Вкусна супа од морска храна со многу малку калории

Дискутирајте за вкусна супа од морска храна со многу малку калории. во Супи Форум во областа на рецепти за диети; Здраво тука за сите fishубители на рибите супер-вкусна сопствена креација со малку калории и многу содржина Доволно за најмалку 6, а дури 8 чинии (во зависност од големината), па за нив

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Рецепти за исхрана и диета
  • Диететски рецепти
  • Супи
  • Вкусна супа од морска храна со многу малку калории.

Вкусна супа од морска храна со многу малку калории.

Здраво
тука за сите fishубители на рибите супер-вкусна сопствена креација
нискокалорично и многу содржина
Доволно за најмалку 6 или дури 8 плочи (во зависност од големината)
Значи за целото семејство или за замрзнување

вкусна

3 кромид1-2 чешниња лук коцки и во
3 ел. Маслиново масло лесно кафеава. До
1 зелен пипер 3 домати исечени на парчиња (мала конзерва домати исто така работи)
4 компири со средна големина излупени и грубо коцки
Сега пополнете со вода. (Прибл. Еден литар)

Зачинете со многу билки од Прованса и слатка пиперка, малку сол, бибер
и кој има мала шолја (достапна во продавниците) од рибина паста Лакроа?.
Но, тоа не мора да биде така - супата има добар вкус и без неа. Потоа додадете малку супа.

Со околу 1/2 цевка доматна паста по вкус.

Кога компирот е скоро мек, има друга вреќа

Морска храна (на пр. Од Паулус) 450 гр. чисто
На самиот крај 300 гр филе од полак додадете во коцки. Потребно е само многу кратко време во спротивно се распаѓа.

Целото големо тенџере (околу 2 литри) има околу 1200 kcal.
Голема порција е само 200.
Ако сакате, можете да направите уште еден преглед!
Добар апетит.