активно да ве поддржува во губење на тежината!
Зошто тиквите треба да бидат на нашето мени
Но, да почнеме одново. Зошто тиквите се толку здрави?
Тиквите се малку калорични
Бидејќи тиквите, кои случајно се поврзани со краставица и диња, се состојат од 90% вода, скоро е очигледно дека зеленчукот е многу нискокалоричен. На околу 100 грама, тоа е само околу 25 калории!
Тиквите се богати со растителни влакна
Покрај бета-каротен и калиум, месото од тиква содржи и бројни влакна за полнење кои позитивно влијаат на нашето варење. Нашето тело така е анимиран да работи побрзо и варете ја храната многу подобро.
Маслото од семки од тиква спречува кардиоваскуларни заболувања
Маслото од семки од тиква што може да се извлече од семето е исто така непобедливо. Истражувањата покажуваат дека аромата со ореви е богата со линолеинска киселина и витамин Е. И токму овие состојки го прават тоа, дека ни се намалува нивото на холестерол. Исто така, се спречуваат кардиоваскуларни болести.
Есенска диета од тиква: ослабете со задоволство
Бидејќи тиквите се хранливи и здрави истовремено, есенскиот зеленчук можеме совршено да го претвориме во диети. Во прилог на добро познатата супа од тиква има имено бројни здрави рецепти, што можете да уживате во текот на есента - и со тоа да изгубите тежина на страна.
Нашите омилени оброци
- Енергетски топчиња зачин од тиква
- Тиква со салата од ракета и фета
- Тепсија од тиква со рузмарин
- Рижото од тиква
- Чатни од тиква и кајсија