Рецепт со сос од сусам Јадете попаметно
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 0 мг | (0%) | |
| Витамин Д. | 0 μg | (0%) | повеќе |
| Витамин Е. | 0,7 мг | (6%) | |
| Витамин К. | 0,4 µg | (1%) | |
| Витамин Б₁ | 0,2 мг | (20%) | |
| Витамин Б₂ | 0,1 мг | (9%) | |
| ниацин | 1,9 мг | (16%) | |
| Витамин Б₆ | 0,2 мг | (14%) | |
| Фолна киселина | 18 µg | (6%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 0 мг | (0%) | |
| Биотин | 3,6 микрограми | (8-ми%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 0 μg | (0%) | повеќе |
| витамин Ц. | 5 мг | (5%) | |
| калиум | 99 мг | (2%) | повеќе |
| Калциум | 85 мг | (9%) | повеќе |
| магнезиум | 25 мг | (8-ми%) | повеќе |
| железо | 0,6 мг | (4%) | повеќе |
| јод | 1 μg | (1%) | повеќе |
| цинк | 0,9 мг | (11%) | повеќе |
| заситени масти | 1,2 гр | ||
| урична киселина | 16 мг | ||
| холестерол | 0 мг | повеќе | |
| Вкупен шеќер | 0 гр |
состојки
Чекори на подготовка
Победете ја пастата од сусам со жица за матење додека не се изедначи и ставете ја во сад. Излупете и притиснете го лукот.
Потоа постепено работете во сок од лимон и 125 ml вода, додадете сол.
Печете семе од сусам во тава до светло кафена боја, исчистете ја пиперката чили и исечете ја на тенки ленти.